איר זוכט פֿאַר די בעסטער אַלקאָהאָל ברירות ווען איר האָבן צוקערקרענק? איר ווילט טרינקען וואָס האַלטן די טינגז פּשוט און זיכער. דאָ זענען די שפּיץ פּיקס: קאַנד בירז, טרוקן וויינז, שטימונג, שווער סעלטערס, ליכט בירז, שאַמפּאַניער, מאַשקע סאָדע, דזשין און שטאַרקעכץ, טעקווילאַ און שנאַפּס. די טרינקען האָבן ווייניקערע קאַרבס און שוגערז. זיי העלפֿן איר פירן דיין בלוט צוקער בעסער. קלייַבן נידעריק-ABV אָפּציעס, און איר קענען הנאה אַ טרינקען אָן זאָרג.
שליסל טייקאַווייַס
קלייַבן טרינקען מיט ביסל צוקער און קאַרבס ווי שטימונג, טרוקן וויינז, ליכט בירז און שווער סעלטערס. די טרינקען העלפן האַלטן דיין בלוט צוקער פעסט.
שטענדיק קוק אין לאַבעלס פֿאַר קאַרבס און צוקער. דאָס העלפּס איר צו ויסמיידן פאַרבאָרגן שוגערז וואָס קענען מאַכן בלוט צוקער געשווינד.
טרינקען בלויז אַ קליין סומע און קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער איידער, בשעת און נאָך איר טרינקען. דאָס העלפּס איר בלייַבן זיכער.
דו זאלסט נישט טרינקען זיס קאַקטיילז, רעגולער בירז, פאַרבייַסן וויינז אָדער פאַר-געמישט טרינקען. די האָבן אַ פּלאַץ פון צוקער און קאַרבאָוכיידרייץ.
עסן עטלעכע עסנוואַרג איידער איר טרינקען און נוצן מיקסערז אָן צוקער. דאָס העלפּס האַלטן נידעריק בלוט צוקער און האַלטן דיין טרינקען סאַפער.
Top ברירות
![Top ברירות]()
קאַנד בירז
איר זאל טראַכטן אַלע בירז זענען אַוועק-לימאַץ, אָבער דאָס איז נישט אמת. קאַנד בירז קענען זיין אַ קלוג ברירה אויב איר קלייַבן די רעכט. פילע בראַנדז איצט פאָרשלאָגן אָפּציעס מיט ווייניקערע קאַרבס און ווייניקער צוקער. די טרינקען העלפן איר האַלטן דיין בלוט צוקער פעסט.
דאָ זענען עטלעכע גרויס קאַנד בירז צו פּרובירן:
Budweiser Select 55: 1.9 ג קאַרבס, 2.4% אַבוו
אַמסטעל ליכט: 5 ג קאַרבס, 3.5% אַבוו
דאָגפיש קאָפּ אַ ביסל גוואַלדיק לאָ-קאַל יפּאַ: 3.6 ג קאַרבס, 4% אַבוו
קאָראָנאַ פּרעמיער: 2.6 ג קאַרבס, 4% אַבוו
בעק ס פּרעמיער ליכט: 3.2 ג קאַרבס, 2.3% אַבוו
עצה: שטענדיק קאָנטראָלירן די פירמע פֿאַר קאַרב אינהאַלט. ניט אַלע קאַנד בירז זענען די זעלבע.
קאַנד בירז ווי די האָבן ווייניקער צוקער און ווייניקערע קאַרבס ווי רעגולער בירז. איר באַקומען דעם טעם אָן די גרויס נאָגל אין בלוט צוקער.
טרוקן ווינעס
טרוקן וויינז זענען אן אנדער גוט ברירה. זיי האָבן ווייניקער צוקער ווי זיס וויינז. איר קענען הנאה אַ גלאז פון טרוקן רויט אָדער ווייַס ווייַן אָן זאָרג צו פיל וועגן דיין בלוט צוקער.
עטלעכע פאָלקס טרוקן וויינז:
קאַבערנעט סאָוויניאַן: 3-4 ג קאַרבס פּער 5 אַז, 13-14% אַבוו
פּינאָט גריגיאָ: 3 ג קאַרבס פּער 5 אַז, 12% אַבוו
סאָוויניאַן בלאַנק: 2.7 ג קאַרבס פּער 5 אַז, 12-13% אַבוו
טרוקן וויינז אַרבעט געזונט פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק ווייַל זיי האָבן ווייניקער צוקער. נאָר געדענקען צו שטעקן צו איין גלאז.
גייסטער
שטימונג ווי מאַשקע, דזשין, ראַם און שנאַפּס האָבן נול קאַרבס. איר קענען טרינקען זיי גלייַך אָדער מישן זיי מיט צוקער-פֿרייַ מיקסערז. שטימונג זענען שטאַרק, אַזוי איר נאָר דאַרפֿן אַ ביסל.
ביישפילן:
וואָדקאַ: 0 ג קאַרבס פּער 1.5 אַז, 40% אַבוו
דזשין: 0 ג קאַרבס פּער 1.5 אַז, 40% אַבוו
ראַם: 0 ג קאַרבס פּער 1.5 אַז, 40% אַבוו
באַמערקונג: ויסמיידן פלייווערד שטימונג. זיי אָפט האָבן צוגעלייגט צוקער.
שווערע סעלצערס
שווער סעלטערס זענען ליכט, באַבלי און נידעריק אין קאַרבס. פילע בראַנדז מאַכן שווער סעלטערז מיט בלויז 1-2 ג קאַרבס פּער קענען. די טרינקען זענען גרינג צו געפֿינען און קומען אין פילע פלייווערז.
בעסטער אָפּציעס:
ווייַס קלאָ שווער סעלצער: 2 ג קאַרבס, 5% אַבוו
באמת שווער סעלצער: 1 ג קאַרבס, 5% אַבוו
Bon & Viv ספּיקעד סעלטער: 0 ג קאַרבס, 4.5% אַבוו
שווער סעלטערז זענען גרויס פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק ווייַל זיי האָבן קליין צוקער און זענען רעפרעשינג.
ליכט בירז
ליכט בירז זענען אַ קלאַסיש ברירה. זיי האָבן ווייניקערע קאַרבס און קאַלאָריעס ווי רעגולער בירז. דעם מיטל זיי האָבן אַ קלענערער ווירקונג אויף דיין בלוט צוקער.
דאָ ס אַ שנעל קוק אין ווי ליכט בירז פאַרגלייַכן צו רעגולער בירז:
ביר טיפּ |
קאַרבאָוכיידרייץ (גראַמז פּער 12 אַז) |
קאַלאָריעס (פּער 12 אַז) |
פּראַל אויף בלוט גלוקאָוס |
ליכט בירז |
2.4 - 4.8 |
נידעריקער (למשל, Miller64: 64 קאַל.) |
נידעריקער גלוקאָוס פּראַל רעכט צו ווייניקערע קאַרבס |
רעגולער בירז |
6.9 - 13.9 |
העכער (למשל, Budweiser: 145 קאַל) |
העכער גלוקאָוס פּראַל רעכט צו מער קאַרבאָוכיידרייץ |
עטלעכע גוט ליכט בירז:
מיללער64: 2.4 ג קאַרבס, 2.8% אַבוו
Michelob Ultra: 2.6 ג קאַרבס, 4.2% אַבוו
קאָאָרס ליכט: 5 ג קאַרבס, 4.2% אַבוו
ליכט בירז העלפן איר הנאה אַ קאַלט טרינקען אָן אַ גרויס שפּרינגען אין בלוט צוקער.
שאַמפּיין
שאַמפּיין קענען פילן פאַנטאַזיע, אָבער עס איז אויך אַ קלוג ברירה. ברוט אָדער עקסטרע ברוט שאַמפּאַניז האָבן ווייניקער צוקער ווי זיס אָנעס.
שטעקן צו טרוקן סטיילז. איר באַקומען די באַבאַלז אָן די צוקער.
וואָדקאַ סאָדע
מאַשקע סאָדע איז פּשוט און זיכער. איר מישן מאַשקע מיט סאָדע וואַסער. עס איז קיין צוקער, און איר קענען לייגן אַ קוועטש פון לייַם פֿאַר טאַם.
דעם טרינקען האלט דיין קאַרב ציילן ביי נול.
דזשין און שטאַרקעכץ
דזשין און שטאַרקעכץ איז אַ קלאַסיש. אויב איר נוצן דיעטע שטאַרקעכץ וואַסער, איר האַלטן די צוקער נידעריק.
טיפּ: רעגולער שטאַרקעכץ וואַסער האט צוקער. שטענדיק קלייַבן דיעטע אָדער צוקער-פֿרייַ.
טעקווילאַ
טעקווילאַ איז אן אנדער גייסט מיט נול קאַרבס. איר קענען זופּן עס ציכטיק אָדער מישן עס מיט סאָדע וואַסער און לייַם.
טעקווילאַ גיט איר אַ דרייסט טאַם אָן רייזינג דיין בלוט צוקער.
וויסקי
וויסקי האט קיין קאַרבס. איר קענען טרינקען עס גלייַך אָדער מיט אייז. עטלעכע מענטשן ווי צו לייגן אַ שפּריץ פון וואַסער.
באַמערקונג: פלייווערד וויסקיס קען האָבן צוגעגעבן צוקער. שטעקן צו קלאָר שנאַפּס.
איר האָבן פילע ברירות ווען עס קומט צו אַלקאָהאָל און צוקערקרענק. קאַנד בירז, טרוקן וויינז, שטימונג, שווער סעלטערס און ליכט בירז אַלע פאָרשלאָגן נידעריק-קאַרב, נידעריק-צוקער אָפּציעס. די טרינקען העלפן איר הנאה אַ נאַכט אויס אָן זאָרג וועגן דיין בלוט צוקער.
פארוואס די ביסט בעסער
נידעריק קאַרב
ווען איר האָבן צוקערקרענק, קאַרבס קענען געשווינד פאַרגרעסערן דיין בלוט צוקער. טרינקען מיט ווייניקערע קאַרבס העלפֿן איר האַלטן די טינגז פעסט. אויב איר קלייַבן נידעריק-קאַרב אַלקאָהאָל, איר נידעריקער דער געלעגנהייַט פון אַ פּלוצעמדיק נאָגל. איר אויך מאַכן עס גרינגער צו ציילן דיין קאַרבס פֿאַר די טאָג.
נידעריק-קאַרב טרינקען ווי שטימונג, טרוקן וויינז און ליכט בירז יוזשאַוואַלי האָבן ווייניקער ווי 5 גראַמז פון קאַרבס פּער סערווינג.
רעגולער בירז אָדער זיס קאַקטיילז קענען האָבן 10 גראַמז אָדער מער.
עצה: שטענדיק קאָנטראָלירן די פירמע אָדער פרעגן וועגן קאַרב אינהאַלט. עטלעכע טרינקען יבערראַשן איר מיט פאַרבאָרגן קאַרבס.
נידעריק צוקער
צוקער איז אן אנדער זאַך איר ווילן צו היטן. הויך-צוקער טרינקען קענען אָנמאַכן דיין בלוט צוקער צו שפּרינגען שנעל. נידעריק-צוקער אָפּציעס העלפֿן איר ויסמיידן די שאַרף ריסעס און קראַשיז.
דאָ ס אַ שנעל קוק אין ווי צוקער סטאַקס אַרויף:
טיפּ פון טרינקען |
צוקער (גראַמז פּער סערווינג) |
טרוקן וויין |
0.5 - 1 |
שווער סעלצער |
0 - 2 |
רעגולער קאָקטייל |
10+ |
איר קענען זען אַז טרוקן וויינז און שווער סעלטערס האַלטן צוקער נידעריק. זיס קאַקטיילז און פאַרבייַסן וויינז טאָן ניט.
באַמערקונג: פלייווערד שטימונג און מיקסערז אָפט באַהאַלטן עקסטרע צוקער. שטעקן מיט קלאָר אָדער דיעטע מיקסערז.
נידעריק ABV
אַלקאָהאָל דורך באַנד (ABV) דערציילט איר ווי שטאַרק אַ טרינקען איז. נידעריקער ABV מיטל ווייניקער אַלקאָהאָל אין דיין סיסטעם. דאָס העלפּס איר ויסמיידן גרויס סווינגס אין בלוט צוקער. עס אויך לאָווערס דיין ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ, ספּעציעל אויב איר נעמען ינסאַלאַן אָדער אנדערע צוקערקרענק מעדס.
ליכט בירז און עטלעכע שווער סעלטערס האָבן אַ אַבוו אַרום 2-5%.
שטימונג און רעגולער וויינז האָבן העכער אַבוו, אַזוי טרינקען ווייניקער אָדער צעפירן מיט מיקסערז.
טשאָאָסינג נידעריק-ABV טרינקען אַלאַוז איר צו הנאה אַ נאַכט אויס און האַלטן דיין געזונט אין קאָנטראָל. איר בלייבן אין קאָנטראָל און פילן בעסער דער ווייַטער טאָג.
געדענקט: איר קענען האָבן שפּאַס און בלייַבן זיכער דורך פּיקינג טרינקען וואָס זענען נידעריק אין קאַרבס, צוקער און אַלקאָהאָל. דיין גוף וועט דאַנקען דיר!
אַלקאָהאָל און בלוט צוקער
![אַלקאָהאָל און בלוט צוקער]()
ריזיקירן פון היפּאָגליסעמיאַ
טרינקען אַלקאָהאָל קענען נידעריקער דיין בלוט צוקער. דאָס קען פירן צו היפּאָגליסעמיאַ, וואָס מיטל דיין בלוט צוקער טראפנס צו נידעריק. איר קען פילן שאַקי, שווינדלדיק אָדער צעמישט. מאל, איר קען אפילו שוואַך. אויב איר נעמען ינסאַלאַן אָדער עטלעכע צוקערקרענק פּילז, איר האָבן אַ העכער ריזיקירן.
דאָ זענען עטלעכע וואונדער פון היפּאָגליסעמיאַ צו היטן פֿאַר:
סוועטינג
שנעל כאַרטביט
בלערי זעאונג
שוואַכקייַט
עצה: שטענדיק טראָגן אַ פֿאַרבייַסן מיט איר ווען איר טרינקען. אויב איר אָנהייבן צו פילן קיין פון די סימפּטאָמס, עסן עפּעס רעכט אַוועק.
דילייד יפעקץ
אַלקאָהאָל טוט נישט שטענדיק ווירקן דיין בלוט צוקער גלייך. מאל, דיין בלוט צוקער קענען פאַלן עטלעכע שעה נאָך איר טרינקען. דאָס קען אפילו פּאַסירן בשעת איר שלאָפן. דיין לעבער אַרבעט צו ברעכן אַראָפּ אַלקאָהאָל, אַזוי עס סטאַפּס צו מאַכן גלוקאָוס פֿאַר דיין גוף. אַז מיטל דיין בלוט צוקער קענען פאַלן שפּעטער, ניט נאָר בשעת איר טרינקט.
איר קענט בלייבן זיכער דורך:
קאָנטראָלירונג דיין בלוט צוקער איידער בעט
עסן אַ קליין פֿאַרבייַסן אויב דיין בלוט צוקער איז נידעריק אָדער דראַפּינג
לאָזן עמעצער וויסן איר האָבן צוקערקרענק אויב איר פּלאַן צו טרינקען
באַמערקונג: דילייד לאָוז קענען סניק אַרויף אויף איר. שטעלן אַ שרעק צו קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער אויב איר טרינקען אין די אָוונט.
מעדאַקיישאַן ינטעראַקשאַנז
עטלעכע צוקערקרענק מעדאַסאַנז טאָן ניט מישן געזונט מיט אַלקאָהאָל. אַלקאָהאָל קענען מאַכן זייַט יפעקס ערגער אָדער טוישן ווי דיין מעדיצין אַרבעט. פֿאַר בייַשפּיל, מיקסינג אַלקאָהאָל מיט ינסאַלאַן אָדער סולפאָנילורעאַס קענען מאַכן דיין בלוט צוקער פאַלן צו נידעריק.
דאָ ס אַ שנעל טיש צו העלפן איר:
טיפּ פון מעדיצין |
אַלקאָהאָל ריזיקירן |
ינסולין |
הויך ריזיקירן פון לאָוז |
מעטפאָרמין |
ריזיקירן פון לאַקטיק אַסידאָסיס |
סולפאָנילורעאַס |
הויך ריזיקירן פון לאָוז |
דפּפּ-4 ינכיבאַטערז |
נידעריקער ריזיקירן |
פלינק: שטענדיק פרעגן דיין דאָקטער אָדער אַפּטייקער אויב עס איז זיכער צו טרינקען מיט דיין מעדאַקיישאַן. בלייַבן ינפאָרמד און באַשיצן אייער געזונט.
זיכער טרינקט עצות
מאָניטאָר בלוט צוקער
איר דאַרפֿן צו האַלטן אַן אויג אויף דיין בלוט צוקער ווען איר טרינקען. אַלקאָהאָל קענען מאַכן דיין לעוועלס גיין אַרויף אָדער אַראָפּ. קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער איידער איר אָנהייבן צו טרינקען. אויב איר פּלאַן צו האָבן מער ווי איין טרינקען, טשעק ווידער בעשאַס די נאַכט. שטענדיק טשעק איידער איר גיין צו בעט.
עצה: ברענגען דיין בלוט גלוקאָוס מעטער אָדער אַ קעסיידערדיק גלוקאָוס מאָניטאָר (CGM) אויב איר האָט איין. דאָס העלפּס איר בלייַבן זיכער און כאַפּן קיין ענדערונגען פרי.
עסן איידער טרינקט
קיינמאָל טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן. עסנוואַרג העלפּס פּאַמעלעך אַראָפּ ווי שנעל דיין גוף אַבזאָרבז אַלקאָהאָל. עסן איידער איר טרינקען קענען העלפן פאַרמייַדן נידעריק בלוט צוקער.
עטלעכע גוט סנאַקס אַרייַננעמען:
באַמערקונג: קלייַבן סנאַקס מיט פּראָטעין און געזונט קאַרבס. די האַלטן דיין בלוט צוקער פעסט.
קלייַבן מיקסערס ווייזלי
מיקסערז קענען לייגן אַ פּלאַץ פון צוקער צו דיין טרינקען. קלייַבן צוקער-פֿרייַ אָדער דיעטע מיקסערז . סאָדע וואַסער, דיעטע שטאַרקעכץ אָדער ונסוועעטענעד ייסט טיי אַרבעט געזונט.
דאָ ס אַ שנעל פירער:
מיקסער |
צוקער (פּער 8 אַז) |
רעגולער סאָדע |
24ג |
זאַפט |
20ג |
דיעטע סאָדע |
0ג |
סאָדע וואַסער |
0ג |
לימיט ינטייק
שטעקן צו איין אָדער צוויי טרינקען. מער ווי אַז קענען מאַכן עס שווער צו קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער. טרינקט ווייניקער אויך לאָווערס דיין ריזיקירן פון אַקסאַדאַנץ אָדער פילן קראַנק.
דערמאָנונג: די אמעריקאנער צוקערקרענק אַססאָסיאַטיאָן סאַגדזשעסץ ניט מער ווי איין טרינקען פּער טאָג פֿאַר וואָמען און צוויי פֿאַר מענטשן.
ווען צו ויסמיידן אַלקאָהאָל
מאל, איר זאָל האָפּקען אַלקאָהאָל. אויב דיין בלוט צוקער איז נידעריק, טאָן ניט טרינקען. אויב איר פילן קראַנק, מיד אָדער נעמען נייַע מעדיצין, וואַרטן ביז איר פילן בעסער.
פלינק: שטענדיק הערן צו דיין גוף. אויב איר פילן ומזיכער, עס איז אָוקיי צו זאָגן ניט צו אַלקאָהאָל.
טרינקען צו ויסמיידן
ניט יעדער טרינקען אַרבעט געזונט פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. עטלעכע טייפּס פון אַלקאָהאָל קענען שיקן דיין בלוט צוקער אויף אַ ראָולערקאָוסטער פאָר. איר ווילן צו וויסן וואָס צו האָפּקען? זאל ס ברעכן עס אַראָפּ.
זיס קאָקטיילז
זיס קאַקטיילז זאל געשמאַק גרויס, אָבער זיי פּאַקן אַ פּלאַץ פון צוקער און קאַרבס. טרינקען ווי מאַרגאַריטאַס, פּינאַ קאָלאַדאַס, דאַיקוויריס און מאָדזשיטאָס אָפט נוצן סעראַפּס, פרוכט זאַפט אָדער סאָדע. די מיקסערז קענען פאַרגרעסערן דיין בלוט צוקער שנעל.
ביישפילן פון הויך-צוקער קאַקטיילז:
מאַרגאַריטאַ (אַרויף צו 30 ג צוקער פּער סערווינג)
פּינאַ קאָלאַדאַ (איבער 40 ג צוקער פּער סערווינג)
לאנג אינזל ייסט טיי (אַרויף צו 33 ג צוקער פּער סערווינג)
עצה: אויב איר באַגערן אַ קאָקטייל, פרעגן פֿאַר אַ 'מאָגער' אָדער צוקער-פֿרייַ ווערסיע.
רעגולער ביר
רעגולער ביר האט מער קאַרבס ווי ליכט אָדער נידעריק-קאַרב אָפּציעס. איין פלאַש קענען האָבן ווי פיל ווי 13 ג פון קאַרבס. אויב איר טרינקען מער ווי איין, די קאַרבס לייגן אַרויף געשווינד.
ביר טיפּ |
קאַרבס (פּער 12 אַז) |
רעגולער ביר |
10-13ג |
ליכט ביר |
2-5ג |
איר קען הנאה דעם טעם, אָבער רעגולער ביר קענען מאַכן בלוט צוקער האַרדער צו פירן.
פאַרבייַסן ווינעס
פאַרבייַסן וויינז געשמאַק זיס פֿאַר אַ סיבה. זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון צוקער. פּאָרט, שערי און מאָסקאַטאָ זענען עטלעכע פון די ביגאַסט אַפענדערז. אפילו אַ קליין גלאז קענען האָבן 10 ג אָדער מער פון צוקער.
פאַרבייַסן וויינז צו ויסמיידן:
פּאָרט
שערי
Moscato
Sauternes
באַמערקונג: שטעקן מיט טרוקן וויינז אויב איר ווילן צו האַלטן צוקער נידעריק.
פאַר-געמישט טרינקען
פאַר-געמישט טרינקען ויסקומען גרינג, אָבער זיי אָפט באַהאַלטן אַ פּלאַץ פון צוקער און קאַרבס. פילע קאַנד קאַקטיילז, ווייַן קולערז און אַלקאָפּאָפּס נוצן סוויטאַנערז און פרוכט זאַפט.
היט זיך פֿאַר:
סמירנאף אייז
מייק ס שווער לימענאַד
סיגראַם ס אַנטלויפן
די טרינקען קענען האָבן 20 ג אָדער מער פון צוקער אין איין פלאַש.
פלינק: שטענדיק קאָנטראָלירן די פירמע. אויב איר זען צוקער אָדער פּאַפּשוי סירעפּ הויך אויף דער רשימה, שטעלן עס צוריק אויף דער פּאָליצע.
איר האָבן אַ פּלאַץ פון קלוג אָפּציעס ווען איר ווילן אַ טרינקען. קלייַבן ליכט בירז, טרוקן וויינז, שטימונג אָדער שווער סעלטערס צו האַלטן קאַרבס און צוקער נידעריק. געדענקט, מאַדעריישאַן האלט איר זיכער. קאָנטראָלירן שטענדיק דיין בלוט צוקער און רעדן צו דיין דאָקטער אויב איר האָט פֿראגן.
הנאה דיין טרינקען, אָבער הערן צו דיין גוף. איר קענען האָבן שפּאַס און בלייבן געזונט אין דער זעלביקער צייט!
FAQ
קענען איר טרינקען אַלקאָהאָל אויב איר האָט צוקערקרענק?
יאָ, איר קענען הנאה אַלקאָהאָל אויב איר האָט צוקערקרענק. איר נאָר דאַרפֿן צו קלייַבן נידעריק-קאַרב, נידעריק-צוקער טרינקען און היטן דיין בלוט צוקער. שטענדיק טרינקען אין מאַדעריישאַן און טשעק מיט דיין דאָקטער ערשטער.
וואָס איז די סייפאַסט אַלקאָהאָל פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק?
שטימונג ווי מאַשקע, דזשין און טאַקילאַ זענען זיכער ברירות. טרוקן וויינז און ליכט בירז אויך אַרבעט געזונט. די טרינקען האָבן קליין אָדער קיין צוקער און ווייניקערע קאַרבס.
ווי טוט אַלקאָהאָל ווירקן דיין בלוט צוקער?
אַלקאָהאָל קענען מאַכן דיין בלוט צוקער פאַלן, ספּעציעל אויב איר טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן. מאל, די ווירקונג כאַפּאַנז שעה שפּעטער. שטענדיק קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער איידער און נאָך טרינקט.
קענען איר מישן אַלקאָהאָל מיט צוקערקרענק מעדאַקיישאַן?
עטלעכע צוקערקרענק מעדאַסאַנז טאָן ניט מישן געזונט מיט אַלקאָהאָל. איר קען האָבן אַ העכער ריזיקירן פון נידעריק בלוט צוקער. שטענדיק פרעגן דיין דאָקטער אָדער אַפּטייקער איידער איר טרינקען.
