250ml vs 330ml vs 355ml vs 500ml: Қандай энергетикалық сусынның мөлшерін таңдау керек?

Дұрыс энергетикалық сусынды таңдау сіздің өмір салтыңызға байланысты болады. Жылдам алғыңыз келсе, классикалық 8,4 унциялық жіңішке банка кездейсоқ сиперлер үшін тамаша жұмыс істейді. Калорияларыңызды бақылап отырсыз ба? Кішірек сусынға қол жеткізіңіз. Қанша кофеин алғыңыз келетінін, оны тасымалдау қаншалықты оңай екенін және қанша жұмсауды жоспарлап отырғаныңызды ойлаңыз. Барлық сусындар кез келген тәртіпке сәйкес келмейді.

Негізгі қорытындылар

• а таңдаңыз кішірек банка (250 мл) . артық кофеинсіз немесе калориясыз энергияны жылдам арттыру үшін

• Тасымалдауға және сақтауға оңай теңдестірілген энергия мөлшері үшін 330 мл банканы таңдаңыз.

• Қолыңызға жақсы сәйкес келетін және тұрақты қуат беретін таныс өлшемді қаласаңыз, 355 мл банканы таңдаңыз.

• Ұзақ күндер үшін көбірек қуат қажет болса, үлкенірек банкаларға (473 мл немесе 500 мл) барыңыз, бірақ кофеин мен калория мөлшері жоғары екенін ескеріңіз.

• Әрқашан орамдағы кофеин мен қанттың бар-жоғын тексеріңіз . денсаулығыңыздың қажеттіліктеріне сәйкес ақпараттандырылған таңдау жасау үшін

Энергетикалық сусынның өлшемдерін шолу

Ортақ банка өлшемдері

Сусындармен жүріп бара жатқанда, сіз көп нәрсені көресіз әртүрлі банка өлшемдері . Әрбір энергетикалық сусынның мөлшері әртүрлі қажеттіліктерге сәйкес келеді. Мұнда сіз таба алатын ең көп таралған өлшемдер:

• 250 мл банка : Бұл шағын банка. Тым көп сұйықтықсыз жылдам күшейтуді қаласаңыз, ол жақсы жұмыс істейді. Көптеген адамдар мұны шағын банка деп атайды.

• 330 мл банка : Бұл өлшем сізге көбірек ішуге мүмкіндік береді. Сіз аздап қосымша қуат аласыз, бірақ ол әлі де жеңіл сезінеді.

• 355 мл банка : Бұл АҚШ-та танымал өлшем. Бұл өлшемді көптеген алкогольсіз сусындар мен энергетикалық сусын өлшемдерінен көресіз.

• 473 мл банка : Бұл ұзын бойлы банкалардың басы. Бір банкада сіз көбірек сусын мен энергия аласыз.

• 500 мл банка : Бұл ең үлкен өлшемдердің бірі. Сіз үлкен серпін аласыз және ақшаңыз үшін көбірек құндылыққа ие боласыз.

• 591 мл банка : Кейбір брендтер бұл өте үлкен банканы ұсынады. Бұл кең таралған емес, бірақ ол сізге ең көп энергияны бір уақытта береді.

Алюминий құты өлшемдері қанша энергия алатыныңызды және банканы тасымалдау қаншалықты оңай екенін өзгертетінін байқайсыз. Әрбір өлшемнің сусын орамында өз орны бар.

Таңғажайып Slim және Tallboy банкалары

Кейбір консервілер пішіні мен сезіміне байланысты ерекшеленеді. Жіңішке банкалар биік және жұқа болып көрінеді. Олар шамамен 8,4 унцияны (250 мл) сақтайды. Көптеген адамдар жіңішке банкалар әдемі көрінеді деп ойлайды. Олар сіздің қолыңызға жақсы сәйкес келеді және премиум сезінеді. Tallboy банкалары үлкенірек және кеңірек. Олар 16 немесе тіпті 24 унцияны ұстайды. Энергетикалық ыдыстар көбінесе ұзын бойлы стильді пайдаланады. Сіз көбірек сусын мен молшылық сезімін аласыз.

Міне, осы түрлерді қалай салыстыруға болатынын жылдам қараңыз:

Сәнді энергетикалық сусын қажет болса, жұқа банканы таңдауға болады. Егер сізге көбірек құндылық қажет болса немесе ұзақ уақыт бойы қуат қажет болса, сіз ұзын бойлы баланы ала аласыз. Біздің энергетикалық сусынның өлшемдері сізге көптеген таңдаулар береді. Сусынның қаптамасы өзгеріп отырады, сондықтан сіз әрқашан өмір салтыңызға сәйкес келетін банка өлшемін таба аласыз. Энергетикалық сусынның өлшемдерін қараған кезде, қаншалықты ішкіңіз келетінін, оны тасымалдау қаншалықты оңай екенін және қаптаманың қолыңызда қалай сезінетінін ойлаңыз.

Салыстыру кестесі

Көлемі, кофеин, калория, бағасы

Сіз энергетикалық сусындарға қараған кезде олардың әрқайсысы қалай жиналуы мүмкін деп ойлайтын шығарсыз. Сіз қанша сұйықтық алатыныңызды, қанша кофеин тұтынатыныңызды және қанша калория ішетініңізді білгіңіз келеді. Баға да маңызды. Бұл мәліметтердің барлығын төмендегі кестеден көруге болады.

Үлкен банкалар сізге көбірек көлем мен кофеин беретінін көруге болады. Сіз аздап көп төлейсіз, бірақ сіз көбірек сусын аласыз. Консерві мөлшері ұлғайған сайын калориялар да артады. Энергетикалық сусынның мөлшері көбінесе жоғары кофеин мен калорияға ие болуы мүмкін, әсіресе ұзын банкаларда.

Танымал сусындардағы калорияларды салыстырғыңыз келсе, осы кестені қараңыз. Сіз әртүрлі брендтердің 16 унциялық банкаға қалай жиналатынын көре аласыз.

Кеңес: Кофеин аз немесе аз калория қажет болса, кішірек банканы немесе қантсыз сусынды таңдаңыз. Қаптама мәліметтерін тексеру арқылы қабылдауды бақылауға болады.

Тасымалдау және ыңғайлылық

Сіз энергетикалық сусыныңызды мектепке, жұмысқа немесе спортзалға апаратын шығарсыз. Тасымалдау маңызды. Кішкентай банкалар сөмкеге немесе шыныаяқ ұстағышқа сыяды. Сіз шағын банканы алып, бара аласыз. Жұқа банкалар жеңіл және ұстауға оңай. Оларды қалтаңызға немесе әмияныңызға салуға болады.

Tallboy банкалары сізге көбірек көлем береді, бірақ олар көбірек орын алады. Сізге үлкенірек сөмке немесе үлкенірек шыныаяқ ұстағыш қажет болуы мүмкін. Энергетикалық сусын ұзын бойлы стильдегі өлшемдер ауыр және көлемді болуы мүмкін. Сіз көбірек сусын аласыз, бірақ кейбір ыңғайлылықты жоғалтасыз.

Сен істе аласың қаптаманы тексеріңіз . биіктігі мен диаметрі үшін Жіңішке банкалардың диаметрі шамамен 53 мм. Tallboy консервілері кеңірек және биік. Күн тәртібіне қайсысы сәйкес келетінін шеше аласыз. Оңай сақтауды қаласаңыз, кішірек банканы таңдаңыз. Егер сіз көбірек қуат алғыңыз келсе, үлкенірек банканы алыңыз.

Ескертпе: Сіз әрқашан өмір салтыңызға сәйкес келетін банка өлшемін таба аласыз. Қаптама өзгеріп отырады, сондықтан сіз жыл сайын көбірек таңдау аласыз.

Құқық сіздің қажеттіліктеріңізге байланысты екенін көре аласыз. Жылдам қуат пен оңай тасымалдауды қаласаңыз, кішкене банканы таңдаңыз. Егер сіз кофеин мен құндылықты көбірек алғыңыз келсе, ұзын бойлы баланы таңдаңыз. Сатып алмас бұрын қаптаманы тексеріп, көлемін, кофеинін, калориясын және бағасын салыстыра аласыз.

250 мл энергетикалық сусын

Ең жақсысы

Сіз салмақты сезінбестен тез күш алғыңыз келеді. The 250 мл сіз үшін ең жақсы жұмыс істейді . Ықшам опцияны ұнатсаңыз, Бұл өлшем сіздің бос емес өмір салтыңызға сәйкес келеді. Сіз сусынды тез бітіріп, күніңізді жалғастыра аласыз. Егер сіз өзіңіздің калорияңызды бақылап отырсаңыз, бұл қаншалықты ішетініңізді бақылауға көмектеседі. Энергетикалық сусындарды алғаш рет қолданып көретін көптеген адамдар осы өлшемнен бастайды. Сіз шамадан тыс энергияны жеткілікті түрде жеткізе аласыз.

Пайдалану жағдайлары

Сабақ немесе жұмыс алдында аздап алып кету қажет болғанда 250 мл банканы алуға болады. Бұл сіздің рюкзактарыңызға немесе түскі ас сөмкесіне оңай сыяды. Сіз оны қысқа үзіліс кезінде немесе жаттығудан кейін ләззат алғыңыз келуі мүмкін. Егер сіз көп саяхаттасаңыз, бұл әмияныңызға немесе тіпті куртка қалтаңызға түсіп кетуі мүмкін. Ауыр сусынды алып жүруге алаңдаудың қажеті жоқ. Сіз бұл банканы жаңа дәмдердің дәмін тексеру үшін де пайдалана аласыз. Көптеген брендтер бұл өлшемді пайдаланады шектеулі шығарылымдағы сусындар немесе арнайы қаптама.

Кеңес: Тым көп кофеиннен аулақ болғыңыз келсе, 250 мл банканы таңдаңыз. Сіз дүрбелеңсіз серпіліс аласыз.

Артықшылықтары мен кемшіліктері

Міне, 250 мл банкадан не алатыныңызға қысқаша шолу:

250 мл сыйымдылығы сізге ыңғайлылық пен бақылау беретінін көре аласыз. Қаптама жеңіл және өңдеуге оңай. Сіз үлкен банкалардағыдай көп сусын алмайсыз, бірақ сіз қосымша калория мен кофеиннен аулақ боласыз. Ықшам опцияны қаласаңыз, бұл банка ақылды таңдау. Қаптама да стильді және заманауи көрінеді. Сіз бұл банканы көптеген дүкендерден таба аласыз және ол жиі көздің жауын алатын қаптамада келеді.

330 мл энергетикалық сусын

Ең жақсысы

Сізге дұрыс сезілетін банка керек. The 330 мл энергетикалық сусын сізге шағын банкадан да көп береді, бірақ тасымалдау оңай. Бұл өлшем сізге шамадан тыс энергияның теңдестірілген мөлшерін ұнатсаңыз жақсы жұмыс істейді. Сіз сергек болу үшін жеткілікті кофеин аласыз, бірақ тым көп ішу туралы алаңдамайсыз. Егер сіз өзіңіздің қолыңызға және сөмкеңізге сәйкес келетін қаптаманы ойласаңыз, бұл банка ақылды таңдау болып табылады. Жылдам жұтудан гөрі ұзаққа созылатын сусынды қаласаңыз, бұл банканы таңдауыңыз мүмкін.

Пайдалану жағдайлары

Түстен кейін тұрақты қуат қажет болғанда 330 мл банканы алуға болады. Бұл түскі ас қорабына немесе спорт залына жақсы сәйкес келеді. Сіз мұны оқу сабақтары, жұмыс үзілістері немесе тіпті жол сапарлары үшін пайдалана аласыз. Қаптама оны тоңазытқышта немесе үстел жәшігінде сақтауды жеңілдетеді. Сіз бұл банканы досыңызбен бөлісе аласыз немесе оны баяу ләззат аласыз. Егер сіз жаңа сусындарды ішуді ұнатсаңыз, көптеген брендтер осы өлшемдегі ерекше дәмдерді ұсынады. Сөреде ерекше көзге түсетін ерекше қаптамасы бар консервілерді таба аласыз.

Кеңес: Қуат пен ыңғайлылықты теңестіретін банканы алғыңыз келсе, 330 мл өлшемі - тамаша таңдау. Сіз ләззат алу үшін жеткілікті сусын аласыз, бірақ ауыр банканы алып жүрудің қажеті жоқ.

Артықшылықтары мен кемшіліктері

330 мл банкамен не алатыныңызды қысқаша шолу:

Сіз көре аласыз 330 мл құты жақсы ұсынады . ортаны Қаптама ыңғайлы және тартымды көрінеді. Сіз шағын банкаға қарағанда көбірек сусын аласыз, бірақ көлемді банкалармен жұмыс істеудің қажеті жоқ. Миллилитр бағасы бәсекеге қабілетті болып қалады. Сіз тым көп жұмсамай немесе артық салмақсыз энергетикалық сусыннан ләззат ала аласыз. Күн тәртібіне сәйкес келетін және жақсы көрінетін банка алғыңыз келсе, 330 мл өлшемін байқап көруге болады.

355 мл энергетикалық сусын құты

Ең жақсысы

Сізге ұнауы мүмкін 355 мл . Классикалық өлшемді алғыңыз келсе, Егер сіз миниден артық, бірақ ұзын бойлы баладан аз қаласаңыз, бұл сізге жақсы жұмыс істейді. Көптеген адамдар бұл банканы күнделікті жұмыс үшін таңдайды. Ол сіздің қолыңызға және шыныаяқ ұстағышыңызға сәйкес келеді. Сіз сергек және шоғырлану үшін жеткілікті қуат аласыз. Егер сіз кәдімгі сода сияқты сезінетін банканы алғыңыз келсе, бұл өлшем өте жақсы. Қаптама қарапайым көрінеді және сөреде оңай көрінеді.

Бұл ыдысты кім жиі сатып алатынын қараңыз:

Бұл көптеген бос емес өмір салттарына сәйкес келетінін көресіз. Қаптама оны ұстап алуды және жүруді жеңілдетеді.

Пайдалану жағдайлары

Сіз 355 мл банканы көптеген жолдармен пайдалана аласыз. Ұзақ оқу сессиясының алдында біреуін алыңыз. Жылдам күш-қуат алу үшін оны жаттығу залына апарыңыз. Түнгі ауысымда немесе қарқынды жұмыс күнінде мұны қалауыңыз мүмкін. Қаптама түскі сөмкеге немесе рюкзакқа сәйкес келеді. Сіз оны досыңызбен бөлісе аласыз немесе оны өзіңіз аяқтай аласыз. Бұл сияқты көптеген адамдар жол жүру немесе ашық іс-шаралар үшін мүмкін. Қаптама сусынды балғын және салқын сақтайды.

Кеңес: Тым ауырлық сезімінсіз тұрақты қуат беретін банка қажет болса, бұл өлшем ақылды таңдау болып табылады.

Артықшылықтары мен кемшіліктері

Міне, 355 мл банканың артықшылығы мен кемшіліктеріне қысқаша шолу:

Сіз көптеген жағдайларға сәйкес келетін банканы аласыз. Қаптаманы өңдеу және сақтау оңай. Сізге үлкен сусынды аяқтау туралы алаңдамаудың қажеті жоқ. Күн тәртібіне сәйкес келетін және сізге жеткілікті қуат беретін банка қажет болса, 355 мл банка тамаша таңдау болып табылады.

473 мл және 500 мл энергетикалық банкалар

Ең жақсысы

Сізге көбірек қуат пен жақсырақ құндылық беретін банка қажет. 473мл және 500мл қуат құтысы ұзақ уақытқа созылатын қуат қажет болса жақсы жұмыс істейді. Бұл банкалар бос емес күндері бар немесе ұзақ уақыт бойы сергек болуды қажет ететін адамдар үшін өте қолайлы. Егер сіз ақшаңызды барынша пайдаланғыңыз келсе, сіз үлкен өлшемді ұнатасыз. Энергетикалық сусынның көптеген жанкүйерлері tallboy стилін жақсы көреді, өйткені ол қанағаттанарлық және батыл көрінеді.

Пайдалану жағдайлары

Жұмыстағы ұзақ ауысым немесе түнгі оқу сессиясы алдында 473 мл немесе 500 мл банканы алуға болады. Бұл банкалар жол сапарлары, ойын марафондары немесе қарқынды жаттығулар арқылы қуат алуға көмектеседі. 473 мл шыныаяқ ұстағыштар мен тоңазытқыш есіктерінің көпшілігіне сыяды, сондықтан оны кез келген жерде дерлік өзіңізбен бірге ала аласыз. 500 мл сізге одан да көп сусын бере алады, бірақ оңай алып жүруді қаласаңыз, ол көлемді болуы мүмкін. Егер сіз досыңызбен бөліскіңіз келсе немесе баяу жұтып алғыңыз келсе, бұл банкалар сізге көп ләззат береді.

Кеңес: 473 мл құтыға арналған стандартты қуат ыдысының биіктігі оны сақтауды жеңілдетеді, ал 500 мл құмыраның биіктігі жоғары және сөмкеде немесе тоңазытқышта көбірек орын қажет болуы мүмкін.

Артықшылықтары мен кемшіліктері

Міне, осы үлкен банкалардан не алатыныңызды жылдам қараңыз:

Сіз 473 мл банкада шамамен 160 мг кофеин аласыз, ал кейбір энергетикалық банкаларда 300 мг-ға дейін болуы мүмкін. Калория саны жоғары, сондықтан қабылдауды бақылап отырсаңыз, қаптаманы тексеріңіз. Tallboy қаптамасы сөреде ерекшеленеді және сізге молшылық сезімін береді. Егер сіз ұзаққа созылатын банканы қаласаңыз, бұл өлшемдерді жеңу қиын.

Ескертпе: 473 мл сатылымдарда басым болуы мүмкін, себебі ол тасымалдануды, кофеинді және құндылықты теңестіреді. The 500 мл одан да көп нәрсені ұсына алады, бірақ сіз қосымша көлемге біраз ыңғайлылық жасайсыз.

Практикалық ойлар

Тасымалдау

Сізге күнделікті өміріңізге сәйкес келетін банка қажет болуы мүмкін. Егер сіз сусынды жолда тұтыну үшін алсаңыз, сізге қажет жеңіл болатын қаптама . және тасымалдауға оңай Ықшам 250 мл қалтаңызға немесе рюкзакқа түсіп кетуі мүмкін. Сіз оны кез келген жерде ала аласыз. 330 мл және 355 мл банкалар саяхат үшін де жақсы жұмыс істейді. Олар шыныаяқ ұстағыштар мен сөмкелердің көпшілігіне сәйкес келеді. Ұзын бойлы жігітті таңдағанда, сіз көбірек сусын аласыз, бірақ қаптаманың көлемі үлкен болып көрінеді. Сізге үлкенірек сөмке қажет болуы мүмкін. Егер сіз көп қозғалуды жоспарласаңыз, ықшам банканы таңдаңыз. Сіз жұқа банкалар күніңізді жеңілдететінін көресіз.

Кеңес: Сатып алу алдында әрқашан қаптаманың өлшемін тексеріңіз. Сіздің өмір салтыңызға сәйкес келетін банка қажет.

Сақтау

Консервілерді қайда сақтайтыныңызды ойлануыңыз керек. Ықшам банкалар тоңазытқышта немесе шкафта аз орын алады. Сіз оларды оңай жинай аласыз. 250 мл және 330 мл банкаларға арналған қаптама шағын сөрелерге сәйкес келеді. Егер сіз 500 мл банка сатып алсаңыз, сізге көбірек орын қажет. Tallboy консервілері ерекшеленеді, бірақ олар тоңазытқыштың әрбір есігіне сәйкес келмеуі мүмкін. Консервілерді өлшемі бойынша ұйымдастыруға болады. Кішірек қаптама заттарды ұқыпты ұстауға көмектеседі. Егер сіз жаппай сатып алсаңыз, ықшам банкалар сақтауды жеңілдетеді.

Қызмет көрсету мөлшері

Сіз қанша ішетініңізді білгіңіз келеді. Консерві өлшемі қызмет көрсетуге әсер етеді. Ықшам банкалар сізге бөліктерді басқаруға мүмкіндік береді. Сіз сусынды тез аяқтайсыз және қосымша калориядан аулақ боласыз. Егер сіз 355 мл банканы таңдасаңыз, стандартты порция аласыз. 500 мл сізге көбірек бере алады, бірақ оны бір жолда аяқтай алмайсыз. Сіз ұзын бойлы баланы досыңызбен бөлісе аласыз. Қаптама сізге қанша кофеин мен қант алатыныңызды айтады. Егер сіз тұтынуды шектегіңіз келсе, ықшам банканы таңдаңыз. Қызмет көрсету мәліметтері үшін қаптаманы әрқашан тексере аласыз.

Ескертпе: Дұрыс құты өлшемі қуат пен калорияны басқаруға көмектеседі. Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді қаптамаға сәйкестендіре аласыз.

Денсаулық және кофеин

Кофеинді салыстыру

Сіз әр банка өлшемінен қанша кофеин алатыныңызды білгіңіз келетін шығар. Кофеиннің мөлшері көлеміне байланысты көп өзгереді. Егер сіз кішкене банканы таңдасаңыз, кофеин азаяды. Егер сіз үлкенірек банканы таңдасаңыз, сіз әлдеқайда жоғары доза аласыз. Бұл айырмашылық сусынды ішкеннен кейінгі сезіміңізге әсер етуі мүмкін.

Міне, мұның жолын көрсететін кесте Кофеин мөлшері банка көлемі ұлғайған сайын артады:

250 мл-ден сізге шамамен 80 мг кофеин беретінін көруге болады. 330 мл 114 мг-ге дейін көтерілуі мүмкін. 355 мл банкада 151 мг, ал 500 мл банкада 198 мг болады. Көлемі неғұрлым үлкен болса, соғұрлым бір порцияда кофеин аласыз. Бұл кофеинді тұтынуды бақылауды қаласаңыз немесе ашулануды болдырмау үшін маңызды.

Сіз ойлайтын шығарсыз үлкенірек болуы мүмкін көбірек энергияны білдіреді , бірақ бұл сонымен бірге көбірек тәуекелді білдіреді. Жоғары кофеинмен үлкен көлемде ішу жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Кейбір адамдар жүрек соғысын сезінеді немесе қолдары дірілдейді. Басқаларында ұйықтау қиын болуы мүмкін. Егер сіз бірнеше банка ішсеңіз, кофеин тез қосылады.

Кеңес: Сатып алудан бұрын әрқашан орамда кофеиннің бар-жоғын тексеріңіз. Кейбір банкалар кішкентай болып көрінеді, бірақ күшті соққыға ие.

Кофеинді көп ішу денсаулыққа байланысты проблемаларды тудыруы мүмкін. Міне, сіз білуіңіз керек кейбір тәуекелдер:

• Жүрек ырғағының өзгеруі немесе аритмия

• Жоғары қан қысымы

• Мазасыздық немесе қобалжу сезімі

• Ұйқысыздық немесе ұйқысыздық

• Сирек жағдайларда конвульсиялар

• Сусыздандыру, әсіресе бір банкадан артық ішсеңіз

• Ауыр реакциялардан ауруханаға бару

Кейбір есептер тіпті үлкен банкаларды жүрек проблемаларымен және сирек жағдайларда өліммен байланыстырады. Егер сізде жүрек проблемалары болса немесе кофеинге сезімтал болсаңыз, кішкене банка немесе төменірек көлемді ұстаныңыз.

Қант пен калорияның әсері

Сіз энергетикалық сусынның банкаларының тәтті дәмі бар екенін байқайсыз. Бұл тәттілік қанттан келеді. Әр банкадағы қант мөлшері көлемі мен брендіне байланысты. Үлкенірек банка әдетте көп қантты білдіреді. Бұл сусындарды жиі ішетін болсаңыз, бұл сіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін.

12 унциялық банкада (шамамен 355 мл) әдетте шамамен 41 грамм қант бар. Бұл кәдімгі коламен бірдей. Егер сіз 16 унциялық банканы таңдасаңыз, шамамен 54 грамм қант аласыз. Бұл қанттың күнделікті ұсынылатын мөлшерінің 108% құрайды. Сіз банканы толығымен ішесіз және сіз күнделікті лимиттен асып кетесіз. Бұл бір ғана сусынға шамамен 13,5 шай қасық қант.

Үлкен банкалардан тым көп қант ішетін болсаңыз, мына жағдайлар болуы мүмкін:

• Уақыт өте келе салмақ қосу

• 2 типті қант диабетінің жоғары қаупі

• Тіс жегі

• Қант тозғаннан кейін энергия бұзылады

Ескертпе: Әрқашан орамда қанттың бар-жоғын тексеріңіз. Кейбір консервілерде қантсыз опциялар бар, бірақ көптеген кәдімгі банкаларда қант көп.

Егер сіз сау болғыңыз келсе, банкадағы кофеин мен қантты қадағалаңыз. Қаптама әр порциядан қанша алатыныңызды айтады. Кішкентай банкалар қабылдауды бақылауға көмектеседі. Үлкен банкалар сізге көбірек көлем береді, бірақ сіз көбірек қант пен калория аласыз. Егер сіз күніне бір банкадан артық ішсеңіз, тәуекелдер тез артады.

Қаптаманы оқып, қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін құты өлшемін таңдау арқылы жақсы таңдау жасауға болады. Қант пен кофеин аз десеңіз, азырақ көлемді таңдаңыз. Егер сізге көбірек қуат қажет болса, үлкенірек банканы таңдаңыз, бірақ денсаулыққа қауіп төндіретінін есте сақтаңыз. Сіздің денеңіз ішетін нәрсеге назар аударғаныңыз үшін сізге алғыс айтады.

Баға және мән

Бір өлшемнің құны

Сіз әр банка үшін қанша төлейтініңізді білгіңіз келетін шығар. Баға маңызды, әсіресе сіз энергетикалық сусындарды жиі ішсеңіз. Кішігірім банкалар әдетте бір бірлік үшін аз тұрады, бірақ үлкенірек банкалар уақыт өте жақсы мән бере алады. Үлкенірек консервілерді сатып алғанда, ақшаңызға көбірек сусын аласыз. Қаптама бағада да үлкен рөл атқарады. Брендтер әртүрлі орауыш материалдары мен конструкцияларын пайдаланады, бұл сіздің қанша төлейтініңізге әсер етуі мүмкін.

Салыстыру кезінде мынаны ескеру керек бір өлшемнің құны :

• Кішкентай банкалар бірлігіне арзанырақ, бірақ көп сатып алсаңыз, көбірек төлеуіңіз мүмкін.

• Үлкен банкалар ауқымды үнемдеуді ұсынады. Сіз унцияға немесе миллилитрге аз төлейсіз.

• Қаптама бағаны өзгерте алады. Сәнді қаптама қымбатырақ болуы мүмкін.

• Teacher Power сияқты кейбір брендтер 100 мг кофеин үшін $0,40 алады. Сіз тек 0,20 доллар және 50 мг кофеин үшін жарты қасық порцияны ала аласыз.

Ақшаны үнемдегіңіз келсе, үлкенірек банкадағы мәмілелерді іздеңіз. Сондай-ақ, кофеиннің мазмұны мен бір порцияның бағасы үшін қаптаманы тексеруге болады.

Жалпы мән

Сіз қалайсыз ең жақсы баға . ақшаңыз үшін Жаппай сатып алу сізге көбірек үнемдеуге көмектеседі. Бір уақытта бірнеше банка сатып алсаңыз, бірліктің бағасы төмен болады. Сіз сондай-ақ тұрақты түгендеуді сақтайсыз және егер сіз сатсаңыз немесе бөліссеңіз, пайдаңызды арттырасыз.

Сондай-ақ, ең жақсы мәнді таңдағанда мына факторларды ескеру қажет:

• Шығындардың салдары: Кішкентай консервілер арзанырақ болып көрінуі мүмкін, бірақ үлкенірек банкалар сізге жақсы баға береді.

• Мақсатты нарық қалауы: Денсаулығын ойлайтын адамдар кішірек консервілерді жақсы көреді. Құнды іздеушілер үлкенірек консервілерді жақсы көреді.

• Сусын түрі: Энергетикалық сусындар тасымалдану үшін кішірек банкаларды пайдаланады.

• Сақтау мерзімі: Кішкене банкалар сусыныңызды ұзағырақ сақтайды.

• Қаптаманы қорғау: Дұрыс қаптама сусыныңызды қауіпсіз және дәмді сақтайды.

Қаптаманы, бағаны және қажеттіліктеріңізді тексеру арқылы ең жақсы бағаны таба аласыз. Аз ақшаға көбірек қуат алғыңыз келсе, үлкенірек банканы таңдаңыз. Егер сіз балғындық пен бөлікті бақылау туралы ойласаңыз, кішірек банканы таңдаңыз. Қаптама мен баға шешім қабылдауға көмектесу үшін бірге жұмыс істейді.

Дұрыс энергетикалық сусынды таңдау сізге байланысты. Жылдам өсуді қаласаңыз, кішкене банка жақсы жұмыс істейді. Ұзақ күн бойы биік энергетикалық сусын сізге көбірек сусын бере алады. Жас адамдар энергетикалық сусындарды жақсы көреді — әуесқойлардың көпшілігі 35 жасқа толмаған. Қаптамада кофеин мен қанттың бар-жоғын тексеріңіз. Қауіпсіздікті сақтау үшін мына кестені пайдаланыңыз:

Күн тәртібіне, бюджетіңізге және қоймаңызға сәйкес келетін банканы таңдаңыз. Әрбір банка үшін орау маңызды. Сіз өзіңіздің өмір салтыңыз үшін тамаша банканы таба аласыз. Басқа қаптаманы қолданып көріңіз және не дұрыс екенін көріңіз. Есіңізде болсын, әрбір банка мен орауыш таңдау сіздің энергияңыз бен денсаулығыңызды қалыптастырады.

• Энергетикалық сусындардың көпшілігі 35 жастан төмен.

• Z буыны күніне кем дегенде бір банка ішеді.

• Егде жастағы адамдар кішірек банкаларды таңдайды немесе энергетикалық сусындарды өткізіп жібереді.

Кеңес: Банканы таңдамас бұрын әрқашан орамда кофеин мен қанттың бар-жоғын тексеріңіз.

Жиі қойылатын сұрақтар

Жаңадан бастағандар үшін қандай мөлшердегі энергетикалық сусын жақсы?

Егер сіз энергетикалық сусындарды жаңадан бастасаңыз, 250 мл банкадан бастаңыз. Тым көп кофеин немесе қантсыз тез күш аласыз. Бұл өлшем сіздің денеңіздің қалай әрекет ететінін көруге көмектеседі.

Үлкенірек банка сатып алу арқылы ақша үнемдей аламын ба?

Иә, үлкенірек консервілер әдетте унция үшін арзанырақ. Долларыңызға көбірек сусын аласыз. Егер сіз энергетикалық сусындарды жиі ішсеңіз, ұзын бойлы балалар жақсырақ баға береді.

Үлкен банкалар әрқашан энергия үшін жақсы ма?

Әрқашан емес. Үлкен банкалар сізге көбірек кофеин береді, бірақ сіз кейінірек ашулануыңыз немесе құлап қалуыңыз мүмкін. Тұрақты қуат қажет болса, қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін өлшемді таңдаңыз.

Кеңес: Консерві таңдамас бұрын жапсырмада кофеин мен қанттың бар-жоғын тексеріңіз.

Барлық шыныаяқ ұстағыштар ұзын бойлы банкаларға сәйкес келе ме?

Жоқ, кейбір ұзын бойлы банкалар стандартты шыныаяқ ұстағыштар үшін тым кең немесе биік. Үлкен банка сатып алмас бұрын көлігіңізді немесе сөмкеңізді тексеру қажет болуы мүмкін.