Biiraa fi hard seltzer dhugaatii alkoolii har'a baay'ee jaallataman keessaa lama. Namoonni baay’een fayyaa irratti xiyyeeffannaa waan qabaniif, keessumaa kanneen dhukkuba sukkaaraa qaban, dhugaatii sirrii filachuun murteessaadha. Qabiyyee soorataa biiraa fi hard seltzer hubachuun sukkaara dhiigaa bulchuuf furtuudha.Barreeffama kana keessatti, filannoowwan gaarii dhugaatii dhukkuba sukkaaraaf mijatoo ta'anii fi akkaataa dhugaatii jaallattan itti gammaddan filannoo qaroo ta'e itti gochuu dandeessan irratti mari'anna.
Biiraa fi Hard Seltzer Maali?
Biiraan Maali?
Biiraan dhugaatii alkoolii durii keessaa tokko yoo ta'u, midhaan damma irraa hojjetame. Seenaan isaa waggoota 7,000 oliif kan jalqabe yoo ta'u, har'a ammoo, addunyaa guutuutti gammadameera. Adeemsi daadhii wayinii midhaan midhaanii, yeroo baay’ee barbaree, bishaan, hooppii fi damma waliin daakuun kan dabalatudha.
Hooppiin biiraadhaaf miʼaa hadhaaʼaa adda taʼe kan kennu siʼa taʼu, damma immoo sukkaara sana daakuun alkoolii uuma. Biiraan gosa hedduu qaba, kanneen keessaa lagers, ales, stouts, fi IPAs. Tokkoon tokkoon gosa adeemsa daadhii wayinii fi wantoota itti fayyadaman irratti hundaa’uun mi’aa, halluu fi qabiyyee alkoolii adda adda.
Wantoonni beekamaan biiraa daakuu keessatti fayyadaman:
Midhaan (yeroo baay’ee barbaree ykn midhaan midhaanii biroo) .
Hooppii (hadhaa fi urgooftuu kenna) .
Damma (sukkaara gara alkooliitti daakuun) .
Bishaan (biiraa harka caalu uuma) .
Hard Seltzer Maali?
Seltzer jabaa, dhugaatii haaraa ta'e, bishaan kaarbooneetii, alkoolii fi mi'eessituu uumamaatiin kan hojjetamedha. Waggoota dhiyoo asitti mi'aa salphaa, nama haaromsuu fi lakkoofsi kaalorii xiqqaa ta'uu isaatiin jaallatamaadha. Biiraa kan midhaan daakuuf fayyadamu irraa adda ta’ee, seltzer jabaan yeroo baay’ee sukkaara qamadi ykn boqqolloo daakuun hojjetama.
Adeemsi daadhii wayinii hard seltzer:
Sukkaara qamadi ykn boqqolloo gara alkooliitti daakuun.
Bishaan kaarbooneetii itti dabaluudhaan fizzy texture.
Juice fuduraa ykn mi’aa uumamaatiin mi’eessuu.
Hard seltzer biiraa baay'ee wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu kaarboohayidireetii fi kaalorii xiqqaa qaba. Akkasumas alkoolii xiqqaa kan of keessaa qabu yoo ta’u, akkaataa idileetti ABV %4 hanga %5 gidduutti argama. Garaagarummaan ijoo biiraa fi hard seltzer gidduu jiru wantoota isaan itti fayyadamanii fi qabiyyee kaarboohayidireetii irratti argama. Biiraan midhaan akka barbaree kan fayyadamu yoo ta'u, hard seltzer ammoo sukkaara fayyadamuun daakuuf kan fayyadamu yoo ta'u, kunis filannoo kaarboohayidireetii xiqqaa qabu taasiseera.
Garaagarummaa ijoo: 1.1.
Biiraa : Qabiyyee kaarboohayidireetii ol’aanaa, midhaan akka barbaree irraa kan biifamu.
Hard Seltzer : Kaarboohayidireetii gadi aanaa, sukkaara damma ykn boqqolloo irraa kan bishaan daaku.
Biiraa fi Hard Seltzer: Caccabsa Soorataa
Qabiyyee Soorataa Biiraa
Biiraan gosa adda addaa kan qabu yoo ta’u, tokkoon tokkoon isaanii piroofaayilii soorataa adda addaa qabu. Giddu galeessaan, biiraan oz 12 ta’u tokko kaalorii 95-240 fi kaarboohayidireetii giraama 3-20 gidduutti of keessaa qaba . Alkooliin ulfaatinaan (ABV) akkaataa adda addaa irratti hundaa’uun %4-7 gidduutti argama .
Lagers : Naannoo kaalorii 95-110, kaarboohayidireetii giraama 3-7, ABV 4.1-4.2%
Ales (IPA, Porter, Stout) : Kaalorii 170-240, kaarboohayidireetii giraama 11-20, ABV 4-8% qabaachuu danda'a.
Akkaataa biiraa to'annoo sukkaara dhiigaa itti filannu:
Look for light beers , kanneen kaarboohayidireetii xiqqaa fi kaalorii xiqqaa qabaachuu barbaadu. Isaan kun yeroo baayyee naannoo kaalorii 95 fi kaarboohayidireetii giraama 3-6 tajaajila tokkotti.
Be cautious with craft beers , kunis sababa wantoota dabalataa akka oats ykn lactose irraa kan ka'e kaalorii fi kaarboohayidireetii ol'aanaa qabaachuu danda'a.
Qabiyyee Soorataa Hard Seltzer
Hard seltzers akkaataa idileetti kaalorii fi kaarboohayidireetii biiraa wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu gadi aanaadha. A 12 oz serving of popular brands gara kaalorii 100 giraama , 2-5 kaarboohayidireetii , fi 4-5% ABV of keessaa qaba . Yeroo baayyee akka filannoo gabaaf dhiyaatu kaarboohayidireetii xiqqaatti , garuu yeroo hunda qabiyyee sukkaara irratti mallattoo irratti barreeffame ilaali.
Some hard seltzers are sugar-free , mi'eessitoota akka stevia fayyadamuun sadarkaa guluukoosii osoo hin ol kaasiin mi'aa dabaluudhaaf. Isaan kun dhukkubsattoota sukkaaraaf baay'ee gaarii dha, sababiin isaas sukkaara dhiigaa irratti dhiibbaa xiqqaa waan qabaniif.
Asxaa hard seltzer irratti maal barbaaduu qabna:
Sukkaara dabalataa ykn bakka bu'aa sukkaara akka isteeviyaa hin jiru.
Filannoowwan kaalorii xiqqaa qaban kanneen nyaata tokkotti kaalorii 100 keessa turani.
ilaali . ABV To’annoo sukkaara dhiigaa fooyya’aa ta’eef alkoolii giddu galeessa akka ta’uuf
Gorsa Biiraa fi Hard Seltzer Sirrii Filachuu Bulchiinsa Dhukkuba Sukkaaraatiif
Filannoo Biiraa Kaarboohayidireetii Xiqqaa Dhukkubsattoota Sukkaaraatiif
Dhukkubsattoota sukkaaraatiif biiraa kaarboohayidireetii fi kaalorii xiqqaa qabu filachuun hamma sukkaara dhiigaa tasgabbaa'aa ta'e eeguuf furtuudha. tokko tokko ilaaluu qabdan kunooti Tarreen biiraa kaarboohayidireetii xiqqaa, kaloorii xiqqaa qabu :
Light Lagers : Naannoo kaalorii 95 fi kaarboohayidireetii giraama 3-6 oz 12 keessatti.
Pilsners : Gara kaalorii 95-160 fi kaarboohayidireetii giraama 9-17 nyaata tokkotti.
Yeroo hunda ilaali . ABV (alkoolii baay’inaan) fi lakkoofsa kaalorii yeroo biiraa salphaa filattan Biiraan ABV gadi aanaa qaban akka waliigalaatti kaalorii fi kaarboohayidireetii xiqqaa waan qabaniif to’annoo sukkaara dhiigaatif fooyya’aa ta’a.
Hubachiisa : Biiraan hojii harkaa sababa wantoota akka oats ykn lactose itti dabalamaniin kaarboohayidireetii fi kaalorii baay’ee qabaachuu danda’a. Isaan kun sukkaara dhiiga keessanii irratti dhiibbaa lagers sadarkaa isaa eeggate irraa adda ta’uu danda’u, kanaaf yeroo hunda ibsa soorataa ilaaluuf asxaa ilaalaa.
To'annoo Sukkaara Dhiigaatiif Hard Seltzer filachuu
Hard seltzers yoo ogummaadhaan filatte dhukkubsattoota sukkaaraaf filannoo guddaa ta'uu danda'a. Maqaawwan hedduun kanneen kaarboohayidireetii xiqqaa qaban kanneen haaromsaa fi sadarkaa sukkaara dhiigaa irratti salphaa ta'an dhiyeessu.
Gorsa hard seltzer isa gaarii ta'e filachuuf gargaaran tokko tokko kunooti:
barbaadi . 'sukkaara hin dabalamne' fi 'giluteenii irraa bilisa' Sukkaara dhokataa fi kaarboohayidireetii irraa fagaachuuf asxaa
Choose low-carb hard seltzers , kanneen akkaataa idileetti naannoo giraama 2-5 kaarboohayidireetii fi kaalorii 100 tajaajila oz 12 keessatti qaban.
Alkoolii fi Dhukkuba Sukkaaraa: Akkaataa Itti Gaafatamummaadhaan Dhugaa
Biiraa ykn Hard Seltzer Dhugaatii Dura Maal Ilaaluu Qabnu
Biiraa ykn hard seltzer mi'eeffachuu dura, sukkaara dhiigaa haala bu'a qabeessa ta'een to'achuuf of eeggannoo tokko tokko gochuun barbaachisaadha. Wantoota muraasni ilaaluu qabnu kunooti:
Dhugaatii osoo hin dhugin dura nyaata salphaa nyaadhu : Nyaata salphaa kan akka yogurt Giriikii, fuduraalee ykn muuzaa qabaachuun yeroo dhugaatii ittisuuf gargaara . dhibee sukkaara dhiigaa gadi bu’uu (sukkaara dhiigaa gadi bu’uu)
Bishaan guutuu : Alkoolii dhuguu dura, yeroo fi erga alkoolii dhugdee booda bishaan dhuguun fudhachuu kee to’achuu fi bishaan qaama keessaa akka hin hir’anne gargaara.
Garaa duwwaa dhuguu irraa of qusadhaa : Alkooliin sukkaara dhiigaa dafee gadi buusu danda'a.
![Bu'uura Adii]( "White Base")
Filannoon Alkoolii Hin Taane Filannoo Gaariidhaa?
Biiraan alkoolii hin qabnee fi seltzers jajjaboo jaalala guddaa kan qaban yoo ta'u, warra bu'aa alkoolii malee dhandhamaa barbaadaniif filannoo kaalorii xiqqaa, alkoolii irraa bilisa ta'e dhiyeessa. Dhugaatii idilee wajjin akkamitti akka wal bira qabaman kunooti:
Qabiyyee kaarboohayidireetii fi kaalorii : Biiraan alkoolii hin qabne yeroo baayyee biiraa idilee wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu kaalorii fi kaarboohayidireetii xiqqaa qaba. Biiraan alkoolii hin qabne kan idilee 12 oz naannoo kaalorii 50-100 fi kaarboohayidireetii giraama 5-10 qabaachuu danda’a , biiraan idilee gidduutti ta’uu danda’a kaalorii 95-240 fi kaarboohayidireetii giraama 10-20 .
Dhiibbaa sukkaara dhiigaa irratti qabu : Biiraan alkoolii hin qabne ammallee kaarboohayidireetii fi sukkaara tokko tokko qabaachuu danda’a, garuu akka waliigalaatti, biiraa idilee caalaa dhiibbaa gilgaalamii gadi aanaa qaba. Namoota dhukkuba sukkaaraa qabaniifi sukkaara dhiigaa guddaa akka hin daballe barbaadaniif filannoo fooyya'aa dha.
Seltzers jajjaboo alkoolii hin qabne : Isaan kun yeroo baayyee kaarboohayidireetii baay’ee gadi aanaa kan qaban yoo ta’u, maqaawwan hedduun filannoo sukkaara zeeroo kan dhiyeessanidha . Dhugaatiiwwan alkoolii idilee caalaa sukkaara dhiigaa haala gaariin to’achuuf gargaaruu danda’u.
Dhukkubsattoota Sukkaaraatiif Dhugaatiiwwan Alkoolii Hin Taane Qoruu
Yoo biiraa alkoolii fi alkoolii hin qabneef filannoo barbaaddan, filannoowwan haaromsan biroo dhukkubsattoota sukkaaraaf mijataa ta'an jiru:
Bishaan hooppii fi shaayii hooppii : Kun dhugaatii alkoolii irraa bilisa ta’ee fi hooppii irraa hojjetameedha. Sukkaara ykn alkoolii malee mi'aadhaaf filannoo guddaadha. Bishaan hooppii kan nama haaromsu yoo ta'u, shaayiin hooppii ammoo antioxidants dabalataa kenna.
Bishaan mi’aawaa fi mocktails : Dhugaatiiwwan kun yeroo baay’ee sukkaara xiqqaa ykn homaa kan hin qabne yoo ta’u, sukkaara dhiigaa irratti dhiibbaa osoo hin geessisin bishaan itti naquuf karaa gaarii dha. Bishaan ibsaa loomii ykn liim itti naqanii yaali, ykn fuduraalee fi baala haaraa fayyadamuun mocktail hojjedhu.
Filannoon kunniin to’annoo gilukoosii gargaaruu qofa osoo hin taane mi’aa osoo hin aarsaa godhin adda addaa ni dhiyeessu.
Goolabbii: Biiraa fi Hard Seltzer Dhukkuba Sukkaaraa wajjin gammaduu
Keessattuu dhukkubsattoota sukkaaraaf yeroo alkoolii dhugan madaalawaa ta'uun furtuudha. Filannoo odeeffannoo irratti hundaa’e gochuun sadarkaa sukkaara dhiiga keessanii irratti dhiibbaa hamaa osoo hin geessisin biiraa fi hard seltzer akka mi’eeffattan isin dandeessisa. Filannoowwan kaarboohayidireetii xiqqaa, kaalorii xiqqaa kan akka biiraa salphaa fi seltzer jajjaboo sukkaara hin qabne filadhu. Yeroo hunda asxaa dubbisaa fi sukkaara dhiigaa hordofaa nageenya keessan eeguuf.
Gaaffiiwwan gaafataman
G: Namoonni dhukkuba sukkaaraa qaban biiraa fi hard seltzer nagaan dhuguu danda’uu?
Y: Eeyyee, garuu qabiyyee alkoolii, kaarboohayidireetii fi kaalorii ilaalchisee filannoo sammuudhaan.
G: Dhukkubsattoota sukkaaraatiif gosti biiraa gaariin maali?
Y: Lagers salphaa, pilsners, fi biiraa giluteenii hin qabne akkaataa idileetti filannoowwan gaarii dha.
G: Hard seltzer sukkaara qabaa?
Y: Seltzers jajjaboo tokko tokko sukkaara kan hin qabne yoo ta’u, kaan ammoo mi’eessituu kan akka stevia of keessaa qabu. Yeroo hunda asxaa sana ilaali.
G: Dhukkuba sukkaaraa yoo qabaadhe alkoolii dhuguu dura maal nyaachuu qaba?
Y: Nyaanni salphaan xiqqaan pirootiinii ykn faayibara of keessaa qabu kan akka yogurt Giriikii ykn veejii dhuguun dura gaarii dha.
