E hia nga Calories i roto i te pia: Te Mahinga Maamaa

Kua whakaaro koe e hia nga kaata kei roto i to tino pai pia kēne ? Na te maha o nga whiringa e waatea ana, he ngawari ki te wareware i te tatauranga kaarai. Engari ki te ngana koe ki te whakahaere i to taumaha, ki te whiriwhiri pai ake ranei, me maarama koe he mea nui tenei. I tenei pou, kawea mai e J-ZHOU , ka wawahia e matou nga kaarai o te pia kēne ka awhina i a koe ki te whiriwhiri maatau ake i te wa e kohi ana koe i to inu. Ahakoa he tangata inu pia koe, kua timata ranei koe ki te maataki i to kai, kei te hipoki koe.

 

He aha nga puna o Calories i roto i te pia?

Ka whiwhi te pia i ana kaarai mai i nga puna e rua: te waipiro me te warowaiha. Ko te waipiro e whakarato ana i nga kaarai e 7 mo ia karamu, ko nga warowaiha (tae atu ki te huka me te maaka) ka taapiri atu i nga kaarai ki te ranunga. Ko te tukanga FERMENTATION te wahi i puta mai ai enei warowaiha, ina koa nga karepe karekau penei i te parei.

Ko te nui o te waipiro ka whai waahi nui ki te tatau kaarai katoa. Ko te kaha ake o te ABV (te waipiro ma te rōrahi) he nui ake nga kaarai na te mea he nui te kaarai te waipiro. Hei tauira, ko te pia me te 5% ABV ka nui ake nga kaarai atu i te pia me te 3% ABV, ahakoa he rite tonu te rahi.

Ko te momo pia ka awe hoki i nga kaiora. Ko nga pia rite tonu, penei i te lagers, i te pisners ranei, he iti te tatau o te kaarai. I tetahi atu taha, ko nga pia toi-penei i nga IPA-he maha nga wa ka nui ake te nui o te waipiro me te warowaihā, ka piki ake te nui o te kaata. Ka taea hoki e nga pia reka, nga pia reka ranei, penei i te pia huarākau, i te stouts ranei, he maha ake nga kaarai na runga i te huka taapiri.

Anei te wehewehenga o nga ahuatanga rereke e pa ana ki nga calories pia:

● Ihirangi Waipiro (ABV): teitei ake ABV = Nui atu Calories.

● Waowao: He nui ake nga warowaiha mai i nga karepe karekau he rewena ka taapiri atu i nga kaata.

● Momo Pia: He iti ake nga kaarai o nga pia mama, engari he nui ake nga kaarai mo nga pia mahi, pia motuhake ranei.

Ko te toenga o te waipiro me te warowaiha, i te taha o te momo pia, ka hoatu ki ia pia tona ahua kawa motuhake.

Calories i roto i nga momo rereke o te pia kēne

E hia nga Calories kei roto i te pia kēne?

Ko te nuinga o nga wa kei roto i nga pia kēne kei waenga i te 140-200 calories mo ia 12 oz kēne. Ko te kaute kaarai ka puta mai i nga puna e rua: te waipiro me te warowaiha. Ko te teitei ake o te waipiro, ka nui ake nga kaarai ka taapiri atu ki te pia. Ko nga pia me te 4-5% ABV ka taka ki roto i tenei awhe kaarai. Ko te ihirangi warowaiha, ko te nuinga mai i nga karepe karekau penei i te parei, ka whai waahi ano ki te tatau kaarai katoa. Ko enei pia e tuku ana i te nui o te kai kawa kaore he taumaha, he maamaa ranei.

He aha te mo nga pia keena marama? He Tino Iti i roto i nga Calories?

Ka hokona nga pia kaina marama hei whiringa iti-calorie, a ko te tikanga he 90-110 nga kaata mo ia 12 oz kēne. Ko te whakahekenga calorie ko te nuinga o te mea na te nui o te waipiro, he iti noa iho (tata ki te 3-4% ABV). Ahakoa e tiaki ana enei pia i nga kaata ka whakaritea ki nga pia noa, kaore i te nui te rereketanga. Ko te iti o te taumata o te waipiro he iti ake nga kaarai mai i te waipiro, engari kei roto tonu i nga pia mama nga warowaiwa me nga huka e whai hua ana ki te tatau kaarai katoa. Na, ahakoa he pai ake te kowhiringa mo te hunga e rapu iti ana nga kaarai, ehara i te mea he tino heke ki nga pia.

Peera Keena Kore-Wapiro: He Tikanga Pungohe Iti?

Ko nga pia kēne kore-waipiro he momo pai mo te hunga e whai ana ki te whakaiti i te kai kai. Kei roto i enei pia mai i te 25-100 Calories mo ia 12 oz ka taea, na te mea he iti ake te kawa ka whakaritea ki nga pia. Ahakoa he iti tonu te huka me te warowaiha, he pai kee mo te hunga e hiahia ana ki te reka o te pia me te kore he waipiro, he maha atu ranei o nga kaata. Heoi ano, he mama ake te reka o nga pia kore-waipiro, he iti ake te pai o etahi ki te whakatairite ki o raatau hoa inu waipiro.

Te Mahi Pia Keena: He teitei ake i roto i nga Calories?

Ko te mahi pia kēne, tae atu ki te IPA, te stouts, me etahi atu pia motuhake, he nui ake te kaute o te kaarai, ko te tikanga mai i te 200-300 Calories mo ia 12 oz can. Ko enei pia he nui ake nga kaarai na te nui ake o te waipiro (6-7% ABV) me te nui o te whakamahinga o te malt, ka piki ake te warowairo me te huka. He maha nga wa ka puta mai nga reka o te pia maia, te nui o te reka o te pia mai i te malt, te hops, te kai motuhake ranei e whakamahia ana ki te mahi pia. Ko te mutunga mai, ka taea e enei pia te whakakii i te iti o nga kaarai, ina koa ka whakatauritea ki nga pia auau, ki nga whiringa maamaa ranei.

Ngā pia kēne motuhake me te tau

He nui ake te nui o nga kaarai mo nga pia kuao motuhake me te wa o te wa, penei i te tiihi huarākau, te tiihi hotoke kakara ranei. Ko enei pia he 200-400 Calories mo ia 12 oz na te mea he taapiri nga kai penei i te huarākau, nga mea kakara, etahi atu mea reka ranei. Ko nga reka ahurei mai i enei kai, me te taapiri atu ki te reka o te pia, ka taea hoki te whakanui ake i te tatau kaarai. Hei tauira, he nui ake pea te huka i roto i nga pia kanekane, i nga tiihi hua ranei, e whakanui ana i te nui o te kaarai. Ka taea e enei momo pia te kai reka, engari he nui ake te utu kaarai.

 

He pehea te Paanga o nga Calories Beer ki o Wehenga me o Whainga Hauora

Ka whai hua te inu pia kēne ki te piki taumaha?

Ko te inu pia kēne i nga wa katoa ka paheke te taumaha, ina koa ka nui ake nga kaata ka pau i to tinana. He tatau pūngoi motuhake kei ia pia, a ka tere te piki ake o aua kaarai. Ko nga kaarai mai i te waipiro ka kiia he 'kapua,' te tikanga he iti noa iho te uara kai. Kare e hoatu ki te tinana nga matūkai e hiahiatia ana, na reira ka penapena hei ngako. Ka roa te wa, ko te inu pia i nga wa katoa ka nui ake te taumaha, ina koa ka kore koe e tahu i aua kaarai ma te korikori tinana me nga mahi o ia ra.

He pehea te Paanga o te Peera ki te Tahu Ngako me te Metabolism

He painga motuhake te waipiro ki runga i to paopao. Ina inu koe i te pia, ko to tinana ka aro ki te wawahi i te waipiro i runga i etahi atu tikanga, tae atu ki te tahu ngako. Ko te tikanga ka mutu to tinana ki te tahu ngako mo te 36 haora i muri i te inu waipiro. Engari i te whakamahi i te ngako hei kaha, ka aro to tinana ki te whakakore i te waipiro, ka raru te mate taimaha me te whakaheke ngako. Mēnā ka pau te pia, ka pōturi te ahu whakamua o te tinana me te whainga hauora.

Ko te 'Kopu pia': Ko te Peera keena te he?

Ko te 'kopu pia' he kupu noa, he take pai. E hono ana te kai pia ki te pikinga o te ngako o te puku, ina koa te ngako visceral. Ko tenei momo ngako te momo e takai ana i o whekau ka puta he take hauora nui, penei i te mate ngakau me te mate huka. Ko te huinga o te waipiro me te warowaiha o te pia e mohiotia ana ka whai waahi ki te ngako o te kopu, ina koa ka nui te kai. Ko te nui ake o to inu, ko te kaha ake ka kite koe i te kohi ngako huri noa i te rohe o to puku, ka whai hua ki taua 'kopu pia.'

Nga Calories Putua me te Uara Kai o te Peera

Ko nga Calories o te pia ka kiia he 'kaora kau kau.' Ko te tikanga ka ahu mai i te waipiro me te warowaiha engari karekau he matūkai nui penei i te huaora, kohuke me te pūmua. Ko enei kaata karekau e whai waahi ki nga matea kai o to tinana, no reira kare e awhina i a koe ki te kiki, ki te whangai ranei. Ahakoa e pai ana ki te pai ki te pia i roto i te whakaōrite, he mea nui kia maumahara ki enei kaarai kau i te wa e whakahaere ana i to taumaha. Mēnā kei te mātaki koe i te kai pūngoi, kei te ngana ranei koe ki te whakaheke taumaha, ko te inu pia i nga wa katoa ka tere te kai ki te nui o te kai kawa me te kore e whai hua totika.

 

Making Smart Beer Choices: Me pehea te Inu Pia Kia Tika

Me pehea te whiriwhiri i te pia kēne pai rawa atu mo te iti ake o nga Calories

Ko te whiriwhiri i te pia kēne tika ka puta he rereketanga nui ina tae mai ki te whakahaere i to horomanga calorie. He pai te pai o nga pia mama, na te mea he iti ake nga kaarai i te pia noa, i te nuinga o te waa ko te 90-110 Calories mo ia 12 oz ka taea. I te nuinga o te waa he iti ake te waipiro o enei pia (tata ki te 3-4% ABV), koinei te take tuatahi he iti ake nga kaata.

I tua atu i nga pia mama, rapua nga pia he iti ake te ABV, i te mea ka nui ake te nui o te waipiro, ka nui ake nga kaarai ki roto i ia kai. Hei tauira, ko nga pia me te 5% ABV teitei ake ranei ka nui ake nga kaarai i era e 3% ABV.

Ahakoa kei te hokohoko etahi tauira o te pia iti-calorie he iti ake nga kaarai, tirohia te tapanga kia rite tonu nga kaata ki o whainga.

Me pehea te panui i nga tapanga pia kēne mo nga whiringa pai ake

Ko te mohio ki te panui i nga tapanga pia kēne he mea nui kia pai ake ai nga whiringa. Rapua nga mea tino nui e toru: ABV (Alcohol by Volume), ihirangi calorie, me nga kai. Ka awe tonu te ABV ki te ihirangi calorie—he nui ake te waipiro o te pia me te ABV teitei ake, he nui ake nga kaarai.

Ko te nuinga o nga wa ka tohua nga kaarai ki runga i te tapanga, engari he mea nui kia aro ki te rahi o te kai. He 12 oz nga kēne paerewa, engari ka tae mai etahi pia ki roto i nga ipu nui, i nga ipu ranei, no reira kia mohio koe ki te nui o taau e kai ana. Ka taea e tenei te aukati i te whakaiti i to kohinga katoa o te kaarai.

Ma te tirotiro i nga kai, ka mohio koe ki te huka me te waro o te pia. Kei roto i etahi pia he huka, he mea kakara ka taea te taapiri atu ki te kaute kaarai, ahakoa he iti te ABV.

Me pehea te whakahaere i o wahanga pia

Hei whakahaere i to horomanga calorie, he mea nui te whakahaere i o wahanga. Ko tetahi tikanga ngawari ko te whakamahi i nga karaehe iti ake, i nga kene ranei, ka whakaiti i te nui o te kai i te wa kotahi. Mena kei te inu koe mai i te karaihe pint, he ngawari ki te pupuhi, na me whakaaro ki te piri ki nga kai iti.

Ko tetahi atu rautaki whai hua ko te huri i te pia me te wai. Ehara i te mea ka awhina tenei i a koe kia tere haere koe, engari ka pupuri ano koe i te wai me te aukati i a koe ki te inu tere. Ko te whakarite i te rohe marama mo te maha o nga pia ka inuhia e koe i mua i te tiimata ka awhina ano koe ki te maumahara ki to kai. Hei tauira, whakatau i mua kia kaua e neke ake i te rua nga pia, ka piri tonu.

Ko te mana o te wahanga e pa ana ki te whakarereketanga iti ka taapiri atu ki nga whakahekenga nui o te paunga kalori.

 

Whakamutunga

Ko te mohio ki nga kaarai i roto i te pia kēne he mea nui kia pai ake te whiriwhiri. Kia mahara ki te ABV, nga kai, me te rahi o te kai i te wa e whiriwhiri ana i to pia. Ko te whakaōrite te mea matua ki te pai ki te pia me te kore e whakararu i to whainga hauora, taumaha ranei. Kia mahara ki te panui i nga tapanga, te whai i to kai, me te whiriwhiri maatau. Ma te mahi pera, ka taea e koe te pai ki te pia me te noho i runga i te huarahi me o whaainga hauora.

 

FAQ

P: He huka kei roto i te pia?

A: Ae, he huka kei roto i te pia, engari kaore i te rite ki te huka tepu. Ko te huka i ahu mai i te tukanga FERMENTATION, ka huri te rewena i nga maaka ki nga momo huka, te nuinga o te maltose.

P: Ka taea te whakaaro he inu hauora te pia kore-waipiro?

A: Ahakoa he iti ake nga calories o te pia kore-waipiro me te kore waipiro, ehara i te mea he inu hauora. Kei roto tonu te huka me nga warowaiha, e uru ana ki te tatau kaarai.

P: E hia nga warowaiwa kei roto i te pia?

A: Ko te tikanga he 10-20 karamu o te warowaiha i roto i nga pia, engari ko nga pia mama te nuinga o te 5-10 karamu mo ia 12 oz te kai.

Q: Ka pa te pia ki te wai?

A: Ae, ka taea e te pia te whakamakuku i a koe. Ka mahi hei diuretic, ka nui ake te mimi, ka mate te wai me te matewai.

P: He pehea te paanga o te waipiro i roto i te pia ki tana tatau kaarai?

A: Ko te teitei ake o te waipiro (ABV), ka nui ake nga kaarai kei roto i te pia. He nui te whai waahi o te waipiro ki te tatau kawa o te pia.