ꯕ꯭ꯂꯣꯒꯁꯤꯡ꯫
ꯌꯨꯝ » ꯕ꯭ꯂꯣꯒꯁꯤꯡ꯫ » ꯏ ꯄꯥꯎ » ꯏꯟꯗꯁ꯭ꯠꯔꯤ ꯀꯟꯁꯂꯇꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ꯫ » ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯌꯨ ꯃꯈꯜ ꯱꯰꯫

ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯌꯨ ꯃꯈꯜ ꯱꯰꯫

ꯌꯦꯡꯈꯤꯕꯥ: 0     ꯂꯤꯈꯨꯟ: ꯁꯥꯏꯠ ꯑꯦꯗꯤꯇꯔ ꯐꯣꯉꯕꯥ ꯃꯇꯝ: ꯲꯰꯲꯵-꯰꯸-꯲꯷ ꯍꯧꯔꯀꯐꯝ: ꯃꯐꯝ

ꯐꯦꯁꯕꯨꯛ ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯕꯣꯇꯥꯝ꯫
ꯇ꯭ꯕꯤꯇꯔ ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯕꯇꯟ꯫
ꯂꯥꯏꯟ ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯕꯇꯟ꯫
ꯋꯦꯆꯦꯠ ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯕꯇꯟ꯫
ꯂꯤꯉ꯭ꯀꯗꯤꯟ ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯕꯇꯟ꯫
pinterest ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯕꯇꯟ꯫
ꯋꯥꯇꯁꯑꯦꯞ ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯕꯇꯟ꯫
ꯀꯥꯑꯣ ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯕꯇꯟ꯫
ꯁ꯭ꯅꯦꯄꯆ꯭ꯌꯥꯠ ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯕꯇꯟ꯫
ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯕꯇꯟ ꯑꯁꯤ ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯊꯤꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯄꯥꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯀꯣꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ ꯄꯤꯀꯁꯤꯡꯅꯤ: ꯀꯦꯟꯗꯜ ꯕꯤꯌꯔꯁꯤꯡ, ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯋꯥꯏꯅꯁꯤꯡ, ꯁ꯭ꯄꯤꯔꯤꯠꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯔꯗ ꯁꯦꯂꯠꯖꯔꯁꯤꯡ, ꯂꯥꯏꯠ ꯕꯤꯌꯔꯁꯤꯡ, ꯆꯦꯝꯄꯤꯌꯟ, ꯚꯣꯗꯀꯥ ꯁꯣꯗꯥ, ꯖꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯣꯅꯤꯛ, ꯇꯦꯀꯤꯂꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯨꯏꯁ꯭ꯀꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯅꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯂꯣ-ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇꯦꯀꯑꯣꯌꯦꯁꯤꯡ꯫

  • ꯈꯟꯕ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡ꯫ ꯁ꯭ꯄꯤꯔꯤꯠ, ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯋꯥꯏꯟ, ꯂꯥꯏꯠ ꯕꯤꯌꯔ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯔꯗ ꯁꯦꯂꯠꯖꯥꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

  • ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯤꯅꯤꯒꯤ ꯂꯦꯕꯦꯂꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯎ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯂꯣꯠꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯆꯤꯅꯤꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

  • ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯃꯁꯤꯡ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯊꯀꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯃꯥꯡ, ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯆꯦꯛ ꯇꯧ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯥꯐꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

  • ꯁ꯭ꯕꯤꯠ ꯀꯣꯀꯊꯛ, ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯕꯤꯌꯔ, ꯗꯦꯁꯔꯠ ꯋꯥꯏꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄ꯭ꯔꯤ-ꯃꯤꯛꯁ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯊꯀꯄꯤꯒꯅꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫

  • ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯈꯔꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯎꯗꯕꯥ ꯃꯤꯛꯁꯔꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯐꯅꯥ ꯊꯝꯃꯤ꯫

ꯃꯀꯣꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ ꯆꯌꯦꯠꯅꯕꯥ꯫

ꯃꯀꯣꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ ꯆꯌꯦꯠꯅꯕꯥ꯫

ꯀꯦꯟꯗꯜ ꯕꯤꯌꯔꯁꯤꯡ꯫

ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯕꯤꯌꯔ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯣꯐ-ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯜꯂꯃꯒꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯀꯦꯟꯗꯜ ꯕꯤꯌꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁ꯭ꯃꯥꯔꯠ ꯆꯣꯏꯁ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯕꯤꯌꯔꯁꯤꯡ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯤꯅꯤ ꯍꯟꯊꯕꯥ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯍꯣꯠꯅꯒꯗꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯀꯦꯟꯗꯜ ꯕꯤꯌꯔ ꯈꯔꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ:

  • ꯕꯨꯗꯋꯥꯏꯁꯥꯔ ꯁꯦꯂꯦꯛꯇ ꯵꯵: ꯱.꯹ꯖꯤ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, ꯲.꯴% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

  • ꯑꯃꯁ꯭ꯇꯦꯜ ꯂꯥꯏꯠ: ꯵ꯖꯤ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, ꯳.꯵% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

  • ꯗꯣꯒꯐꯤꯁ ꯍꯦꯗ ꯈꯔꯥ ꯃꯥꯏꯇꯤ ꯂꯣ-ꯀꯦꯜ ꯑꯥꯏ.ꯄꯤ.ꯑꯦ.: ꯳.꯶ꯖꯤ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, ꯴% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

  • ꯀꯣꯔꯣꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯤꯃꯤꯌꯥꯔ: ꯲.꯶ꯖꯤ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, ꯴% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

  • ꯕꯦꯀꯀꯤ ꯄ꯭ꯔꯤꯃꯤꯌꯥꯔ ꯂꯥꯏꯠ: ꯳.꯲ꯖꯤ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, ꯲.꯳% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ: ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯂꯦꯕꯦꯜ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯌꯥꯎꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧ꯫ ꯀꯦꯟꯗꯜ ꯕꯤꯌꯔ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯗꯦ꯫

ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯦꯟꯗꯜ ꯕꯤꯌꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯕꯤꯌꯔꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯩ꯫ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯛ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯛ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯏ꯫

ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯋꯥꯏꯅꯦꯁ꯫

ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯋꯥꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯄꯤꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯁ꯭ꯕꯤꯠ ꯋꯥꯏꯅꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯔꯦꯗ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯏꯠ ꯋꯥꯏꯟ ꯒ꯭ꯂꯥꯁ ꯑꯃꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯤꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯥꯝꯅꯕꯥ ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯋꯥꯏꯅꯦꯁ ꯈꯔꯗꯤ:

  • ꯀꯦꯕꯔꯦꯟ ꯁꯧꯚꯤꯅꯟ: ꯑꯣꯖ ꯵ꯗꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯳-꯴ꯖꯤ, ꯱꯳-꯱꯴% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

  • ꯄꯤꯅꯣꯠ ꯒ꯭ꯔꯤꯖꯤꯑꯣ: ꯑꯣꯖ ꯵ꯗꯥ ꯳ꯖꯤ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, ꯱꯲% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

  • ꯁꯧꯚꯤꯅꯟ ꯕ꯭ꯂꯥꯉ꯭ꯛ: ꯑꯣꯖ 5ꯗꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ 2.7g, 12-13% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯋꯥꯏꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯒ꯭ꯂꯥꯁ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯊꯋꯥꯌꯁꯤꯡ꯫

ꯚꯣꯗꯀꯥ, ꯖꯤꯟ, ꯔꯥꯝ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯨꯏꯁ꯭ꯀꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯤꯔꯤꯠꯁꯤꯡꯗꯥ ꯖꯤꯔꯣ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯎꯗꯕꯥ ꯃꯤꯛꯁꯔꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯌꯥꯟꯁꯤꯟꯅꯔꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯊꯋꯥꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯜꯂꯤ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ: ꯱.

  • ꯚꯣꯗꯀꯥ: ꯑꯣꯖ 1.5ꯗꯥ 0g ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, 40% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

  • ꯖꯤꯟ: ꯑꯣꯖ 1.5ꯗꯥ 0g ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, 40% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

  • ꯔꯥꯝ: ꯑꯣꯖ 1.5ꯗꯥ 0g ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, 40% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ: ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯄꯤꯔꯤꯠꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯦ꯫

ꯍꯥꯔꯗ ꯁꯦꯂꯠꯖꯔꯁꯤꯡ꯫

ꯍꯥꯔꯗ ꯁꯦꯂꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯠ, ꯕꯨꯕꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯗꯦ꯫ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯀꯦꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ 1-2g ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯍꯥꯔꯗ ꯁꯦꯂꯇꯔꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯃꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯐꯪꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫

ꯃꯀꯣꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ ꯄꯤꯀꯁꯤꯡ:

  • ꯍꯣꯌꯥꯏꯠ ꯀ꯭ꯂꯣ ꯍꯥꯔꯗ ꯁꯦꯂꯠꯖꯥꯔ: ꯲ꯖꯤ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, ꯵% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

  • ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯍꯥꯔꯗ ꯁꯦꯂꯠꯖꯥꯔ: ꯱ꯖꯤ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, ꯵% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

  • ꯕꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯤꯚ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯛ ꯁꯦꯂꯠꯖꯥꯔ: ꯰ꯖꯤ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, ꯴.꯵% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

ꯍꯥꯔꯗ ꯁꯦꯂꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯩ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯗꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯔꯤꯐ꯭ꯔꯦꯁ ꯇꯧꯏ꯫

ꯂꯥꯏꯠ ꯕꯤꯌꯔꯁꯤꯡ꯫

ꯂꯥꯏꯠ ꯕꯤꯌꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯕꯤꯌꯔꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯍꯟꯊꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯑꯃꯥ ꯄꯤ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯠ ꯕꯤꯌꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯕꯤꯌꯔꯁꯤꯡꯒꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ:

ꯕꯤꯌꯔ ꯃꯈꯜ꯫

ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯦꯠ (ꯑꯣꯖ ꯱꯲ꯗꯥ ꯒ꯭ꯔꯥꯝ) ꯴.

ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ (ꯑꯣꯖ ꯱꯲ꯗꯥ) ꯳.

ꯕ꯭ꯂꯗ ꯒ꯭ꯂꯨꯀꯣꯖꯗꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯁꯥꯐꯨ꯫

ꯂꯥꯏꯠ ꯕꯤꯌꯔꯁꯤꯡ꯫

꯲.꯴ - ꯴.꯸ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫

ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯤꯂꯔ꯶꯴: ꯶꯴ ꯀꯦꯜ)

ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯀꯣꯖꯒꯤ ꯏꯝꯄꯦꯛꯇ ꯍꯟꯊꯕꯥ꯫

ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯕꯤꯌꯔꯁꯤꯡ꯫

꯶.꯹ - ꯱꯳.꯹ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫

ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕꯥ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯕꯨꯗꯋꯥꯏꯁꯥꯔ: ꯱꯴꯵ ꯀꯦ.ꯑꯦꯜ.)

ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯀꯣꯖꯒꯤ ꯏꯝꯄꯦꯛꯇ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫

ꯑꯐꯕꯥ ꯂꯥꯏꯠ ꯕꯤꯌꯔ ꯈꯔꯗꯤ:

  • ꯃꯤꯂꯔ꯶꯴: ꯲.꯴ꯖꯤ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, ꯲.꯸% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

  • ꯃꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯕ ꯑꯂꯠꯔꯥ: ꯲.꯶ꯖꯤ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, ꯴.꯲% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

  • ꯀꯣꯔꯁ ꯂꯥꯏꯠ: ꯵ꯖꯤ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, ꯴.꯲% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

ꯂꯥꯏꯠ ꯕꯤꯌꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯖꯝꯄ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯀꯣꯜꯗ ꯗ꯭ꯔꯤꯉ꯭ꯛ ꯑꯃꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯆꯦꯝꯄꯤꯌꯟ꯫

ꯆꯦꯝꯄꯤꯌꯟ ꯑꯁꯤ ꯐꯦꯟꯁꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯁ꯭ꯃꯥꯔꯠ ꯆꯣꯏꯁ ꯑꯃꯁꯨꯅꯤ꯫ ꯕ꯭ꯔꯨꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯛꯁꯠꯔꯥ ꯕ꯭ꯔꯨꯠ ꯆꯦꯝꯄꯤꯌꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯇꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫

  • ꯕ꯭ꯔꯨꯠ ꯆꯦꯝꯄꯤꯌꯟ: ꯑꯣꯖ 5ꯗꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ 1-2g, 12% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯕꯨꯕꯂꯁꯤꯡ ꯐꯪꯏ꯫

ꯚꯣꯗꯀꯥ ꯁꯣꯗꯥ꯫

ꯚꯣꯗꯀꯥ ꯁꯣꯗꯥ ꯑꯁꯤ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯚꯣꯗꯀꯥ ꯁꯣꯗꯥ ꯋꯥꯇꯔꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯤꯛꯁ ꯇꯧꯏ꯫ ꯆꯤꯅꯤ ꯂꯩꯇꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯥꯏꯃꯛ ꯑꯃꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

  • ꯚꯣꯗꯀꯥ: ꯑꯣꯖ 1.5ꯗꯥ 0g ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, 40% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

  • ꯁꯣꯗꯥ ꯏꯁꯤꯡ: 0g ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ꯫

ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯀꯥꯎꯟꯇ ꯑꯗꯨ ꯖꯤꯔꯣꯗꯥ ꯊꯝꯃꯤ꯫

ꯖꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯣꯅꯤꯛ꯫

ꯖꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯣꯅꯤꯛ ꯑꯁꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯤꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯇꯣꯅꯤꯛ ꯋꯥꯇꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯗꯨ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯊꯝꯃꯤ꯫

  • ꯖꯤꯟ: ꯑꯣꯖ 1.5ꯗꯥ 0g ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, 40% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

  • ꯗꯥꯏꯠ ꯇꯣꯅꯤꯛ ꯋꯥꯇꯔ: 0g ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ꯫

ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ: ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯇꯣꯅꯤꯛꯀꯤ ꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯑꯣꯗꯕꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯇꯦꯀꯤꯂꯥ꯫

ꯇꯦꯀꯤꯂꯥ ꯑꯁꯤ ꯖꯤꯔꯣ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁ꯭ꯄꯤꯔꯤꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯗꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯌꯥꯟꯁꯤꯟꯅꯔꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

  • ꯇꯦꯀꯤꯂꯥ: ꯑꯣꯖ 1.5ꯗꯥ 0g ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, 40% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

ꯇꯦꯀꯤꯂꯥꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯟꯗꯅꯥ ꯕꯣꯜꯗ ꯐ꯭ꯂꯦꯕꯔ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯍꯨꯏꯁ꯭ꯀꯤ꯫

ꯍꯨꯏꯁ꯭ꯀꯤꯗꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯌꯥꯑꯣꯗꯦ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯥꯏꯁꯀꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯏꯆꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯃꯤ꯫

  • ꯍꯨꯏꯁ꯭ꯀꯤ: ꯑꯣꯖ 1.5ꯗꯥ 0g ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, 40% ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

ꯅꯣꯠ: ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯨꯏꯁ꯭ꯀꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯄ꯭ꯂꯦꯟ ꯍꯨꯏꯁ꯭ꯀꯤꯗꯥ ꯂꯦꯞꯄꯤꯌꯨ꯫

ꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯌꯦꯠꯅꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯀꯦꯟꯗꯜ ꯕꯤꯌꯔ, ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯋꯥꯏꯟ, ꯁ꯭ꯄꯤꯔꯤꯠ, ꯍꯥꯔꯗ ꯁꯦꯂꯠꯖꯥꯔ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯠ ꯕꯤꯌꯔ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯂꯣ-ꯀꯥꯔꯕ, ꯂꯣ-ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯅꯣ꯫

ꯂꯣ ꯀꯥꯔꯕ

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯀꯥꯔꯕꯣꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯣ-ꯀꯥꯔꯕ ꯑꯂꯀꯣꯍꯣꯜ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯥꯔꯕꯣꯅꯁꯤꯡ ꯃꯁꯤꯡ ꯊꯤꯕꯗꯁꯨ ꯂꯥꯏꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

  • ꯁ꯭ꯄꯤꯔꯤꯠ, ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯋꯥꯏꯅꯦꯁ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯠ ꯕꯤꯌꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯗꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯒ꯭ꯔꯥꯝ 5ꯗꯒꯤ ꯇꯥꯅꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫

  • ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯄꯤꯖꯕꯥ ꯕꯤꯌꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯕꯤꯠ ꯀꯣꯀꯊꯛꯇꯥ ꯒ꯭ꯔꯥꯝ 10 ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ: ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯂꯦꯕꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯀꯟꯇꯦꯟꯇꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯣꯠꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯄꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯆꯤꯅꯤ ꯅꯦꯝꯕꯥ꯫

ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯌꯦꯡꯅꯤꯡꯂꯤꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯆꯤꯅꯤ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯋꯥꯡꯈꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀ꯭ꯔꯌꯥꯁꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯌꯨ:

ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯈꯜ꯫

ꯆꯤꯅꯤ (ꯁꯔꯚꯤꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯒ꯭ꯔꯥꯝ)

ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯋꯥꯏꯅꯦꯁ꯫

꯰.꯵ - ꯱

ꯍꯥꯔꯗ ꯁꯦꯂꯠꯖꯥꯔ꯫

꯰ - ꯲

ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯀꯣꯀꯄꯤꯕꯥ꯫

꯱꯰+ ꯑꯣꯏꯈꯤ꯫

ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯋꯥꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯔꯗ ꯁꯦꯂꯠꯖꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯊꯝꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯤꯊꯥ ꯀꯣꯀꯊꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯦꯁꯔꯠ ꯋꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯧꯗꯦ꯫

ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ: ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯄꯤꯔꯤꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯛꯁꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯂꯣꯠꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯄ꯭ꯂꯦꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯃꯤꯛꯁꯔꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫

ꯂꯣ ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ

ꯚꯣꯜꯌꯨꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯌꯨ (ABV)ꯅꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯀꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯍꯜꯂꯤ꯫ ABV ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯌꯨ ꯍꯟꯊꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯏꯄꯣꯒ꯭ꯂꯥꯏꯁꯦꯃꯤꯌꯥꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯨ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ꯫

  • ꯂꯥꯏꯠ ꯕꯤꯌꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯔꯗ ꯁꯦꯂꯇꯔ ꯈꯔꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ.

  • ꯁ꯭ꯄꯤꯔꯤꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯦꯒꯨꯂꯥꯔ ꯋꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ.

ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯚꯤ. ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯩ꯫

ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ: ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡ ꯂꯧꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯐꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯊꯥꯒꯠꯀꯅꯤ!

ꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯥꯔ꯫

ꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯥꯔ꯫

ꯍꯥꯏꯄꯣꯒ꯭ꯂꯥꯏꯁꯦꯃꯤꯌꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯏꯄꯣꯒ꯭ꯂꯥꯏꯁꯦꯃꯤꯌꯥ (hypoglycemia) ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯂꯩꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯍꯥꯏꯄꯣꯒ꯭ꯂꯥꯏꯁꯦꯃꯤꯌꯥꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯈꯔꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

  • ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ꯫

  • ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯍꯥꯔꯠ ꯕꯤꯠ꯫

  • ꯕ꯭ꯂꯨꯔꯤ ꯚꯤꯖꯟ꯫

  • ꯑꯁꯣꯟꯕ

ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯅꯥꯛꯇꯥ ꯁ꯭ꯅꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯄꯨꯗꯨꯅꯥ ꯆꯠꯀꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯍꯧꯔꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯆꯥꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯊꯦꯡꯊꯕꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ꯫

ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯗꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯗꯦ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯇꯨꯡ ꯄꯨꯡ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯤꯚꯔꯅꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯀꯣꯖ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯂꯦꯄꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯒꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯥꯐꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

  • ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ꯫

  • ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯅꯦꯃꯊꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯟꯊꯔꯛꯂꯕꯗꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯅꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯕꯥ꯫

  • ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯥ꯫

ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ: ꯊꯦꯡꯊꯕꯥ ꯂꯣꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯥꯟꯗꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯦꯂꯥꯔꯝ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫

ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯁꯟ ꯏꯟꯇꯔꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ꯫

ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯌꯨꯒꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯌꯥꯎꯗꯦ꯫ ꯌꯨꯅꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯛꯇꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯂꯐꯣꯅꯥꯏꯜꯌꯨꯔꯤꯌꯥꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯃꯈꯜ꯫

ꯑꯂꯀꯣꯍꯣꯂꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ꯫

ꯂꯣꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯋꯥꯡꯕꯥ꯫

ꯃꯦꯇꯐꯣꯔꯃꯤꯟ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ꯫

ꯂꯦꯛꯇꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗꯣꯁꯤꯁꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯁꯂꯐꯣꯅꯤꯂꯌꯨꯔꯤꯌꯥꯁꯤꯡ꯫

ꯂꯣꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯋꯥꯡꯕꯥ꯫

ꯗꯤ.ꯄꯤ.ꯄꯤ.-꯴ ꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯇꯔꯁꯤꯡ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ꯫

ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯕꯥ꯫

ꯑꯦꯂꯔꯠ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯥꯔꯃꯥꯁꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯤꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯉꯥꯀꯄꯤꯌꯨ꯫

ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯀꯁꯤꯡ꯫

ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯌꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯦꯚꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯡꯈꯠꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯍꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯆꯦꯛ ꯇꯧ꯫ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯆꯦꯛ ꯇꯧ꯫

ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯒ꯭ꯂꯨꯀꯣꯖ ꯃꯤꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯟꯇꯤꯟꯌꯨꯑꯣꯁ ꯒ꯭ꯂꯨꯀꯣꯖ ꯃꯣꯅꯤꯇꯔ (CGM) ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯄꯨꯔꯀꯎ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯥꯐꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯇꯣꯌꯅꯥ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯊꯛꯅꯕꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯆꯥꯕꯥ꯫

ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯑꯁꯪꯕꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯊꯀꯄꯤꯒꯅꯨ꯫ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯄꯥꯌꯈꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯆꯥꯕꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯑꯐꯕꯥ ꯁ꯭ꯅꯦꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

  • ꯆꯦꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯣꯜ ꯒ꯭ꯔꯦꯟ ꯀ꯭ꯔꯦꯀꯔꯁꯤꯡ꯫

  • ꯇꯨꯔꯀꯤ ꯁꯦꯟꯗꯂꯋꯨꯗ ꯑꯃꯅꯤ꯫

  • ꯅꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯜ ꯃꯤꯛꯁ꯫

ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ: ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯁ꯭ꯅꯦꯀꯁꯤꯡ ꯈꯜꯂꯨ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯊꯝꯃꯤ꯫

ꯃꯤꯛꯁꯔꯁꯤꯡ ꯂꯧꯁꯤꯡ ꯂꯩꯅꯥ ꯈꯜꯂꯨ꯫

ꯃꯤꯛꯁꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯟꯕ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯑꯣꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯃꯤꯛꯁꯔꯁꯤꯡ . ꯁꯣꯗꯥ ꯋꯥꯇꯔ, ꯗꯥꯏꯠ ꯇꯣꯅꯤꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯌꯥꯎꯗꯕꯥ ꯑꯥꯏꯁꯛꯔꯤꯝ ꯆꯥꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡ-ꯂꯃꯇꯥꯀꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

ꯃꯤꯛꯁꯔ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯆꯤꯅꯤ (ꯑꯎꯖ ꯸ꯗꯥ) ꯴.

ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯁꯣꯗꯥ꯫

꯲꯴ꯖꯤ

ꯍꯩ ꯃꯍꯤ

꯲꯰ꯖꯤ

ꯗꯥꯏꯠ ꯁꯣꯗꯥ꯫

꯰ꯖꯤ

ꯁꯣꯗꯥ ꯏꯁꯤꯡ꯫

꯰ꯖꯤ

ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯏꯅꯇꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤꯗꯥ ꯂꯦꯞꯄꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯊꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯨ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯥ: ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯟ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯦꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯁꯟꯅꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯅꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯦ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯂꯦꯄꯀꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯅꯦꯃꯊꯔꯕꯗꯤ, ꯊꯀꯄꯤꯒꯅꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯉꯥꯏꯌꯨ꯫

  • ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯒꯥꯔꯤ ꯊꯧꯅꯕꯥ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

  • ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯗꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯕꯗꯤ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯦꯂꯔꯠ: ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯥꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯊꯣꯛꯇꯅꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ꯫

ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯐꯖꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗꯦ꯫ ꯌꯨ ꯃꯈꯜ ꯈꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯔꯣꯂꯔꯀꯣꯁ꯭ꯇꯔ ꯔꯥꯏꯗ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯆꯠꯀꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯤꯕꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯊꯨꯒꯥꯏꯔꯁꯤ꯫

ꯃꯤꯊꯥ ꯀꯣꯀꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯃꯤꯊꯥ ꯀꯣꯀꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯥꯔꯒꯥꯔꯤꯇꯥ, ꯄꯤꯅꯥ ꯀꯣꯂꯥꯗꯥ, ꯗꯥꯏꯀꯤꯔꯤꯁ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯣꯖꯤꯇꯣꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯁꯤꯔꯞ, ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯖꯨꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯛꯁꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯀꯣꯀꯊꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ:

  • ꯃꯥꯔꯒꯥꯔꯤꯇꯥ (ꯁꯔꯚꯤꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯤꯅꯤ 30g ꯐꯥꯎꯕꯥ)

  • ꯄꯤꯅꯥ ꯀꯣꯂꯥꯗꯥ (ꯁꯔꯚꯤꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯤꯅꯤ 40g ꯍꯦꯟꯅꯥ)

  • ꯂꯣꯡ ꯑꯥꯏꯂꯦꯟꯗ ꯑꯥꯏꯁ ꯇꯤ (ꯁꯔꯚꯤꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯤꯅꯤ 33g ꯐꯥꯎꯕꯥ)

ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯣꯀꯊꯛꯇꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯗꯤ, 'ꯁ꯭ꯀꯤꯅꯤ' ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯎꯗꯕꯥ ꯚꯔꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯌꯨ꯫

ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯕꯤꯌꯔ꯫

ꯔꯦꯒꯨꯂꯥꯔ ꯕꯤꯌꯔꯗꯥ ꯂꯥꯏꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯣ-ꯀꯥꯔꯕ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯕꯣꯇꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ 13g ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯤ꯫

ꯕꯤꯌꯔ ꯃꯈꯜ꯫

ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ (ꯑꯣꯖ ꯱꯲ꯗꯥ) ꯴.

ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯕꯤꯌꯔ꯫

꯱꯰-꯱꯳ꯖꯤ

ꯂꯥꯏꯠ ꯕꯤꯌꯔ꯫

꯲-꯵ꯖꯤ

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯄꯤꯖꯕꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯗꯦꯁꯔꯠ ꯋꯥꯏꯟꯁ꯫

ꯗꯦꯁꯔꯠ ꯋꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯄꯣꯔꯠ, ꯁꯦꯔꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯣꯁ꯭ꯀꯥꯇꯣ ꯑꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯤ꯫ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯒ꯭ꯂꯥꯁ ꯑꯃꯗꯥ ꯐꯥꯎꯕꯗꯤ ꯆꯤꯅꯤ 10g ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯊꯣꯛꯇꯅꯕꯥ ꯗꯦꯁꯔꯠ ꯋꯥꯏꯅꯁꯤꯡ:

  • ꯍꯤꯊꯥꯡꯐꯝ

  • ꯁꯦꯔꯤ꯫

  • ꯃꯁ꯭ꯀꯥꯇꯣꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫

  • ꯁꯥꯎꯇꯔꯅꯦꯁ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯉꯅꯕꯥ꯫

ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯗꯤ ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯋꯥꯏꯅꯦꯁꯀꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫

ꯄ꯭ꯔꯤ-ꯃꯤꯛꯁ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯤꯉ꯭ꯀꯁꯤꯡ꯫

ꯄ꯭ꯔꯤ-ꯃꯤꯛꯁ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯖꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯣꯠꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯀꯦꯟꯗꯜ ꯀꯣꯀꯊꯛ, ꯋꯥꯏꯟ ꯀꯨꯂꯔ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯂꯀꯣꯄꯣꯞ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯖꯨꯁ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫

ꯃꯈꯥꯒꯤ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ:

  • ꯁ꯭ꯃꯤꯔꯅꯣꯐ ꯑꯥꯏꯁ꯫

  • ꯃꯥꯏꯀꯦꯂꯒꯤ ꯍꯥꯔꯗ ꯂꯦꯃꯣꯅꯦꯗ꯫

  • ꯁꯤꯒ꯭ꯔꯥꯃꯒꯤ ꯑꯦꯁ꯭ꯀꯦꯄꯁꯤꯡ꯫

ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯕꯣꯇꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯤꯅꯤ 20g ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯦꯂꯔꯠ: ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯂꯦꯕꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯣꯔꯟ ꯁꯤꯔꯞ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯅꯥ ꯎꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯁꯦꯂꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯃꯥꯔꯠ ꯑꯣꯄꯁꯟ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯤꯅꯤ ꯅꯦꯃꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯠ ꯕꯤꯌꯔꯁꯤꯡ, ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯋꯥꯏꯅꯦꯁꯁꯤꯡ, ꯁ꯭ꯄꯤꯔꯤꯠꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯥꯔꯗ ꯁꯦꯂꯇꯔꯁꯤꯡ ꯈꯜꯂꯨ꯫ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯣꯗꯦꯔꯦꯁꯟꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯥꯐꯅꯥ ꯊꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫

 ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯥꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯃꯛꯇꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ!

ꯑꯦꯐ.ꯑꯦ.ꯀ꯭ꯌꯨ

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯣ-ꯀꯥꯔꯕ, ꯂꯣ-ꯆꯤꯅꯤ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯈꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯀꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫

ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯌꯨ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

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