Views: 0 Author: Site Editor Ɣeyiɣi si Wotae: 2024-08-29 Dzɔtsoƒe: Teƒe
Enono le bɔbɔe, agba aɖeke mele eme o!
Ŋlɔ sukli kple ami geɖe ƒe dzimaɖitsitsiwo be, míaƒe biya hea nuteƒekpɔkpɔ yeye si me nàɖe dzi ɖi le vɛ na wò. Nu ɖesiaɖe nye dzadzɛ eye wotsaka femaxee, na nàse vivi na biya ƒe vivisese, agba aɖeke manɔ eme o!
0 sukli 0 ami, vivi meɖiɖi o!
Míezãa biya wɔwɔ ƒe mɔnu tɔxɛ aɖe tsɔ kpɔa egbɔ be biya la ƒe vivi sɔ kple biya si wozãna tsã, gake sukli kple ami si le eme ya medea zero o. Àte ŋu ase vivi na biya ƒe vivi bliboa evɔ màtsi dzi ɖe nuɖuɖumeŋusẽ si sɔ gbɔ wu ŋu o.
Le vivisese yometiti le ɣeyiɣi ma ke me la, míetsɔa ɖe le eme na wò lãmesẽ hã. Biya si me nunyiame mesɔ gbɔ ɖo o nana wònɔa bɔbɔe be ame ƒe ŋutilã nanɔ lãmesẽ me esime nèle dzidzɔ kpɔm.
Agba si le bɔbɔe, se vivi na agbe!
Èɖale ƒu ƒom kple xɔ̃wòwo alo wò ɖeka nèle ɖiɖim ɖe eme o, biya siae nye tiatia nyuitɔ kekeake na wò. Agba si le bɔbɔe, na nàkpɔ nusi me kɔ eye nàvo le agbe si me vovo mele o me.
Nuteƒekpɔkpɔ fifia eye nàdze wò mɔzɔzɔ si nye light burden beer gɔme!
Vovototo vevi siwo le biya si me calorie 0 le kple biya si wozãna edziedzi domee nye eƒe nuɖuɖumeŋusẽ, carbohydrate si le eme, kple aha sesẽ si le eme.
Gbã la, calorie mesɔ gbɔ ɖe biya si me calorie 0 le me o. Esia le alea elabena le biya si me calorie 0 le wɔwɔ me la, wozãa sukli bubu siwo me nunyiame mesɔ gbɔ ɖo o alo esiwo me nunyiame mele o ɖe maltose si wozãna tsã teƒe. To mɔ sia dzi la, woate ŋu aɖe calorie si le biya si me calorie 0 le me dzi akpɔtɔ va ɖo calorie 30-40 ko le ml 100 ɖesiaɖe me, evɔ zi geɖe la, calorie si le biya si wozãna edziedzi me nyea calorie 45-60 le ml 100 ɖesiaɖe me. Eyata le amesiwo di be yewoaɖu yewoƒe kpekpeme dzi alo aɖe calorie si yewoɖuna dzi akpɔtɔ gome la, biya si me calorie 0 le ye nye tiatia nyuitɔ.
Evelia, carbohydrates hã mesɔ gbɔ ɖe biya si me calorie 0 le me o. Esia le alea elabena le biya si me calorie 0 le wɔwɔ me la, wozãa sukli bubu siwo me nunyiame mesɔ gbɔ ɖo o alo esiwo me nunyiame mele o, siwo me carbohydrate sɔ gbɔ ɖo kura wu maltose si wozãna ɖaa. Esia wɔe be woate ŋu aɖe carbohydrate si le biya si me calorie 0 le me dzi akpɔtɔ va ɖo gram 1-2 ko le ml 100 ɖesiaɖe me, ne wotsɔe sɔ kple carbohydrate si bɔ ɖe gram 3-5 le ml 100 ɖesiaɖe me le biya si wozãna edziedzi me. Le amesiwo wòle be woakpɔ woƒe ʋumesukli dzi alo aɖe carbs dzi akpɔtɔ gome la, biya si me calorie 0 le hã nye tiatia nyuitɔ.
Ke hã, aha sesẽ si le... Zi geɖe la, biya si me cal 0 le la sɔ kple biya si wozãna edziedzi tɔ. Esia le alea elabena wowɔa aha le ʋeʋẽ si meku ɖe sukli siwo wozãna ŋu o me. Esia wɔe be aha sesẽ ate ŋu anɔ 0-cal kple biya si wozãna edziedzi siaa me 4-6% le 100 ml ɖesiaɖe me. Esia fia be togbɔ be calorie kple carbohydrates mesɔ gbɔ ɖe biya si me cal 0 le o hã la, aha sesẽ si le eme mesɔ gbɔ o, eyata egahiã kokoko be woanoe le agbɔsɔsɔ si sɔ me.
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, biya si me cal 0 le kple biya si wozãna edziedzi ate ŋu ato vovo le vivisese gome. Esi wònye be sukli bubuwo zãa biya si me calorie 0 le ta la, ate ŋu avivi to vovo na biya si wozãna tsã. Ame aɖewo akpɔe be biya si me cal 0 le la me mekɔna o, gake ame bubuwo ya akpɔe be enaa gbɔdzɔe ame. Nusianu nɔ te ɖe ame ŋutɔ ƒe vivisese dzi.
Le nusianu me la, vovototo vevitɔ siwo le biya si me calorie 0 le kple biya si wozãna edziedzi domee nye eƒe nuɖuɖumeŋusẽ, carbohydrate si le eme, kple eƒe vivi. Calorie kple carbohydrates mesɔ gbɔ ɖe biya si me calorie 0 le me o, si wɔe be wòsɔ na amesiwo di be yewoaɖu yewoƒe kpekpeme dzi alo aɖe calorie kple carbohydrate ɖuɖu dzi akpɔtɔ. Gake aha si le biya si me cal 0 le me mesɔ gbɔ o, eyata egahiã kokoko be woanoe le agbɔsɔsɔ si sɔ me. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, biya si me calorie 0 le ate ŋu avivi to vovo na biya si wozãna tsã, .
Agba si le bɔbɔe, se vivi na agbe!
Èɖale ƒu ƒom kple xɔ̃wòwo alo wò ɖeka nèle ɖiɖim ɖe eme o, biya siae nye tiatia nyuitɔ kekeake na wò. Agba bɔbɔe, na nàkpɔ kekeli kple dzidzeme le agbe si me vovo mele o me.、
Nuteƒekpɔkpɔ fifia eye nàdze wò mɔzɔzɔ si nye light burden beer gɔme!
