250ml vs 330ml vs 355ml vs 500ml: Ki gwosè bwason enèji ou ta dwe chwazi?

W ap chwazi yon bwat enèji ki bon gwosè depann sou fòm ou. Si ou vle yon pick-me-up rapid, klasik 8.4 oz mens ka travay anpil pou sippers aksidantèl. Gade kalori ou a? Jwenn yon bwason ki pi piti. Reflechi sou ki kantite kafeyin ou vle, ki jan li fasil pou pote, ak konbyen lajan ou planifye pou depanse. Se pa tout bwason ki anfòm chak woutin.

Kle Takeaways

• Chwazi yon pi piti ka (250ml) pou yon ogmantasyon enèji rapid san twòp kafeyin oswa kalori.

• Chwazi yon bwat 330ml pou yon kantite enèji balanse ki fasil pou pote ak estoke.

• Opt pou yon bwat 355ml si ou vle yon gwosè abitye ki byen adapte nan men ou epi ki bay enèji fiks.

• Ale pou pi gwo bwat (473ml oswa 500ml) si ou bezwen plis enèji pou jou long, men ou dwe sonje pi gwo kafeyin ak kalori.

• Toujou tcheke anbalaj la pou kontni kafeyin ak sik pou fè chwa enfòme ki adapte bezwen sante ou.

Apèsi sou gwosè a bwat enèji enèji

Gwosè ka komen

Lè ou mache desann ale bwason, ou wè anpil diferan gwosè bwat . Chak gwosè ka bwè enèji adapte yon bezwen diferan. Men gwosè ki pi komen ou pral jwenn:

• Bidon 250ml : Sa a se yon ti bwat. Li travay byen si ou vle yon ogmantasyon rapid san twòp likid. Anpil moun rele sa mini peut.

• 330ml ka : Gwosè sa a ba ou yon ti kras plis bwè ti gout. Ou jwenn yon ti kras enèji siplemantè, men li toujou santi l limyè.

• 355ml ka : Sa a se yon gwosè popilè nan peyi Etazini. Ou wè gwosè sa a nan anpil bwason mou ak gwosè bwason enèji.

• Bidon 473ml : Sa a se kòmansman bwat tallboy yo. Ou jwenn anpil plis bwason ak enèji nan yon sèl mamit.

• 500ml ka : Sa a se youn nan pi gwo gwosè. Ou jwenn yon gwo ogmantasyon ak plis valè pou lajan ou.

• Bidon 591ml : Gen kèk mak ki ofri bwat siplemantè-gwo sa a. Li pa komen, men li ba ou plis enèji nan yon sèl kou.

Ou pral remake ke gwosè bwat aliminyòm ka chanje kantite enèji ou jwenn ak ki jan fasil li se pote bwat la. Chak gwosè gen pwòp plas li nan anbalaj bwason.

Iconiţă Slim ak Tallboy bwat

Gen kèk bwat ki kanpe deyò akòz fòm yo ak santi yo. Bwat mens gade wo ak mens. Yo kenbe apeprè 8.4 ons (250ml). Anpil moun panse ke bwat mens sanble anpenpan. Yo anfòm byen nan men ou epi yo santi yo prim. Bwat Tallboy yo pi gwo ak pi laj. Yo kenbe 16 oswa menm 24 ons. Bwat enèji souvan itilize style tallboy la. Ou jwenn plis bwè ak yon sans de abondans.

Men yon gade rapid sou ki jan kalite sa yo ka konpare:

Ou ta ka chwazi yon bwat mens si ou vle yon bwason enèji élégance. Ou ta ka pwan yon tallboy si ou vle plis valè oswa bezwen enèji pou yon tan ki pi long. Gwosè bwat bwason enèji nou yo ba ou anpil chwa. Anbalaj bwason yo kontinye chanje, kidonk, ou ka toujou jwenn yon gwosè bwat ki adapte fòm ou. Lè ou gade gwosè bwason enèji, reflechi sou ki kantite ou vle bwè, ki jan li fasil pou pote, ak ki jan anbalaj la santi nan men ou.

Tablo Konparezon

Volim, Kafeyin, Kalori, Pri

Ou pwobableman mande ki jan chak ka pile lè ou gade nan bwason enèji. Ou vle konnen konbyen likid ou jwenn, konbyen kafeyin ou konsome, ak konbyen kalori ou bwè. Pri pwoblèm, tou. Ou ka wè tout detay sa yo nan tablo ki anba a.

Ou ka wè ke pi gwo bwat yo ba ou plis volim ak kafeyin. Ou peye yon ti jan plis, men ou jwenn plis bwason. Kalori yo ogmante tou kòm gwosè bwat la ogmante. Gwosè bwason enèji yo souvan gen pi wo kafeyin ak kalori, espesyalman nan bwat tallboy yo.

Si ou vle konpare kalori nan bwason popilè yo, tcheke tablo sa a. Ou ka wè ki jan diferan mak anpile pou yon bwat 16 oz.

Ide: Si ou vle mwens kafeyin oswa mwens kalori, chwazi yon bwat ki pi piti oswa yon bwason ki pa gen sik. Ou ka kontwole konsomasyon ou lè w tcheke detay anbalaj yo.

Pòtabilite ak konvenyans

Pwobableman ou pote bwason enèji ou nan lekòl, travay, oswa jimnastik la. Portabilite zafè. Pi piti bwat anfòm nan sak ou oswa detantè tas. Ou ka pwan yon ti bwat epi ale. Bwat mens yo santi yo limyè ak fasil pou kenbe. Ou ka glise yo nan pòch ou oswa valiz ou.

Bwat Tallboy ba ou plis volim, men yo pran plis espas. Ou ta ka bezwen yon pi gwo sak oswa yon pi gwo detantè tas. Bwason enèji ka gwosè nan style la tallboy santi lou ak ankonbran. Ou jwenn plis bwason, men ou pèdi kèk konvenyans.

Ou kapab tcheke anbalaj la pou wotè ak dyamèt. Bwat mens mezire apeprè 53mm an dyamèt. Bwat Tallboy yo pi laj ak pi wo. Ou ka deside ki ka adapte woutin ou. Si ou vle depo fasil, chwazi yon bwat ki pi piti. Si ou vle plis enèji, pwan yon pi gwo bwat.

Remak: Ou ka toujou jwenn yon gwosè bwat ki matche ak fòm ou. Anbalaj kontinye chanje, kidonk ou jwenn plis chwa chak ane.

Ou ka wè ke dwa a ka depann de bezwen ou yo. Si ou vle enèji rapid ak fasil pote, chwazi yon ti bwat. Si ou vle plis kafeyin ak valè, chwazi yon tallboy. Ou ka tcheke anbalaj la epi konpare volim, kafeyin, kalori, ak pri anvan ou achte.

250ml Enèji Bwason Can

Pi bon pou

Ou vle yon ogmantasyon rapid san w pa santi w peze. La 250ml ka travay pi byen pou ou si ou renmen yon opsyon kontra enfòmèl ant. Gwosè sa a adapte fòm okipe ou. Ou ka fini bwason an vit epi kontinye ak jounen ou. Si ou gade konsomasyon kalori ou, sa ka ede w kontwole kantite ou bwè. Anpil moun ki eseye bwason enèji pou premye fwa kòmanse ak gwosè sa a. Ou jwenn ase enèji livrezon san twòp li.

Sèvi ak ka yo

Ou ka pwan yon bwat 250ml lè ou bezwen yon ti pick-me-up anvan klas oswa travay. Sa a ka adapte fasil nan sak lekòl ou oswa nan sak manje midi. Ou ta ka vle jwi li pandan yon ti repo oswa apre yon antrennman. Si ou vwayaje anpil, sa ka glise nan valiz ou oswa menm pòch jakèt ou. Ou pa bezwen enkyete w sou pote yon bwason ki lou. Ou kapab tou itilize bwat sa a pou teste gou nouvo gou. Anpil mak itilize gwosè sa a pou bwason edisyon limite oswa anbalaj espesyal.

Ide: Si ou vle evite twòp kafeyin, chwazi bwat 250ml la. Ou jwenn yon ogmantasyon san jitters yo.

Avantaj ak Dezavantaj

Men yon gade rapid sou sa ou jwenn ak 250ml bwat la:

Ou ka wè ke 250ml ka ba ou konvenyans ak kontwòl. Anbalaj la santi l limyè ak fasil pou okipe. Ou pa jwenn anpil bwason menm jan ak pi gwo bwat, men ou evite kalori siplemantè ak kafeyin. Si ou vle yon opsyon kontra enfòmèl ant, sa a ka se yon chwa entelijan. Anbalaj la tou sanble élégance ak modèn. Ou ka jwenn sa a ka nan magazen anpil, epi li souvan vini nan anbalaj je-pwan.

330ml Enèji Bwason Can

Pi bon pou

Ou vle yon bwat ki santi l jis dwat. La Bwason enèji 330ml ba ou plis pase yon ti bwat men rete fasil pou pote. Gwosè sa a travay byen si ou renmen yon kantite enèji balanse san w pa santi w akable. Ou jwenn ase kafeyin pou w rete vijilan, men ou pa bezwen enkyete w pou w bwè twòp. Si ou pran swen sou anbalaj ki adapte nan men ou ak sak ou, sa a ka se yon chwa entelijan. Ou ta ka prefere sa a ka si ou vle yon bwason ki dire yon ti jan pi lontan pase yon ti ti gout rapid.

Sèvi ak ka yo

Ou ka pwan yon bwat 330ml lè ou bezwen enèji fiks pou apremidi ou. Sa a ka adapte byen nan bwat manje midi ou oswa sak jimnastik. Ou ta ka sèvi ak bwat sa a pou sesyon etid, poz travay, oswa menm vwayaj sou wout. Anbalaj la fè li fasil pou estoke nan frijidè ou oswa nan tiwa biwo ou. Ou ka pataje bwat sa a ak yon zanmi oswa jwi li tou dousman. Si ou renmen eseye nouvo bwason, anpil mak ofri gou espesyal nan gwosè sa a. Ou ka jwenn bwat ak anbalaj inik ki kanpe deyò sou etajè a.

Ide: Si ou vle yon bwat ki balanse enèji ak konvenyans, gwosè a 330ml se yon bon chwa. Ou jwenn ase bwason pou w jwi, men ou pa oblije pote yon bwat lou.

Avantaj ak Dezavantaj

Men yon ti koutje sou sa ou jwenn ak bwat 330ml la:

Ou ka wè ke la 330ml ka ofri yon bèl mitan tè. Anbalaj la santi l konfòtab epi li sanble atire. Ou jwenn plis bwason pase yon ti bwat, men ou pa bezwen fè fas ak bwat ki ankonbran. Pri pou chak mililit rete konpetitif. Ou ka jwi bwè enèji ou san ou pa depanse twòp oswa ou pa pote pwa siplemantè. Si ou vle yon bwat ki adapte woutin ou epi ki sanble bon, gwosè a 330ml vo yon eseye.

355ml Enèji Bwason Can

Pi bon pou

Ou ta ka renmen an 355ml ka si ou vle yon gwosè klasik ki santi abitye. Sa a ka travay byen pou ou si ou vle plis pase yon mini men mwens pase yon tallboy. Anpil moun chwazi bwat sa a pou woutin chak jou. Li adapte men ou ak detantè tas. Ou jwenn ase enèji pou w rete reveye epi konsantre. Si ou vle yon bwat ki santi l tankou yon soda regilye, gwosè sa a pafè. Anbalaj la sanble senp epi fasil pou lokalize sou etajè a.

Men yon gade nan ki moun ki achte ka sa a pi souvan:

Ou wè ke sa a ka adapte anpil vi okipe. Anbalaj la fè li fasil pou pwan epi ale.

Sèvi ak ka yo

Ou ka itilize ka 355ml nan plizyè fason. Pran youn anvan yon sesyon etid long. Pran li nan jimnastik la pou yon ogmantasyon rapid. Ou ta ka vle sa a ka pandan yon orè lannwit oswa yon jou travay okipe. Anbalaj la adapte nan sak manje midi ou oswa sakado. Ou ka pataje li ak yon zanmi oswa fini li tèt ou. Anpil moun tankou sa a kapab pou vwayaj sou wout oswa evènman deyò. Anbalaj la kenbe bwason an fre ak fre.

Ide: Si ou vle yon bwat ki ba ou enèji fiks san w pa santi w twò lou, gwosè sa a se yon chwa entelijan.

Avantaj ak Dezavantaj

Men yon gade rapid nan avantaj ak dezavantaj nan bwat 355ml la:

Ou jwenn yon bwat ki santi l jis pou pifò sitiyasyon. Anbalaj la fasil pou okipe ak magazen. Ou pa bezwen enkyete w pou w fini yon gwo bwason. Si ou vle yon bwat ki adapte woutin ou epi ki ba ou ase enèji, bwat 355ml la se yon bon chwa.

Bwat enèji 473ml & 500ml

Pi bon pou

Ou vle yon bwat ki ba ou plis enèji ak pi bon valè. Bwat enèji 473ml ak 500ml travay pi byen si ou bezwen yon ogmantasyon ki dire lontan. Bwat sa yo pafè pou moun ki gen jou okipe oswa ki bezwen rete reveye pou èdtan long. Si ou renmen jwenn pi plis nan lajan ou, ou pral jwi gwosè a pi gwo. Anpil fanatik nan bwason enèji a ka renmen style la tallboy paske li santi l satisfè ak sanble fonse.

Sèvi ak ka yo

Ou ta ka pwan yon bwat 473ml oswa 500ml anvan yon chanjman long nan travay oswa yon sesyon etid an reta. Bwat sa yo ede ou pouvwa atravè vwayaj wout, maraton jwèt, oswa antrennman entans. Ka 473ml la adapte nan pifò detantè tas ak pòt frijidè, kidonk, ou ka pote li avèk ou prèske nenpòt kote. Ka 500ml la ba ou menm plis bwason, men li ka santi ankonbran si ou vle yon bagay fasil pou pote. Si ou vle pataje ak yon zanmi oswa bwè ti gout tou dousman, bwat sa yo ba ou anpil pou w jwi.

Ide: Enèji estanda ka wotè pou 473ml ka fè li fasil nan magazen, pandan y ap 500ml ka kanpe pi wo epi li ka bezwen plis espas nan sak ou oswa frijidè.

Avantaj ak Dezavantaj

Men yon gade rapid sou sa ou jwenn ak pi gwo bwat sa yo:

Ou jwenn apeprè 160 mg kafeyin nan yon bwat 473ml, ak kèk bwat enèji ka gen jiska 300 mg. Konte kalori a pi wo, kidonk ou ta dwe tcheke anbalaj la si ou gade konsomasyon ou. Anbalaj tallboy la kanpe deyò sou etajè a epi li ba ou yon sans de abondans. Si ou vle yon bwat ki dire, gwosè sa yo difisil pou bat.

Remak: 473ml ka domine lavant paske li balanse portabilite, kafeyin, ak valè. La 500ml ka ofri menm plis, men ou komès kèk konvenyans pou volim siplemantè.

Konsiderasyon pratik

Pòtabilite

Ou pwobableman vle yon bwat ki adapte woutin ou. Si ou pwan yon bwè pou konsomasyon sou-ale, ou bezwen anbalaj ki santi l limyè ak fasil pou pote. Kontra enfòmèl ant 250ml la ka glise nan pòch ou oswa nan sak lekòl ou. Ou ka pran li nenpòt kote. 330ml ak 355ml bwat yo tou travay byen pou vwayaje. Yo anfòm pifò detantè tas ak sak. Lè ou chwazi yon tallboy, ou jwenn plis bwason, men anbalaj la santi ankonbran. Ou ta ka bezwen yon sak pi gwo. Si w planifye pou w deplase anpil, chwazi yon bwat kontra enfòmèl ant. Ou pral jwenn ke bwat mens fè jounen ou pi fasil.

Ide: Toujou tcheke gwosè anbalaj la anvan ou achte. Ou vle yon bwat ki matche ak fòm ou.

Depo

Ou bezwen reflechi sou ki kote ou kenbe bwat ou yo. Bwat kontra enfòmèl ant pran mwens espas nan frijidè a oswa kazye ou. Ou ka pile yo fasil. Anbalaj la pou bwat 250ml ak 330ml adapte ti etajè yo. Si ou achte yon bwat 500ml, ou bezwen plis plas. Bwat Tallboy kanpe deyò, men yo ka pa anfòm chak pòt frijidè. Ou ka òganize bwat ou yo pa gwosè. Anbalaj ki pi piti ede w kenbe bagay yo pwòp. Si ou achte an gwo, bwat kontra enfòmèl ant fè depo senp.

Gwosè pòsyon

Ou vle konnen konbyen ou bwè. Gwosè bwat la afekte pòsyon w la. Bwat kontra enfòmèl ant ba ou kontwòl pòsyon. Ou fini bwason an vit epi evite kalori siplemantè. Si ou chwazi yon bwat 355ml, ou jwenn yon pòsyon estanda. Ka 500ml la ba ou plis, men ou ta ka pa fini li nan yon sèl kou. Ou ka pataje yon tallboy ak yon zanmi. Anbalaj la di w konbyen kafeyin ak sik ou jwenn. Si ou vle limite konsomasyon ou, chwazi yon bwat kontra enfòmèl ant. Ou ka toujou tcheke anbalaj la pou detay sou sèvis yo.

Remak: Gwosè bon bwat la ede ou jere enèji ou ak kalori. Ou ka matche ak bezwen ou yo nan anbalaj la.

Sante ak Kafeyin

Konparezon kafeyin

Ou pwobableman vle konnen ki kantite kafeyin ou jwenn nan chak gwosè bwat. Kantite kafeyin chanje anpil depann sou volim nan. Si ou chwazi yon ti bwat, ou jwenn mwens kafeyin. Si w chwazi yon pi gwo bwat, ou jwenn yon dòz pi wo. Diferans sa a ka afekte jan ou santi ou apre ou fin bwè bwason ou.

Men yon tablo ki montre kouman Kontni kafeyin ogmante kòm volim nan bwat ap monte:

Ou ka wè yon bwat 250 ml ba ou apeprè 80 mg kafeyin. Yon 330 ml ka sote a 114 mg. 355 ml bwat la gen 151 mg, ak 500 ml ka pake nan 198 mg. Plis volim nan pi gwo, plis kafeyin ou jwenn nan yon sèl pòsyon. Sa a enpòtan si ou vle kontwole konsomasyon kafeyin ou oswa evite santi w anlè anlè.

Ou ta ka panse a pi gwo ka vle di plis enèji , men li vle di plis risk tou. Bwè yon gwo volim ak gwo kafeyin ka mennen nan efè segondè. Gen kèk moun ki santi kè yo bat oswa pran men yo tranble. Gen lòt ki ka gen pwoblèm pou dòmi. Si ou bwè plis pase yon sèl kapab, kafeyin a ajoute vit.

Ide: Toujou tcheke anbalaj la pou kontni kafeyin anvan ou achte. Gen kèk bwat ki sanble piti men ki gen yon kout pye fò.

Bwè twòp kafeyin ka lakòz pwoblèm sante. Men kèk risk ou ta dwe konnen sou:

• Chanjman ritm kè oswa aritmi

• Tansyon wo

• Anksyete oswa santi tèt chaje

• Pwoblèm dòmi oswa lensomni

• Konvulsyon nan ka ki ra

• Dezidratasyon, sitou si w bwè plis pase yon bwat

• Vizit lopital soti nan reyaksyon grav

Gen kèk rapò menm konekte gwo bwat ak pwoblèm kè ak, nan ka ki ra, lanmò. Si ou gen pwoblèm kè oswa ou sansib nan kafeyin, ou ta dwe rete sou yon bwat ki pi piti oswa pi ba volim.

Enpak sik ak kalori

Ou ta ka remake ke bwat bwason enèji souvan gou dous. Dous sa a soti nan sik. Kantite sik nan chak bwat depann sou volim ak mak la. Yon ka pi gwo anjeneral vle di plis sik. Sa ka afekte sante ou si ou bwè bwason sa yo souvan.

Yon bwat 12 ons (apeprè 355 ml) anjeneral gen anviwon 41 gram sik. Sa se prèske menm jan ak yon kola regilye. Si ou chwazi yon bwat 16 ons, ou jwenn apeprè 54 gram sik. Sa se 108% nan valè chak jou rekòmande pou sik. Ou bwè tout bwat la, epi ou deja depase limit chak jou ou. Sa se apeprè 13.5 ti kiyè sik nan yon sèl bwason.

Men kèk bagay ki ka rive si ou bwè twòp sik nan gwo bwat:

• Pran pwa sou tan

• Pi gwo risk pou dyabèt tip 2

• Dan pouri

• Enèji fè aksidan apre sik la fini

Remak: Toujou tcheke anbalaj la pou kontni sik. Gen kèk bwat ki gen opsyon san sik, men anpil bwat regilye gen anpil sik.

Si ou vle rete an sante, ou ta dwe gade tou de kafeyin ak sik nan bwat ou. Anbalaj la di w konbyen lajan ou jwenn nan chak pòsyon. Pi piti bwat ede w kontwole konsomasyon ou. Pi gwo bwat ba ou plis volim, men ou jwenn plis sik ak kalori tou. Si ou bwè plis pase yon bwat yon jou, risk yo ap monte vit.

Ou ka fè pi bon chwa lè w li anbalaj la epi chwazi bon gwosè a pou bezwen ou yo. Si ou vle mwens sik ak kafeyin, chwazi yon volim ki pi piti. Si ou bezwen plis enèji, chwazi yon pi gwo bwat, men sonje risk pou sante yo. Kò w ap remèsye w dèske w peye atansyon sou sa w ap bwè.

Pri & Valè

Pri pou chak gwosè

Ou pwobableman vle konnen konbyen lajan ou peye pou chak mamit. Pri pwoblèm, sitou si ou bwè bwason enèji souvan. Pi piti bwat anjeneral koute mwens pou chak inite, men pi gwo bwat ka ba ou pi bon valè sou tan. Ou jwenn plis bwason pou lajan ou lè ou achte pi gwo bwat. Anbalaj jwe yon gwo wòl nan pri, tou. Mak itilize diferan materyèl anbalaj ak desen, ki ka afekte konbyen lajan ou peye.

Men sa ou ta dwe panse sou lè w ap konpare pri pou chak gwosè :

• Pi piti bwat yo pi bon mache pou chak inite, men ou ta ka peye plis si ou achte anpil.

• Pi gwo bwat ofri ekonomi nan echèl. Ou peye mwens pou chak ons ​​oswa mililit.

• Anbalaj ka chanje pri a. Anbalaj anpenpan ka koute plis.

• Gen kèk mak, tankou Teacher Power, chaje $0.40 pou chak 100 mg kafeyin. Ou ka jwenn yon pòsyon demi-skoup pou sèlman $0.20 ak 50 mg kafeyin.

Si ou vle ekonomize lajan, gade pou kontra sou pi gwo bwat. Ou kapab tou tcheke anbalaj la pou kontni kafeyin ak pri pou chak pòsyon.

Valè an jeneral

Ou vle a pi bon valè pou lajan ou. Acha an gwo ka ede w ekonomize plis toujou. Lè ou achte plizyè bwat nan yon fwa, ou jwenn pi ba pri inite w la. Ou kenbe tou yon envantè fiks epi ogmante maj pwofi ou si ou vann oswa pataje.

Ou ta dwe konsidere faktè sa yo tou lè w ap chwazi pi bon valè a kapab:

• Enplikasyon pri: Pi piti bwat ka sanble pi bon mache, men pi gwo bwat souvan ba ou pi bon valè.

• Preferans mache sib: Moun ki gen konsyans sante tankou pi piti bwat. Moun k ap chèche valè prefere pi gwo bwat.

• Kalite bwason: Bwason enèji itilize pi piti bwat pou portabilite.

• Lavi etajè: Pi piti bwat kenbe bwason ou fre pi lontan.

• Pwoteksyon anbalaj: anbalaj dwat la kenbe bwason ou an sekirite ak bon gou.

Ou ka jwenn pi bon valè lè w tcheke anbalaj, pri, ak bezwen ou yo. Si ou vle plis enèji pou mwens lajan, chwazi yon pi gwo bwat. Si ou pran swen sou fraîcheur ak kontwòl pòsyon, chwazi yon bwat ki pi piti. Anbalaj ak pri travay ansanm pou ede w deside.

W ap chwazi bon bwè enèji ka gwosè depann sou ou. Si ou vle yon ogmantasyon rapid, yon ti bwat travay pi byen. Pou jou ki long, yon bwason enèji wo ka ba ou plis bwason. Pi jèn moun renmen bwason enèji-pifò fanatik yo gen mwens pase 35 an. Tcheke anbalaj la pou kafeyin ak sik. Sèvi ak tablo sa a pou w rete an sekirite:

Chwazi bwat la ki adapte woutin ou, bidjè, ak depo. Anbalaj enpòtan pou chak bwat. Ou ka jwenn ka pafè a pou fòm ou. Eseye diferan anbalaj ak wè sa ki santi bon. Sonje byen, chak bwat ak chwa anbalaj fòme enèji ou ak sante ou.

• Pifò fanatik bwè enèji gen mwens pase 35 an.

• Gen Z bwè omwen yon bwat pa jou.

• Granmoun ki pi gran yo chwazi pi piti bwat oswa sote bwason enèji.

Ide: Toujou tcheke anbalaj la pou kafeyin ak sik anvan ou chwazi bwat ou a.

FAQ

Ki gwosè bwason enèji ki pi bon pou débutan?

Si ou se nouvo nan bwason enèji, kòmanse ak yon bwat 250ml. Ou jwenn yon ogmantasyon rapid san twòp kafeyin oswa sik. Gwosè sa a ede w wè ki jan kò w reyaji.

Èske mwen ka ekonomize lajan lè mwen achte pi gwo bwat?

Wi, pi gwo bwat anjeneral koute mwens pou chak ons. Ou jwenn plis bwè pou dola ou. Si ou bwè bwason enèji souvan, tallboys ofri pi bon valè.

Èske pi gwo bwat toujou pi bon pou enèji?

Pa toujou. Pi gwo bwat ba ou plis kafeyin, men ou ta ka santi w enkyete oswa aksidan pita. Si ou vle enèji fiks, chwazi yon gwosè ki matche ak bezwen ou yo.

Ide: Tcheke etikèt la pou kafeyin ak sik anvan ou chwazi yon bwat.

Èske tout detantè tas anfòm bwat tallboy?

Non, kèk bwat tallboy yo twò lajè oswa wo pou moun ki gen tas estanda. Ou ta ka bezwen tcheke machin ou oswa sak ou anvan ou achte yon gwo bwat.