Views: 0 Author: Site Editor Publish Waati: 2024-08-29 A bɔyɔrɔ: Yɔrɔ
A ka nɔgɔn ka min, doni tɛ!
Aw ye ɲinɛ sukaro caman ni tulu caman haminankow kɔ, an ka biyɛri bɛ na ni ko kura ye aw ye. Da bɛɛ saniyalen don ani a bɛ ɲagami fu, a to i ka biyɛri cɛɲi diyabɔ, doni tɛ!
0 Sugar 0 Fat, taste tɛ dɔgɔya!
An bɛ baara kɛ ni biyɛri dilanni ye min ɲɔgɔn tɛ walasa biyɛri diya ni laadala biyɛri, nka sukaro ni tulu hakɛ ye zeru ye. Aw bɛ se ka biyɛri dafalen dafalen diyabɔ k’a sɔrɔ aw ma hami kalori wɛrɛw la.
Biɛrɛ kalori hakɛ dɔgɔman, sugandili kɛnɛman!
Taste ɲinini na waati kelen na, an b’an janto aw ka kɛnɛya fana na. Biere min kalori hakɛ ka dɔgɔn, o bɛ a to a ka nɔgɔn ka farikolo kɛnɛya ka a sɔrɔ a bɛ waati ɲuman kɛ.
doni yeelen, ɲɛnamaya diyabɔ!
I bɛ ka ɲɔgɔn lajɛ ni i teriw ye wo, i bɛ i kelen lajɛ wo, nin biyɛri in ye sugandili ɲuman ye i bolo. doni nɔgɔman, i k’a to i ka yeelen ni lafiya sɔrɔ ɲɛnamaya kɔnɔ min falen bɛ mɔgɔw la.
Expérience sisan ani ka i ka taama daminɛ yeelen doni biyɛri!
Danfaraba minnu bɛ biɛrɛ 0 ni biɛrɛ basigilen cɛ, olu ye a kaloriw ye, a ka jolisegindumuniw, ani a dɔlɔ hakɛ.
A fɔlɔ, kalori 0-kalori hakɛ ka dɔgɔn kosɛbɛ. O bɛ kɛ bawo biyɛri dilanni na, kalori 0 bɛ sukaro caman walima kalori caman kɛ sukaro wɛrɛw la minnu tɛ kalori ye, sanni u ka kɛ maltose laadalata ye. O cogo la, kalori 0 kalori hakɛ bɛ se ka dɔgɔya ka se kalori 30-40 dɔrɔn ma mililitiri 100 kɔnɔ, ka sɔrɔ biɛrɛ basigilen kalori hakɛ bɛ se ka kɛ kalori 45-60 ye mililitiri 100 kɔnɔ. O la, mɔgɔ minnu b’a fɛ k’u girinya kunbɛn walima ka dɔ bɔ u ka kalori hakɛ la, kalori 0 biyɛri ye sugandili ɲuman ye.
Filanan, biɛrɛ 0-kalori fana ka dɔgɔn witaminiw na. O bɛ kɛ barisa biyɛri dilanni na, kalori 0 bɛ sukaro wɛrɛw kɛ minnu ka kalori hakɛ man ca walima minnu tɛ kalori kɛ, minnu ka witaminiw hakɛ ka dɔgɔn kosɛbɛ ka tɛmɛ malozi kɔrɔlen kan. O de kosɔn, kalori 0-kalori hakɛ bɛ se ka dɔgɔya ka se garamu 1-2 dɔrɔn ma mililitiri 100 kɔnɔ, ni aw ye a suma ni witamini hakɛ danma ye min bɛ sɔrɔ garamu 3-5 la mililitiri 100 kɔnɔ biyɛri basigilen na. Minnu mago bɛ u ka sukaro hakɛ la walima ka u tigɛ ka bɔ u la, 0-kalori biyɛri fana ye fɛɛrɛ ɲuman ye.
Nka, dɔlɔ hakɛ min bɛ sɔrɔ . A ka c’a la, biyɛri 0-cal ni biyɛri basigilen ta ye kelen ye. O bɛ kɛ bawo dɔlɔ bɛ sɔrɔ mɔni kɛcogo la min ni sukaro minnu bɛ kɛ, olu ni sukaro minnu bɛ kɛ ɲɔgɔn fɛ, olu tɛ ɲɔgɔn ta. O de kosɔn, 0-cal ni biɛrɛ basigilen fila bɛɛ bɛ se ka dɔlɔ hakɛ 4-6% sɔrɔ mililitiri 100 kɔnɔ. O kɔrɔ ye ko hali ni 0-Cal biyɛri ka dɔgɔn kalori ni witaminiw na, a dɔlɔ hakɛ man kan ka dɔgɔya, o la hali bi a ka kan ka dun ka kɛɲɛ ni a dan ye.
Ka fara o kan, 0-cal biyɛri ni biyɛri basigilen bɛ se ka kɛ danfara ye. Ikomi 0-kalori biyɛri bɛ sukaro wɛrɛw ta, a bɛ se ka kɛ ko a ni laadala biyɛri tɛ kelen ye. Mɔgɔ dɔw bɛ se k’a ye ko 0-cal biyɛri ka nɔgɔn, dɔw bɛ se k’a ye ko a bɛ mɔgɔ lafiya. O bɛɛ bɛ bɔ mɔgɔ yɛrɛ diyanyekow la.
Kuma bɛɛ la, danfaraba minnu bɛ biɛrɛ 0 ni biɛrɛ basigilen cɛ, olu ye a kaloriw ye, witaminiw hakɛ, ani a diya. kalori 0 kalori ni jolisegindumuniw ka dɔgɔn, o b’a to a bɛnnen don mɔgɔw ma minnu b’a fɛ ka u girinya kunbɛn walima ka dɔ bɔ u ka kalori ni witaminiw na. Nka, 0-cal biyɛri min bɛ kɛ, o man kan ka dɔgɔya, o la, a ka kan ka dun hali bi ni a hakɛ ye. Ka fara o kan, kalori 0-kalori bɛ se ka kɛ cogo wɛrɛ la ni laadala biyɛri ye, .
doni yeelen, ɲɛnamaya diyabɔ!
I bɛ ka ɲɔgɔn lajɛ ni i teriw ye wo, i bɛ i kelen lajɛ wo, nin biyɛri in ye sugandili ɲuman ye i bolo. doni nɔgɔman, i k’a to i ka yeelen ni lafiya sɔrɔ ɲɛnamaya kɔnɔ min falen bɛ mɔgɔw la.、
Expérience sisan ani ka i ka taama daminɛ yeelen doni biyɛri!