0-1-2-3: He aha nā alakaʻi inu ʻona haʻahaʻa?

Ua ʻike paha ʻoe aia nā alakaʻi e hiki ke kōkua iā ʻoe e inu pono a hana i nā koho palekana? Ma kēia pou, e ʻimi mākou i ka 0-1-2-3 alakaʻi inu haʻahaʻa haʻahaʻa, kahi ala maʻalahi i hoʻolālā ʻia e kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kāu inu ʻona. E wehewehe pū mākou i ke kumu e pono ai ka hahai ʻana i kēia mau alakaʻi no ka mālama ʻana i kou ola kino a noʻonoʻo.

He aha ka 0-1-2-3 Ke alakaʻi inu?

ʻO ke alakaʻi 0-1-2-3 kahi papa hana maʻalahi i hoʻolālā ʻia e kōkua i ka poʻe e inu pono. Hāʻawi ia i nā palena maopopo i ka nui o ka waiʻona palekana e ʻai ai, e maʻalahi ai ka noho ʻana i loko o nā palena olakino.

Ka wehewehe ʻana i ka Manaʻo 0-1-2-3

Hōʻike kēlā me kēia helu ma ke alakaʻi 0-1-2-3 i kahi manaʻo kikoʻī e hoʻemi i ka inu ʻona:

Zero : ʻAʻohe waiʻona i kekahi mau kūlana, e like me ka hāpai ʻana, ʻaʻohe makahiki, a i ʻole ke kaʻa. 

Hoʻokahi : E kaupalena iā ʻoe iho i hoʻokahi mea inu maʻamau i kēlā me kēia hola. Kōkua kēia i kou kino e hoʻoheheʻe i ka waiʻona a pale i ka ʻai nui ʻana.

ʻElua : No nā wahine, ʻaʻole ʻoi aku ma mua o ʻelua mau mea inu maʻamau i ka lā. 

ʻEkolu : No nā kāne, ʻekolu mau inu maʻamau i ka lā. 

He mea nui ka hoʻohaʻahaʻa i ka waiʻona. ʻO ka hahai ʻana i ke alakaʻi 0-1-2-3 e kōkua iā ʻoe e hauʻoli i ka waiʻona me ka ʻole e hoʻopilikia i kou olakino. ʻAʻole ia e pili ana i ka hoʻopaʻa ʻana i ka nui akā e pili ana i ka hana ʻana i nā koho noʻonoʻo e pale i kou ola lōʻihi. ʻAʻole ka papa kuhikuhi 0-1-2-3 he pūʻulu helu wale nō - ua hoʻolālā ʻia ia e kōkua iā ʻoe e hana i nā koho olakino e pili ana i ka waiʻona. 

ʻO ka wehewehe ʻana o kahi inu maʻamau

He mea koʻikoʻi ka hoʻomaopopo ʻana i ka mea i manaʻo ʻia he inu maʻamau i ka inu ʻana me ke kuleana. ʻO ka inu maʻamau he ala e ana i ka inu ʻona, e hōʻoia ana e noho ʻoe i loko o nā palena olakino.

He aha ka mea inu maʻamau?

Aia ma kahi o ka inu maʻamau he 14 grams o ka waiʻona maʻemaʻe. Kōkua kēia ana iā ʻoe e nānā i ka nui o ka waiʻona āu e ʻai nei, ʻaʻohe ʻano o ka mea inu.

Eia kekahi mau mea inu ʻona maʻamau a me kā lākou mau mea inu maʻamau.

Beer : Hoʻokahi omole 12-auneke o ka pia maʻamau (5% ABV)

Waina : Hoʻokahi kīʻaha waina 5-auneke (12% ABV)

Nā ʻuhane : 1.5 auneke (kahi pana) o nā ʻuhane i hoʻoheheʻe ʻia e like me vodka, rum, a whiskey paha (40% ABV)

ʻO ka ʻike ʻana i ka ʻona o kāu mea inu e kōkua iā ʻoe e pale i ka hoʻohana nui ʻana. He mea maʻalahi ke hoʻohaʻahaʻa i ka nui o kāu inu ʻana, ʻoi aku hoʻi me ka ninini nui a i ʻole nā ​​mea inu ikaika.

Pehea e kau ai i nā alakaʻi alakaʻi 0-1-2-3 i kou ola i kēlā me kēia lā

Ma muli o nā alakaʻi 0-1-2-3 hiki ke kōkua iā ʻoe e inu me ke kuleana ʻoiai e hauʻoli ana i nā kūlana pilikanaka. Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e maʻalahi ai.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hahai ʻana i nā alakaʻi inu ʻona haʻahaʻa

E hoʻolālā i mua i ka hele ʻana i nā hanana kaiapili : Ma mua o kou hele ʻana i waho, e hoʻoholo mua i ka nui o nā mea inu āu e loaʻa ai. ʻOi aku ka maʻalahi o ka hoʻopili ʻana i kāu mau palena inā loaʻa iā ʻoe kahi hoʻolālā.

Ka nānā ʻana i kāu mau mea inu a noho i loko o kāu mau palena : E mālama i kahi leka noʻonoʻo a hoʻohana paha i kāu kelepona e nānā i ka nui o nā mea inu āu i loaʻa ai. Kōkua kēia iā ʻoe e noho i loko o nā palena i ʻōlelo ʻia a pale i ka hoʻomāhuahua ʻana.

Ke hoʻohana nei i nā polokalamu a me nā mea hana e nānā ai i ka inu ʻana i ka waiʻona : Nui nā polokalamu i loaʻa e kōkua iā ʻoe e nānā i kāu inu ʻona. Hāʻawi kēia mau polokalamu iā ʻoe e hoʻopaʻa inoa i kēlā me kēia inu a makaʻala iā ʻoe inā e kokoke ana ʻoe i kāu mau palena.

Ka Hana ʻana i nā lā ʻaʻohe waiʻona i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia pule : E koho i nā lā kikoʻī o ka pule me ka waiʻona ʻole. Hāʻawi kēia i kou kino i ka manawa e ola hou ai a kōkua iā ʻoe e pale i ka hoʻohana nui ʻana i ka hebedoma.

Pehea ka hoʻohālikelike ʻana i nā alakaʻi inu ʻona haʻahaʻa haʻahaʻa me nā alakaʻi 0-1-2-3?

Loaʻa i nā ʻāina like ʻole kā lākou mau alakaʻi ponoʻī no ka inu ʻana i ka waiʻona, akā nui ka poʻe e kaʻana like i nā loina like e kuhikuhi ana i ka hōʻemi ʻana i nā pilikia olakino. E nānā kākou i ke ʻano o kēia mau alakaʻi i ka hoʻohālikelike ʻia me ka 0-1-2-3 framework.

Nā alakaʻi hoʻohana ʻana i ka waiʻona a puni ka honua

Nānā i nā alakaʻi aupuni :

UK : ʻAʻole ʻoi aku ka nui o nā ʻāpana ʻona waiʻona ma mua o 14 i kēlā me kēia pule no nā kāne a me nā wahine. Manaʻo ʻia e hoʻolaha i kēia i ʻekolu mau lā.

Kanaka : Manaʻo nā alakaʻi Kanada e kaupalena nā kāne i ka waiʻona i 15 mau inu i kēlā me kēia pule, a me nā wahine i 10, e hōʻoiaʻiʻo ʻaʻole ʻoi aku ma mua o ʻekolu inu i ka lā hoʻokahi.

Australia : Ma Australia, he 10 mau mea inu maʻamau i kēlā me kēia pule no nā kāne a me nā wahine, me ka liʻiliʻi o ʻelua mau lā inu ʻole i kēlā me kēia pule.

Pehea e kūpono ai ke alakaʻi 0-1-2-3 i nā manaʻo ʻona waiʻona honua : Hāʻawi ke alakaʻi 0-1-2-3 i kahi ʻano maʻalahi a maʻalahi. Hoʻopili ʻia me nā ʻōlelo aʻoaʻo honua, e hoʻoikaika ana i ka hoʻohaʻahaʻa a me ke koʻikoʻi o ka ʻaʻole e ʻoi aku ma mua o kekahi mau palena, ʻo ia hoʻi no nā wahine.

Nā ʻokoʻa o nā manaʻo ma waena o nā ʻāina a me ke kumu o lākou ʻokoʻa : He ʻokoʻa ko nā ʻāina like ʻole i kā lākou mau manaʻo e pili ana i nā kuʻuna moʻomeheu, nā ʻano inu maʻamau, a me ka noiʻi ʻana i nā pilikia olakino. No ka laʻana, hoʻonoho ʻo UK i kahi palena i ka inu ʻana i ka waiʻona i kēlā me kēia pule, ʻoiai nā alakaʻi 0-1-2-3 e kālele nui ana i nā palena o kēlā me kēia lā. 

Nā kumuwaiwai no ka inu ʻona haʻahaʻa a me ka ʻike ʻana i ka waiʻona

Nui nā kumuwaiwai e kōkua i ka poʻe e aʻo hou aʻe e pili ana i ka inu ʻona a pehea e inu ai i ke kuleana. Eia kekahi mau wahi e hoʻomaka ai.

Kahi e aʻo hou ai a loaʻa ke kōkua

Nā Punawai National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA)
Hāʻawi ka NIAAA i ka nui o ka ʻike e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona, kona hopena, a me nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka inu pono ʻana. Aia kā lākou pūnaewele i ka noiʻi, nā alakaʻi, a me nā mea hoʻonaʻauao e pili ana i ka noho ʻana i loko o nā palena inu haʻahaʻa.

'Ōlelo aʻo a me ke kākoʻo no ka poʻe e hakakā nei me ka inu waiʻona
inā ʻoe a i ʻole kekahi mea āu i ʻike e hakakā nei me ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona, hiki i ke aʻo ʻana ke kōkua. Hāʻawi nā papahana he nui i nā koho lapaʻau i loko o ke kanaka a me ka pūnaewele e kākoʻo i nā poʻe e pili ana i ka hilinaʻi ʻona. Hāʻawi pū ka NIAAA i kahi papa inoa o nā papahana lapaʻau i loaʻa ma ka ʻāina.

Nā loulou i nā mea hana pūnaewele no ka nānā ʻana i ka inu ʻana i ka waiʻona a me ka ʻimi ʻana i ke kōkua
He nui nā polokalamu a me nā mea hana pūnaewele e hiki ke kōkua i ka nānā ʻana i kāu inu ʻona. Hāʻawi kēia mau mea hana iā ʻoe e hoʻopaʻa inoa i kāu mau mea inu, hoʻonohonoho i nā palena, a nānā i kāu holomua i ka inu pono ʻana. Hāʻawi nā pūnaewele e like me ka NIAAA's 'Rethinking Drinking' i nā mea hana e kōkua ai i nā poʻe e loiloi i kā lākou mau ʻano inu a hoʻoholo i nā hoʻoholo.

Ka hopena

He mea koʻikoʻi ka noho ʻana i loko o nā kuhikuhi 0-1-2-3 no kou olakino. Hiki i ka inu maʻamau ke hoʻonui i nā hanana pilikanaka, kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka noʻonoʻo, a kōkua i kahi nohona kaulike. Ma ka hahai ʻana i nā alakaʻi inu haʻahaʻa haʻahaʻa, hiki iā ʻoe ke hauʻoli i nā pōmaikaʻi pilikanaka a me ka leʻaleʻa o ka waiʻona me ka hōʻemi ʻana i nā pilikia olakino. ʻO ka inu ʻana ma ke ʻano haʻahaʻa e kōkua iā ʻoe e hoʻomau i ke poʻo a me ka mālama ʻana, e hāpai ana i kahi nohona olakino a kākoʻo i ka maikaʻi kino a me ka noʻonoʻo.

FAQs

Nīnau: He aha ka mea i manaʻo ʻia he inu maʻamau?

A: Loaʻa i kahi inu maʻamau ma kahi o 14 grams o ka waiʻona maʻemaʻe. ʻO nā laʻana he 12 auneke pia maʻamau, 5 ʻauneke waina, a i ʻole 1.5 ʻauneke waiʻona.

Nīnau: No ke aha i ʻokoʻa ai nā palena inu no nā kāne a me nā wahine?

A: He ʻoi aku ka nui o ka momona o ke kino a me ka liʻiliʻi o ka wai, ʻo ia hoʻi, ʻoi aku ka nui o ka waiʻona i ko lākou kahe koko. ʻO kēia ka mea e maʻalahi ai nā wāhine i ka hopena o ka waiʻona.

Nīnau: Pehea wau e ʻike ai inā inu wau i nā pae pilikia?

A: Ke inu nei ʻoe i nā pae pilikia inā ʻoi aku ʻoe ma mua o nā palena haʻahaʻa haʻahaʻa a i ʻole e komo i ka inu ʻona. Hiki i ka nānā ʻana i kāu ʻai ke kōkua i ka pale ʻana i kēia.

Nīnau: He aha kaʻu e hana ai inā makemake au i ke kōkua no ka mālama ʻana i kaʻu mau inu inu?

A: E ʻimi i ke kākoʻo mai ka ʻōlelo aʻo a i ʻole nā ​​papahana lapaʻau hoʻohana ʻana i ka waiʻona. Hiki i nā mea hana a me nā polokalamu ke kōkua i ka nānā ʻana i kāu hoʻohana ʻana a noho i loko o nā palena.