0-1-2-3: Litaelo tse fokolang tsa ho noa ke life?

A na u ne u tseba hore ho na le litataiso tse ka u thusang ho noa ka mokhoa o nang le boikarabelo le ho etsa khetho e sireletsehileng? Ka poso ena, re tla hlahloba litataiso tsa 0-1-2-3 tsa ho noa ka kotsi e tlase, mokhoa o bonolo o etselitsoeng ho u thusa ho laola tšebeliso ea hau ea tai. Hape re tla hlalosa hore na hobaneng ho latela litataiso tsena ho le bohlokoa ho boloka bophelo bo botle ba 'mele le kelello.

Tataiso ea 0-1-2-3 ea ho noa ke efe?

Tataiso ea 0-1-2-3 ke moralo o bonolo o etselitsoeng ho thusa batho ho noa ka mokhoa o nang le boikarabelo. E fana ka meeli e hlakileng ea hore na tahi e bolokehile hakae ho noa, e nolofalletsa ho lula ka har'a meeli e phetseng hantle.

Ho hlalosa Mohopolo oa 0-1-2-3

Nomoro e 'ngoe le e' ngoe ho tataiso ea 0-1-2-3 e emela khothaletso e khethehileng ea ho boloka tšebeliso ea joala e le tlase:

Zero : Ha ho na joala maemong a itseng, joalo ka ha u le moimana, u le monyenyane, kapa u khanna. 

E 'ngoe : Iphe ho noa seno se le seng se tloaelehileng ka hora. Sena se thusa 'mele oa hau ho sebetsana le joala le ho thibela ho noa ho feta tekano.

Ea bobeli : Bakeng sa basali, ha ho na lino tse fetang tse peli tse tloaelehileng ka letsatsi. 

Tse tharo : Bakeng sa banna, moeli ke lino tse tharo tse tloaelehileng ka letsatsi. 

Ho lekanyetsa ke ntho ea bohlokoa tabeng ea tai. Ho latela tataiso ea 0-1-2-3 ho u thusa ho natefeloa ke joala ntle le ho beha bophelo ba hau kotsing. Ha se feela ho fokotsa bongata empa hape le ho etsa liqeto tse hlokolosi ho sireletsa boiketlo ba hau ba nako e telele. Tataiso ea 0-1-2-3 ha se palo ea linomoro feela - e etselitsoe ho u thusa ho etsa khetho e nepahetseng mabapi le tai. 

Tlhaloso ea Seno se Tloaelehileng

Ho utloisisa se bohlokoa e le seno se tloaelehileng ke sa bohlokoa bakeng sa ho noa ka tsela e nang le boikarabelo. Seno se tloaelehileng ke mokhoa oa ho lekanya ho noa joala, ho netefatsa hore u lula ka har'a meeli ea bophelo bo botle.

Ke'ng e Bohlokoa e le Seno se Tloaelehileng?

Seno se tloaelehileng se na le hoo e ka bang ligrama tse 14 tsa joala bo hloekileng. Tekanyo ena e u thusa ho tseba hore na u noa joala bo bokae, ho sa tsotelehe hore na u noa seno joang.

Mona ke lino tse tahang tse tloaelehileng le tse ling tsa tsona tse tloaelehileng:

Biri : Botlolo e le 'ngoe ea 12-ounce ea biri e tloaelehileng (5% ABV)

Veine : Khalase e le 'ngoe ea 5-ounce ea veine (12% ABV)

Meea : 1.5 ounces (e thunngoe) ea meea e halikiloeng e kang vodka, rum, kapa whisky (40% ABV)

Ho tseba hore na joala bo noa hakae ho u thusa ho qoba ho noa ho feta tekano. Ho bonolo ho khella fatše hore na u noa hakae, haholo-holo ka litšelo tse kholoanyane kapa lino tse matla.

Mokhoa oa ho Sebelisa Litaelo tsa 0-1-2-3 Bophelong ba Hao ba Letsatsi le Letsatsi

Ho latela litataiso tsa 0-1-2-3 ho ka u thusa ho noa ka mokhoa o nang le boikarabelo ha u ntse u thabela maemo a sechaba. Litlhahiso tse sebetsang tsa ho etsa hore ho be bonolo ke tsena.

Malebela a Sebetsang a ho Latela Litaelo tsa ho noa tse kotsi haholo

Rera Esale Pele ha U E-ea Meketeng ea Sechaba : Pele u tloha, etsa qeto esale pele hore na u tla noa lino tse kae. Ho bonolo ho khomarela meeli ea hau ha u e-na le moralo.

Ho Latela Lino Tsa Hao le ho Lula ka Tlas'a Meeli ea Hao : Boloka lintlha ka kelellong kapa sebelisa mohala oa hau ho tseba hore na u noele lino tse kae. Sena se u thusa ho lula ka har'a meeli e khothalletsoang le ho qoba ho noa ho feta tekano.

Ho Sebelisa Lisebelisoa le Lisebelisoa ho Hlokomela Joala : Ho na le lisebelisoa tse ngata tse fumanehang ho u thusa ho lekola tsela eo u noang joala ka eona. Lisebelisoa tsena li u lumella ho kenya seno se seng le se seng le ho u lemosa haeba u ntse u atamela meeli ea hau.

Ho Etsa Matsatsi a Mahala a Joala ho Kemiso ea Hao ea Beke le Beke : Khetha matsatsi a khethehileng a beke hore a se ke a noa joala. Sena se fa 'mele oa hao nako ea ho hlaphoheloa le ho u thusa ho qoba ho noa ho feta tekano beke eohle.

Litaelo tsa Naha tse Kotsing e Tlaase ha li Bapisa Joang le Litaelo tsa 0-1-2-3?

Linaha tse fapaneng li na le litataiso tsa tsona tsa ho noa joala, empa tse ngata li arolelana melao-motheo e tšoanang e reretsoeng ho fokotsa likotsi tsa bophelo bo botle. Ha re shebeng hore na litataiso tsena li bapisoa joang le moralo oa 0-1-2-3.

Litaelo tsa Tšebeliso ea Joala Lefatšeng ka Bophara

Kakaretso ea Litaelo tsa Naha :

UK : Liofisiri tse ka Sehloohong tsa Bongaka li khothalletsa hore ho se ke ha e-ba le litekanyo tse fetang 14 tsa tai ka beke bakeng sa banna le basali. Ho eletsoa ho hasanya sena bonyane matsatsi a mararo.

Canada : Litaelo tsa Canada li fana ka maikutlo a hore banna ba lokela ho lekanyetsa lino tse tahang ho lino tse 15 ka beke, ’me basali ba lekanyetse lino tse 10, ho etsa bonnete ba hore ba se ke ba noa lino tse fetang tse tharo ka letsatsi le le leng.

Australia : Australia, tataiso ke lino tse 10 tse tloaelehileng ka beke bakeng sa banna le basali, bonyane matsatsi a mabeli a se nang joala bekeng ka 'ngoe.

Kamoo Tataiso ea 0-1-2-3 e Kenang le Litlhahiso tsa Lefatše la Alcohol : Tataiso ea 0-1-2-3 e fana ka mohaho o otlolohileng, o bonolo ho o latela. E tsamaellana le likhothaletso tsa lefats'e, tse hatisang tekano le bohlokoa ba ho se tlole meeli e itseng, haholo-holo ho basali.

Phapang Likhothatsong Pakeng Tsa Linaha le Lebaka Leo li Fapanang ka Lona : Linaha tse fapaneng li na le mefuta e fapaneng ea likhothaletso tsa tsona tse ipapisitseng le litloaelo tsa setso, mekhoa ea ho noa e tloaelehileng, le lipatlisiso mabapi le likotsi tsa bophelo bo botle. Mohlala, UK e beha moeli oa ho noa joala beke le beke, ha litataiso tsa 0-1-2-3 li shebana haholo le meeli ea letsatsi le letsatsi. 

Lisebelisuoa tsa Tlhokomeliso ea ho Noa le ho Tseba Joala bo sa Kotsing

Ho na le lisebelisuoa tse ngata tse teng ho thusa batho ho ithuta haholoanyane ka ho noa joala le mokhoa oa ho noa ka mokhoa o nang le boikarabelo. Libaka tse ling tsa ho qala ke tsena.

Moo U ka Ithutang Haholoanyane 'me U Fumane Thuso

Mehloli ea Setsi sa Naha sa Tšebeliso e Mpe ea Joala le Bokhoba ba Tahi (NIAAA)
NIAAA e fana ka boitsebiso bo bongata mabapi le tšebeliso ea joala, liphello tsa bona, le malebela a ho noa ka tsela e nang le boikarabelo. Webosaete ea bona e kenyelletsa lipatlisiso, litataiso le lisebelisoa tsa thuto mabapi le mokhoa oa ho lula ka har'a meeli ea ho noa e kotsing e tlase.

Keletso le Tšehetso ho Ba Toantšanang le Tšebeliso ea Joala
Haeba uena kapa motho e mong eo u mo tsebang le thatafalloa ke tšebeliso ea joala, tlhabollo e ka thusa. Mananeo a mangata a fana ka likhetho tsa kalafo ea motho ka mong le ea inthaneteng ho ts'ehetsa batho ba sebetsanang le bokhoba ba tahi. NIAAA e boetse e fana ka lethathamo la mananeo a phekolo a fumanehang ho pholletsa le naha.

Lihokelo tsa Lisebelisoa tsa Marang-rang bakeng sa ho Latela Joala le ho Batla Thuso
Ho na le lisebelisoa tse 'maloa le lisebelisoa tsa inthaneteng tse ka u thusang ho tseba hore na u noa joala hakae. Lisebelisoa tsena li u lumella ho ngola lino-mapholi tsa hau, ho ipehela meeli, le ho beha leihlo tsoelo-pele ea hau ea ho noa ka tsela e nang le boikarabelo. Liwebsaete tse kang 'Rethinking Drinking' tsa NIAAA li fana ka lisebelisoa tse thusang batho ho lekola mekhoa ea bona ea ho noa le ho etsa liqeto ba e-na le tsebo.

Qetello

Ho lula ka har'a litataiso tsa 0-1-2-3 ho bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba hau. Ho noa ho leka-lekaneng ho ka ntlafatsa mekete ea boithabiso, ha thusa ho khatholla kelello, 'me ha tlatsetsa bophelong bo leka-lekaneng. Ka ho latela litataiso tsa ho noa tse nang le kotsi e tlase, u ka natefeloa ke melemo ea tai e sechabeng le boithabisong ha u ntse u fokotsa likotsi tse ka bang teng bophelong. Ho noa ka teka-tekano ho u thusa hore u lule u hlaphohetsoe kelellong le taolong, ho khothalletsa bophelo bo botle le ho tšehetsa bophelo bo botle ba 'mele le ba kelello.

FAQs

P: Ke seno sefe se nkoang e le se tloaelehileng?

K: Seno se tloaelehileng se na le ligrama tse 14 tsa joala bo hloekileng. Mehlala e kenyelletsa li-ounces tse 12 tsa biri e tloaelehileng, li-ounces tse 5 tsa veine, kapa li-ounces tse 1.5 tsa li-spirit.

P: Hobaneng meeli ea ho noa e fapane ho banna le basali?

K: Basali ka kakaretso ba na le peresente e ngata ea mafura a ’mele le metsi a fokolang, ho bolelang hore joala bo kenelletse maling a bona. Sena se etsa hore basali ba hlaselehe habonolo litlamorao tsa joala.

P: Ke tseba joang haeba ke noa maemong a kotsi?

K: U noa ka tekanyo e kotsi haeba kamehla u tlōla meeli ea kotsi e tlaase kapa u itlopa joala. Ho beha leihlo seo u se jang ho ka u thusa ho thibela sena.

P: Ke lokela ho etsa eng haeba ke hloka thuso ea ho laola mekhoa ea ka ea ho noa?

A: Batla tšehetso ho tsoa ho tlhabollo kapa mananeong a kalafo ea tšebeliso ea joala. Lisebelisoa le lisebelisoa li ka boela tsa u thusa ho lekola tšebeliso ea hau le ho lula ka har'a meeli.