އޯއީއެމް ދަޅު ހަކަތަ ބުއިންތަކުގައި ޓޯރިންގެ ދައުރު: ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް

އޯއީއެމް ކެންޑް އެނާޖީ ޑްރިންކްސް އަކީ އެނާޖީ ޑްރިންކް މާކެޓަށް ވަންނަން ބޭނުންވާ ބްރޭންޑްތަކަށް ފަސޭހަ އަދި ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވޭ ގޮތަށް ބެވަރޭޖް އިންޑަސްޓްރީގެ މުހިންމު ކުޅުންތެރިއަކަށް ވެއްޖެ އެވެ. މި ބުއިންތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ހިމެނެނީ ހަކަތަ ވަރުގަދަކުރާ ސިފަތަކުގެ ސަބަބުން މަޝްހޫރު މުހިއްމު މާއްދާއެއް ކަމަށްވާ ޓޯރިން އެވެ. މި ލިޔުމުގައި އޯއީއެމް ދަޅު ހަކަތަ ބުއިންތަކުގެ ކޮންސެޕްޓާއި މި ބުއިންތަކުގައި ޓޯރިންގެ ދައުރު ހޯދާނަމެވެ.

އޯއީއެމް ދަޅު އެނާޖީ ޑްރިންކްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯއީއެމް ދަޅު އެނާޖީ ޑްރިންކްސް ނުވަތަ އޮރިޖިނަލް އިކުއިޕްމަންޓް އުފައްދާ އެނާޖީ ޑްރިންކްސް އަކީ އެއް ކުންފުންޏަކުން އުފައްދާ ނަމަވެސް އަނެއް ކުންފުންޏަކުން ބްރޭންޑްކޮށް ވިއްކާ ބުއިންތަކެކެވެ. މިއީ ވިޔަފާރިތަކަށް އަމިއްލަ އުފެއްދުންތެރިކަމުގެ ވަސީލަތްތަކުގެ ބޭނުން ނުހިމެނޭ ވިޓަމިން ފްލޭވަރޑް ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސް ތަކެއް ދިނުމެވެ. އޯއީއެމް ދަޅު ހަކަތަ ޑްރިންކްސްގެ މާކެޓް ޕްރެޒެންސް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިއަރަމުން އަންނައިރު، އެއީ ބްރޭންޑްތަކަށް އެނާޖީ ބޫސްޓިން ބެވަރޭޖްތަކަށް ކޮންސިއުމަރ ޑިމާންޑް ފުއްދުމަށް ޚަރަދު ކުޑަ އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ޓޯރިންގެ މުހިންމުކަން

ޓޯރިން އަކީ ގިނަ އެނާޖީ ޑްރިންކްތަކުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ މާއްދާއެއް ކަމަށާއި، އޭގެ ތެރޭގައި އޯއީއެމް ދަޅު އެނާޖީ ޑްރިންކްސް ހިމެނޭއިރު، އޭގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. އެއީ ނަފްސާނީ ޕާފޯމަންސް ރަނގަޅުކޮށް، ވަރުބަލިކަން ކުޑަކޮށް، ޖިސްމާނީ ކެތްތެރިކަން އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެމިނޯ އެސިޑެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޓޯރިން އާއި ކެފެއިން އާއި ވިޓަމިން ފަދަ އެހެން މާއްދާތަކާ ގުޅިގެން ވިޓަމިން ފްލޭވަރޑް ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސް އުފައްދައިގެން ހަކަތަ އިތުރުކޮށްދިނުމާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

އޯއީއެމް ދަޅު އެނާޖީ ޑްރިންކްސްގައި ޓޯރިންގެ ސިއްހަތަށް ފައިދާ

ފިޒިކަލް ޕާފޯމަންސް އިތުރުކޮށްފި

ގިނަ އޯއީއެމް ދަޅު އެނާޖީ ޑްރިންކްސް ތަކުގައި ހިމެނޭ މުހިއްމު މާއްދާއެއް ކަމަށްވާ ޓޯރިން އަކީ ޖިސްމާނީ ޕާފޯމަންސް އިތުރު ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ލިބިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މި އެމިނޯ އެސިޑަކީ މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ކުރުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މަސްތަކުގެ ވަރުބަލިކަން ކުޑަކޮށް، ކެތްތެރިކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެތުލީޓުންނާއި ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ މީހުން ގިނަ ފަހަރަށް ޓޯރިން ހިމެނޭ ވިޓަމިން ފްލޭވަރޑް ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސް އަށް އެމީހުންގެ ވޯކްއައުޓް އެފިޝަންސީ އިތުރުކޮށްދެ އެވެ. މަސްތަކުގެ ސެލްތަކުގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީގެން، ޓޯރިން އިން މަސްތަކުގައި އޮޕްޓިމަލް މަސް ކޮންޓްރެކްޝަން ކަށަވަރުކޮށްދީ، ހައި-އިންޓެންސިޓީ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ޕާފޯމަންސެއް ލިބޭނެ އެވެ. ޖިމްގައި ޖެހުނަސް ނުވަތަ ވާދަވެރި ކުޅިވަރެއްގައި ބައިވެރިވިޔަސް ޓޯރިން އިންފިއުޒްޑް އެނާޖީ ޑްރިންކްސް އަކީ ޖިސްމާނީ ސްޓޭމިނާއަށް ގޭމް ޗޭންޖަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ނަފްސާނީ ސަމާލުކަމާއި ފޯކަސް

ޖިސްމާނީ ގޮތުން ލިބޭ ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ޓޯރިން ވެސް ފާހަގަކުރަނީ ނަފްސާނީ ސަމާލުކަމާއި ކޮގްނިޓިވް ފަންކްޝަނަށް ކުރާ ހެޔޮ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އޯއީއެމް ދަޅު އެނާޖީ ޑްރިންކްސްގައި ގިނަ ފަހަރަށް ޓޯރިން ހިމެނޭއިރު، މިއީ ކޮންސިއުމަރުން ތޫނު އަދި ފޯކަސް ކޮށްގެން ތިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި އެމިނޯ އެސިޑް އިން ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރ ފަންކްޝަން އަށް ސަޕޯޓް ކުރާއިރު، މިއީ ނަފްސާނީ ސާފުކަމާއި ކޮންސެންޓްރޭޝަން ދަމަހައްޓަން ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. ނަފްސާނީ ގޮތުން ކުރިއެރުން ބޭނުންވާ ފަރާތްތަކަށް ޓޯރިން އާއި އެކު ވިޓަމިން ފްލޭވަރޑް ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސް އިން ކޮގްނިޓިވް ޕާފޯމަންސް އިތުރުވެ، ކޮމްޕްލެކްސް ޓާސްކްތަކާ ކުރިމަތިލާ، މުޅި ދުވަހު ޕްރޮޑަކްޓިވް ގޮތުގައި ދެމިހުރެވޭނެ އެވެ. އިމްތިހާނަކަށް ކިޔަވަން އުޅުނަސް ނުވަތަ ކްރިޓިކަލް ޕްރޮޖެކްޓެއްގައި މަސައްކަތް ކުރިޔަސް، ޓޯރިން އަކީ ސިކުނޑި ޓޮޕް ޝޭޕްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ޕްރޮޕަޓީސް

ޓޯރިންގެ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ޕްރޮޕަޓީތަކަކީ ޖުމްލަ ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމަކަށް އެހީތެރިވެދޭ އަނެއް ސިއްހީ ފައިދާއެކެވެ. ގެއްލުން ހުރި ފްރީ ރެޑިކަލްސް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރުމުން، ޓޯރިން އަކީ ސެލްތައް އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސް އާއި ގެއްލުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ރައްކާތެރިކަމުގެ އަސަރަކީ ޚާއްޞަކޮށް ދިގުމުއްދަތުގެ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އޯއީއެމް ދަޅު ހަކަތަ ބުއިންތައް ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ފައިދާހުރި އަސަރެކެވެ. ޓޯރިން އާއި އެކު ވިޓަމިން ފްލޭވަރޑް ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސް އިން ހަކަތަ ބޫސްޓެއް ލިބިގެން ދިއުމާއި އެކު އެކި ބަލިތަކުން ހަށިގަނޑުން ދިފާއުވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. މި ބުއިންތަކުގެ ތެރެއިން ޑައިޓަށް ޓޯރިން ވައްދައިދިނުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ބެލެންސެއް ދެމެހެއްޓުމާއި ދިގު އުމުރަކަށް ކުރިއެރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އޯއީއެމް ދަޅު އެނާޖީ ޑްރިންކްސް ގައި ޓޯރިން އަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތައް

އޯވަރކޮންސަމްޕްޝަން ރިސްކްސް

ޓޯރިން އަކީ އޯއީއެމް ދަޅު އެނާޖީ ޑްރިންކްސް ގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ސިއްހީ ގޮތުން ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. ޓޯރިން މާގިނައިން ކެއުމުން ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިކަމާއި، ހާސްކަން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މި ނުރައްކާތަކަކީ ޚާއްޞަކޮށް ދުވާލަކު އެތައް އެނާޖީ ޑްރިންކެއް ބޭނުންކުރާ ފަރުދުންނަށް ކަންބޮޑުވާ ކަންކަމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ޓޯރިން ވެސް ހިމެނިދާނެ ވިޓަމިން ފްލޭވަރޑް ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސް ބޭނުންކުރާއިރު މި ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ޓޯރިން ކެއުން މޮނިޓަރ ކުރުން މުހިންމެވެ.

އެހެން ބާވަތްތަކާ މުޢާމަލާތް ކުރުން .

ގިނަ ފަހަރަށް ޓޯރިން އަކީ އޯއީއެމް ދަޅު ހަކަތަ ބުއިންތަކުގައި ހިމެނޭ އެހެން މާއްދާތަކާ ގުޅިފައިވާ ކެފެއިން، ހަކުރު، އަދި އެކި ވިޓަމިންސް ފަދަ ތަކެތި ކަމަށް ވެއެވެ. މި މުޢާމަލާތްތަކުގެ ސަބަބުން ސްޓިމިއުލަންޓް އަސަރުތައް ބޮޑުވެ، ޖިޓަނެސް، ނިދި ނުލިބުން، އަދި ހިތުގެ ތެޅުން ވެސް ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. ކެފެއިންގެ މިންވަރު މަތިވުމާ ގުޅިގެން ޓޯރިން އިން ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ މައްސަލަތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރަށް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. މި މުއާމަލާތްތަކަށް ކޮންސިއުމަރުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭއިރު، ޚާއްޞަކޮށް މި މާއްދާތަކުގެ މިކްސްއެއް ހިމެނިދާނެ ވިޓަމިން ފްލޭވަރޑް ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސް ހޮވުމުގައި.

ދިގު މުއްދަތަކަށް ސިއްހީ ކަންބޮޑުވުންތައް

އޯއީއެމް ދަޅު ހަކަތަ ބުއިންތަކުގެ ތެރެއިން ގަވާއިދުން ޓޯރިން ބޭނުންކުރުމުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ސިއްހީ ގޮތުން ކުރާ އަސަރުތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވުން އުފެދެ އެވެ. ގިނަ ދުވަހު ޓޯރިންގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ދިނުން ފަދަ ދިގު މުއްދަތުގެ ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ވިޓަމިން ފްލޭވަރޑް ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސްގައި ހުންނަ ޓޯރިން އާއި އެހެން ސްޓިމިއުލަންޓްސް އާއި ގުޅިގެން ކުރާ ޖުމްލަ އަސަރުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ގޮތުން އިތުރު ނުރައްކާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތަކުގެ ތެރެއަށް ހަކަތަ ބުއިންތައް ހިމަނާއިރު މި ދިގު މުއްދަތުގެ މި މާނަތަކަށް ވިސްނާލުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ވިޓަމިން ފްލޭވަރޑް ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސް ގައިވާ އެހެން މާއްދާތަކާ ޓޯރިން އަޅާކިޔުން

ޓޯރިން އާއި ކެފެއިން

ވިޓަމިން ފްލޭވަރޑް ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސް އަށް ބަލާއިރު، ޓޯރިން އާއި ކެފެއިން އަކީ އެންމެ ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާ ދެ މާއްދާ އެވެ. އެމިނޯ އެސިޑެއް ކަމަށްވާ ޓޯރިން އަކީ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ހެލްތަށް އެހީތެރިވުމާއި އެތުލެޓިކްސްގެ ޕާފޯމަންސް ރަނގަޅުކުރުމުގައި ދައުރެއްގެ ގޮތުގައި މަޝްހޫރު އެއްޗެކެވެ. އަނެއްކޮޅުން ކެފެއިން އަކީ ސަމާލުކަން އިތުރުކޮށްދީ ވަރުބަލިކަން ކުޑަކޮށްދޭ މަޝްހޫރު ސްޓިމިއުލަންޓެކެވެ. މި ދެ މާއްދާއަކީ ވެސް އޯއީއެމް ދަޅު ހަކަތަ ބުއިންތަކުގައި މަގުބޫލު އެއްޗެއް ނަމަވެސް، ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރުތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތެވެ. ޓޯރިން އަކީ ލޭގައި ހުންނަ ފެނާއި މިނަރަލް ސޯލްޓް ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ކެފެއިން އަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ތަފާތުތައް ދެނެގަތުމަކީ ކޮންސިއުމަރުންނަށް އެމީހުން އެންމެ ގަޔާވާ ވިޓަމިން ފްލޭވަރޑް ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސް އާއި ބެހޭގޮތުން މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ގޮތްތަކެއް ހޯދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޓޯރިން އާއި ބީ ވިޓަމިންސް

ވިޓަމިން ފްލޭވަރޑް ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސްގެ ދާއިރާގައި ޓޯރިން އަދި ބީ ވިޓަމިންސް އިން ކޮންމެ އެއްޗަކުން ވެސް ސިއްހީ ގޮތުން ތަފާތު ފައިދާތަކެއް ލިބެ އެވެ. ބައިލް ސޯލްޓް އުފެދުމާއި، ލޮލުގެ ސިއްހަތާއި، ހިތާއި މަސްތަކުގެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ޓޯރިން އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އަދި އޭގެ އިދިކޮޅަށް ބީ6، ބީ12، އަދި ފޮލިކް އެސިޑް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބީ ވިޓަމިންސް އަކީ ހަކަތަ އުފެއްދުމާއި، ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ޑީއެންއޭ ސިންތެސިސް އަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ޓޯރިން ގިނަ ފަހަރަށް އޯއީއެމް ދަޅު ހަކަތަ ޑްރިންކްސްގައި ހިމެނޭއިރު، އޭގެ ޕާފޯމަންސް އިތުރުކޮށްދޭ ޕްރޮޕަޓީތަކަށް ބަލާއިރު، ޖުމްލަ މެޓަބޮލިކް ހެލްތަށް އެހީތެރިވުމަށް ބީ ވިޓަމިންތައް އެޅެ އެވެ. މި މާއްދާތައް އަޅާކިޔާއިރު، ވިޓަމިން ފްލޭވަރޑް ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސް އިން ލިބޭ ތަފާތު ފައިދާތައް ފާހަގަކޮށް، ސިއްހީ އަދި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ އެކި ބޭނުންތަކަށް ކެޓަރިން ކޮށްދެ އެވެ.

އޯއީއެމް ދަޅު އެނާޖީ ޑްރިންކްސް ހޮވުމަށް ކޮންސިއުމަރ ކޮންސިޑިއުރޭޝަންސް

ކިޔެވުމުގެ ލޭބަލްތައް

އޯއީއެމް ދަޅު އެނާޖީ ޑްރިންކެއް ހޮވުމުގައި، ތަކެތީގެ ލޭބަލްތައް ސްކްރޫޓައިޒް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ބުއިންތަކުގައި އާންމުކޮށް ހުންނަ ކެފެއިން، ޓޯރިން، އަދި ބީ ވިޓަމިން ފަދަ މުހިއްމު މާއްދާތައް ބަލާށެވެ. ހަކުރުގެ ކޮންޓެންޓާއި އާޓިފިޝަލް އެޑިޓިވްސް އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ، މިއީ ސިއްހަތަށް އަސަރު ކުރާނެ ކަންތައްތަކަކަށް ވާތީ އެވެ. ނިއުޓްރިޝަނަލް މައުލޫމާތު ވިސްނުމުން، އެނާޖީ ޑްރިންކް ޑައިޓޭރިއަން ބޭނުންތަކާއި އިސްކަންދޭ ކަންކަމާ އެއްގޮތްވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދީ، މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ގޮތްތަކެއް ހޯދައިދެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ގުދުރަތީ މާއްދާތަކާއި ސިންތެޓިކް މާއްދާތައް ހުރުމަށް ވިސްނާލާއިރު، މިއީ ބުއިންތަކުގެ ރަހައާއި ޖުމްލަ ސިއްހީ ފައިދާތަކަށް ވެސް އަސަރު ކުރާނެ ކަމެކެވެ.

ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް ބެލެންސްކުރުން

ޓޯރިން ފަދަ މާއްދާތަކުން ލިބޭ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް ބެލެންސް ކުރުމަކީ އޯއީއެމް ދަޅު އެނާޖީ ޑްރިންކެއް ހޮވުމުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެމިނޯ އެސިޑެއް ކަމަށްވާ ޓޯރިން އިން ޖިސްމާނީ ޕާފޯމަންސާއި ނަފްސާނީ ސަމާލުކަން އިތުރުކޮށްދޭ ނަމަވެސް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ހަމައެފަދައިން ކެފެއިން އިން ހަކަތަގެ މިންވަރު އިތުރުކުރާއިރު، ގިނަ އަދަދަކަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ޖިޓަނެސް ނުވަތަ ނިދި ނުލިބުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. ވިޓަމިން ފްލޭވަރޑް ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސްގައި ގިނަ ފަހަރަށް ފައިދާހުރި ވިޓަމިންސް އާއި މިނަރަލްސް އެއްކޮށްލާއިރު، އެއީ ދުވާލަކު ރަނގަޅު އަގުތަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑު އަގެއްގައި ނުތިބޭކަން ޔަގީންކުރުން މުހިންމެވެ. މިކަންކަން ބަރުކުރުމަކީ ތިމާގެ ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ ސިއްހީ ލަނޑުދަނޑިތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ބުއިން ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، އޯއީއެމް ދަޅު ހަކަތަ ބުއިންތައް އެކުލަވާލުމުގައި ޓޯރިންގެ ދައުރު ވަރަށް ބޮޑެވެ. މި އެމިނޯ އެސިޑަކީ ޖިސްމާނީ ޕާފޯމަންސް އިތުރުކުރުމާއި، ނަފްސާނީ ފޯކަސް ރަނގަޅުކުރުމާއި، ކާޑިއޯވަސްކިއުލަރ ހެލްތަށް ސަޕޯޓް ދިނުމުގެ ޤާބިލުކަމުގެ ސަބަބުން މަޝްހޫރު އެސިޑެކެވެ. ނަމަވެސް މާބޮޑަށް ބޭނުންކުރުމާ ގުޅިގެން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަށް ވިސްނުމަކީ ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުމާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމެވެ. ވިޓަމިން ފްލޭވަރޑް ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސް އަށް ވައްދައިފިނަމަ، ޓޯރިން އިން ހަކަތައާއި ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސްގެ ބެލެންސްޑް ބޫސްޓެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އަބަދުވެސް ވާގޮތަށް، އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެންމެ ކުޑަކުރުމުގެ އިތުރުން، އޭގެ ފައިދާ ހޯދުމަށް މެދުމިނަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޓޯރިންގެ ދައުރު ވިސްނައިގެން، ކޮންސިއުމަރުންނަށް އެމީހުންގެ އެނާޖީ ޑްރިންކް ކޮންސިއުމަންޓާ ބެހޭގޮތުން މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ގޮތުގައި އިޚްތިޔާރު ކުރެވިދާނެއެވެ.