Sukkaara Zeeroo Biiraa Copha Zeeroo Naannoo Haaraa!
Ilaalcha: 0 Barreessaa: Gulaalaa Marsariitii Yeroo Maxxansaa: 2024-08-29 Ka'umsa: Bakka
Dhugaatii salphaa, ba'aa hin qabu!
Yaaddoo sukkaara baay'ee fi cooma baay'ee dagadhaa, biiraan keenya muuxannoo boqonnaa haaraa isiniif fida. Afaaniin guutame hundi qulqulluu fi bilisaan makaa dha, hawwata biiraa haa gammaddan, ba'aa hin qabu!
0 sukkaara 0 cooma, mi'aan hin hir'atu!
Mi’aan biiraa biiraa aadaa wajjin tokko ta’uu isaa mirkaneessuuf adeemsa biiraa adda ta’e fayyadamna, garuu qabiyyeen sukkaaraa fi coomaa zeeroo ta’a. Kaalorii dabalataa osoo hin yaadda'iin mi'aa guutuu biiraa mi'eeffachuu dandeessu.
Biiraa kaalorii xiqqaa qabu, filannoo fayya qabeessa!
Yeroo wal fakkaatutti dhandhamaa hordofuu keessattis fayyaa keessaniif dhimmamna. Biiraan kaloorii xiqqaa qabu yeroo gaarii osoo dabarsanii qaama fayya qabeessa ta'e eeguun salphaadha.
Ba'aa salphaa, jireenyatti gammadaa!
Hiriyyoota keessan waliin walitti qabamtaniis ta'e kophaa keessan boqottan, biiraan kun filannoo hundarra gaarii siif ta'a. Ba'aa salphaa, jireenya hojiin itti baay'atu keessatti salphaa fi mijataa akka argattu.
Amma muuxannoo argadhaatii imala keessan biiraa ba'aa salphaa jalqabaa!
Garaagarummaan guddaan biiraa kaalorii 0 qabuu fi biiraa idilee gidduu jiru kaalorii isaa, qabiyyee kaarboohayidireetii fi qabiyyee alkoolii isaati.
Tokkoffaa, biiraan kaalorii 0 qabu kaalorii xiqqaa qaba. Sababni isaas adeemsa bishaan daakuu keessatti biiraan kaalorii 0 qabu maaltoosii aadaa dhiisee sukkaara filannoo kaalorii xiqqaa ykn kaloorii hin qabne fayyadama. Haala kanaan kaalorii biiraa kaalorii 0 qabu 100 ml keessatti kaalorii 30-40 qofatti hir’isuun kan danda’amu yoo ta’u, kaalorii biiraa idilee yeroo baay’ee 100 ml keessatti kaalorii 45-60 ta’a. Kanaaf namoota ulfaatina qaamaa isaanii to’achuu ykn kaalorii hir’isuu barbaadaniif biiraan kaalorii 0 qabu filannoo fooyya’aa dha.
Lammaffaa, biiraan kaalorii 0 qabus kaarboohayidireetii xiqqaa qaba. Sababni isaas adeemsa bishaan daakuu keessatti biiraan kaalorii 0 qabu sukkaara filannoo kaalorii xiqqaa ykn kaalorii hin qabne fayyadama, kunis qabiyyee kaarboohayidireetii maltoosii barame caalaa baayyee gadi aanaa qaba. Kanarraa kan ka’e qabiyyeen kaarboohayidireetii biiraa kaalorii 0 qabu gara giraama 1-2 qofatti hir’isuun ni danda’ama, kunis qabiyyee kaarboohayidireetii idilee biiraa idilee 100 ml keessatti giraama 3-5 ta’ee wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu. Namoota sukkaara dhiiga isaanii to'achuu ykn kaarboohayidireetii hir'isuu barbaadaniif, biiraan kaalorii 0 qabus filannoo fooyya'aa dha.
Haa ta'u malee qabiyyeen alkoolii Biiraan 0-cal yeroo baayyee kan biiraa idilee wajjin tokko. Sababni isaas alkooliin adeemsa daakuun sukkaara itti fayyadaman waliin hidhata hin qabneen waan uumamuuf. Kanarraa kan ka’e biiraan 0-cal fi idilee lamaan isaaniiyyuu qabiyyee alkoolii 100 ml keessatti %4-6 qabaachuu danda’a. Kana jechuun biiraan 0-cal kaalorii fi kaarboohayidireetii gadi aanaa qabaatus qabiyyeen alkoolii isaa gadi aanaa waan hin taaneef ammallee giddu galeessaan dhuguu qaba.
Kana malees, biiraa 0-cal fi biiraan idilee mi’aan garaagarummaa qabaachuu danda’a. Biiraan kaalorii 0 qabu sukkaara filannoo waan fayyadamuuf, dhandhamni isaa biiraa aadaa irraa adda ta'uu danda'a. Namoonni tokko tokko biiraan 0-cal salphaa ta'ee kan itti mul'atu yoo ta'u, kaan ammoo kan nama haaromsu ta'uu danda'a. Kun hundi filannoo mi’aa dhuunfaa irratti hundaa’a.
Walumaagalatti, garaagarummaan guddaan biiraa kaalorii 0 qabuu fi biiraa idilee gidduu jiru kaalorii, qabiyyee kaarboohayidireetii fi mi’aa isaati. Biiraan kaalorii 0 qabu kaalorii fi kaarboohayidireetii xiqqaa waan qabuuf namoota ulfaatina isaanii to’achuu ykn kaalorii fi kaarboohayidireetii hir’isuu barbaadaniif mijataadha. Haa ta'u malee qabiyyeen alkoolii biiraa 0-cal gadi aanaa waan hin taaneef ammallee madaalawaa ta'een dhuguun barbaachisaadha. Kana malees, biiraan kaalorii 0 qabu biiraa aadaa irraa adda ta’ee dhamdhamuun isaa ni mala, .
Ba'aa salphaa, jireenyatti gammadaa!
Hiriyyoota keessan waliin walitti qabamtaniis ta'e kophaa keessan boqottan, biiraan kun filannoo hundarra gaarii siif ta'a. Ba'aa salphaa, jireenya hojiin itti baay'atu keessatti salphaa fi mijataa haa argattu.、
Amma muuxannoo argadhaatii imala keessan biiraa ba'aa salphaa jalqabaa!
